新時期高中體育教學中拓展訓練的應用探究

金鴻玲

摘要：隨著社會的發展與進步，當代教育事業的不斷發展與優化，尤其是新時期以來，高中體育教學的要求不斷提高。高中學生在高中學習階段，不僅要學習掌握大量的文化知識，同時也需要增強體育素質，加強拓展訓練實效。因此，對于高中體育教師來說，認識高中學生的發展成長特征，立足體育教學實際，創新教學設計，提升拓展訓練的有效性成為了體育教師探究的重要課題，本文以此為探究內容，提出了具體的實施策略，以供參考和借鑒！

關鍵詞：新時期;高中體育教學;拓展訓練;應用

中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-08-323

拓展訓練是高中體育教學活動中的重要組成內容，也是新時期高中體育教學不斷創新的重要成果。開展拓展訓練不僅豐富了高中體育教學活動的內容，同時，通過拓展訓練內容 設計，能讓學生及時了解自己的體能情況，并且在活動中感受到團隊的力量，引導學生學會互幫互助。作為高中體育教師，要善于利用拓展訓練的教學板塊，靈活用好拓展訓練的素材，激發學生的運動潛能，讓學生從訓練中感受到運動的活力和激情，在沉重的知識文化課后得到心靈和身體的釋放，為高中學習蓄積更多正能量。

1.高中體育拓展訓練的基本內容

高中體育中有效融入拓展訓練環節的本質目標就是提高學生的綜合素質。通過對拓展訓練項目的演練，積極發揮學生的社會實踐以及思想道德與運動技能相關的綜合能力。新時期的高中體育教學隨著時代的 發展要求有了很大的提升，不僅要求學生通過體育運動提升身體技能的素質，還需要在拓展訓練中完善學生的人格思想、素養品質等。一般來說，開展拓展訓練的主要內容有三個類別：一是，個人挑戰類，主要是通過雙人或者個人完成平時不可能完成的挑戰，有一定的難度和挑戰性，更加側重學生自信心和心理素質的培養;二是，溝通類，學生之間通過默契考驗完成拓展訓練項目，培養學生對他人的信任心理素質;三是，團隊合作類，主要考驗團隊之間的配合協作，以及遇到困難時互相鼓勵，堅持到底的精神素質的培養。

2.高中體育教學中開展拓展訓練的積極意義

拓展訓練是一種區別于傳統的體育教學模式，是傾向于一定的教學目標的教學活動。教師將所有的訓練項目安排在室外進行，并且都是通過精心設計以及合理安排，以便達到最佳的運動效果以及較強的刺激性。學生通過自身的挑戰體檢，身心都得到了舒展釋放，不僅鍛煉提升了自己的體能和運動技能，還通過團隊合作，培養了團隊合作精神，提高學生的集體意識和競爭意識，提升學生的人文素養。拓展訓練作為一種運動方式，有效引導學生全身心參與其中，同時也能很好地調節了學生高中學習的壓力情緒，起到放松自己，調節心情的積極效果。

3.高中體育教學中拓展訓練的實施策略

3.1嚴謹設計，提高拓展訓練的科學性

高中體育教師作為拓展訓練的組織者和策略者，要提高拓展訓練的有效性，整場教學活動應當建立在有一套科學體系的、嚴謹精準的訓練計劃。要制定科學的訓練計劃，體育教師應當積極汲取先進的教學理念和教學模式，多與其他教師交流探討意見，不斷在實踐中完善教學設計，以便在具體實行教學活動時，可以達到更高效、更科學的目標。

3.2加強拓展訓練項目的趣味性，提高學生參與的積極性

高中學生正處于學業發展的沖刺階段，文化學科學習壓力大，心情沉重抑郁。趣味的體育拓展訓練可以很好地轉換學生的沉重心理，讓學生得以放松調整心情，并且全力以赴參與其中。要設計出趣味的拓展項目，一是，教師要站在學生的思維角度思考問題。高中學生雖然在心理和智力已經發展到相對成熟的階段，但是學生的童趣心理還是非常普遍的，因此，拓展訓練項目可以以趣味性和挑戰性并存，讓學生樂在其中。二是，要設計出更科學趣味的拓展訓練項目，教師應當在教學實踐中不斷完善修訂，善于傾聽學生的意見，與學生共同探討，創設出更符合學生心理與身體素質要求的拓展訓練項目，以提高高中學生參與的積極性。

3.3拓展訓練形式多元化，提高體育教學活躍度

每個學生都是獨一無二的，因此，每個高中學生喜歡的拓展項目內容也存在著千差萬別的選擇。有的學生喜歡挑戰自我，更喜歡個人拓展訓練項目;有的學生喜歡與同伴作戰。有的喜歡和班集體共同挑戰難題，以獲得與集體成功的滿足感。因此，對于高中體育教師來說，要提高體育拓展訓練項目的活躍度，不能滿足于一種教學模式，應當靈活切換出不同的訓練方式，讓不同心理和身體素質的學生都有能力和興趣積極參與。

結束語

隨著素質教育理念的不斷延伸，高中體育教學不僅要落實學生體育理論素養和體育運動技能，還要培養學生良好的思想風貌、精神品質。高中體育教學是學生在高中階段開展體育運動與技能成長的重要環節，高中體育教師要深刻意識到自己的責任的重要性，立足教學實際，尊重學生群體發展的客觀規律，不斷創新教學設計，積極開展拓展訓練項目，促進學生運動技能和運動人文素養的提高，真正落實以生為本，以人文本的教育理念。

參考文獻

[1]汪洋.初探拓展訓練在高中體育教學中的應用[J].高考，2021（08）：163-164.

[2]馬昕.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].試題與研究，2021（01）：105-106.

（山東省濟寧市兗州區第一中學）