淺析青少年心理健康問題的成因及對策

摘要：自改革開放以來，隨著我國社會經濟高速發展，我國對青山年心理健康問題高度重視，并且取得了相當的成就。健康不僅需要強健的體魄，還要良好的心理素質和健全的人格。本文從學校因素、家庭因素、社會因素、學生自身因素四個方面分析了鄉鎮青少年產生心理健康問題的種種原因，并探討了四種不同的解決對策：學校對青少年進行心理健康教育、家長加強對孩子的指導和幫助、社會編織青少年心理健康安全網、青少年加強學習，提高自身心理素質。

關鍵詞：青少年 心理健康?原因?對策

前言

21世紀心理健康問題將嚴重危害青少年的健康成長。世界衛生組織的調查顯示，在全世界的青少年中，大約三分之一的青少年兒童總會存在這樣那樣的心理問題。我國最新一次對4-16的少年兒童的心理健康調查中顯示，心理和行為問題的發病率高達13.9%，而區別于高發病率的農村留守兒童和一線城市，鄉鎮青少年處于特殊位置，本文以鄉鎮青少年為例淺談少年兒童心理健康問題及對策。

一、青少年心理健康問題及成因分析

從總體情況來看，目前青少年的心理是健康的。但是這種健康是一種亞健康狀況。某醫科大學2017年對城鄉中小學生心理健康問題的調查研究顯示：城市兒童抑郁檢出率高達13.2%，而農村則高達32.5%。主演問題包括：學習問題、人際交往問題、情緒問題、行為問題、抑郁傾向等問題。筆者將諸多問題的成因歸為以下幾種類型。

1、學校因素

當前教育市場化傾向加劇，學習壓力的加重不僅常見于一線城市，鄉鎮青少年兒童也存在類似情況，由于鄉鎮教育資源較弱于一二線城市，學生希望考上重點大學則需要付出更多的努力，這無形中加重了學生的學習負擔。我認為在學校中產生的學習問題又可大致分為：學習困難、考試焦慮、學習障礙、厭學逃學四大類。鄉鎮青少年兒童學習困難主要是由于：見識較少以及學習資源較少導致學習不適應;缺乏科學方法從而喪失對學習的興趣;一部分鄉鎮上學習的青少年來自農村由于遠離父母導致學習自覺性差、被動學習等。考試焦慮主要包括：考前有明顯的緊張情緒;逃避考試的情緒;出現生理反應;注意力難以集中、記憶思維能力下降，甚至頭腦一片空白。

2、家庭因素

家庭環境是影響孩子心理健康的重要因素之一。其一，現在很多青少年都是獨生子女，缺少兄弟姐妹甚至是同齡親朋好友的陪伴，加上父母的嚴格要求，多種無形的壓力導致心理疾病高發。其二，從最新出臺的民法典提出離婚冷靜期的政策可以看出離婚率已居高不下，再加上一部分鄉鎮青少年兒童遠離父母，一部分來自農村的青少年兒童家庭貧困，孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關愛、缺少親情的澆灌，從而產生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

3、社會因素

網絡及社會的不良影響也是導致青少年心理健康問題的重要影響因素。隨著我國經濟的發展，不利于學生心理健康發展的事物大量涌現?！氨榈亻_花”的網絡短視頻中，相當一部分格調低下，給予觀看者性暗示、宣傳暴力以及扭曲的三觀可以說是心理健康問題的重災區。此外歌舞廳、酒吧、游戲機房、網吧以及一些西方不健康的色情暴力影視的影響等等，給相對純潔的學生心靈造成很大沖擊。若無及時的糾正青少年很難分辨是非對錯。

4、學生自身因素

青少年時期是從兒童走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監護，擺脫對成人的依賴，成為獨立的個體，是心理"斷乳"的關鍵階段。這個階段，青少年出現的心理問題主要有渴望獨立與仍舊依賴的矛盾;理想與實現的矛盾;自卑與自傲的矛盾;性成熟與性心理的矛盾;心理閉鎖與渴望理解的矛盾等等。諸多矛盾沖突交織在一起，若處理不當，就會產生心理問題。

二、培養青少年健康心理的對策

對于青少年心理健康問題，學校、家庭、社會都需要將之放在教育的首要問題之列，針對上述問題及成因分析，我認為可以從以下幾個方面來培養青少年健康的心理。

1、學校對青少年進行心理健康教育

學校需擔負起青少年心理健康教育的重要責任，采用多種形式開展心理健康教育。第一，系統的心理健康理論課學習，并且理論課應當長期開設，不是在急需要時才開設，而是要在開設在學生的日常學習中，防范于未然。只有經過系統理論的學習，學生才可能形成一套心理學理論體系，從而學會自我調節。第二，針對不同時期不同問題開展心理學講座，力求解決每一個學校中學生出現心理問題。第三，學?？砷_展不同形式心理健康教育，比如設立心理輔導信箱或熱線電話等。

2、在家庭中給予孩子指導和幫助

青少年的不良心理與家庭教育有著密切關系，父母的言行舉止深刻影響著青少年兒童，父母可以看作是孩子的“心理醫生”。要想在家庭教育中幫助孩子解決心理健康問題，首先需要善于發現孩子的心理問題，那么怎樣發現孩子的心理問題呢？我認為可以從以下幾個方面：第一，細心觀察;孩子的情緒變化是可以輕松察覺的，但是很多時候心理問題比較隱蔽，這就需要家長細心觀察。例如，可以觀察孩子的眼神交流，沒有心事的眼神應當是清澈明亮的。第二，談話;在拿不準談話方向時，可以先進行試探。第三，調查;多向孩子的老師朋友交流，問題自然迎刃而解。只有在正確找到問題后，才可能解決孩子心理健康問題，我認為可采用的方法有：平等對話、營造氛圍。平等對話以談心為主其他方法為輔，并且只有在一個和諧友愛的家庭中談話才可能成功。

3、凈化網絡黑色文化

如今青少年的心理健康問題高發與紛繁復雜的網絡環境密不可分。青少年正處于世界觀、人生觀、價值觀形成的重要階段?！盎ヂ摼W泡沫文化”不斷給青少年傳遞粗俗的意識形態和包裝過的價值觀，長此以往可能會造成人性危機，使人格暴力化甚至失去自控力，危害社會。因此，營造健康的網絡環境全社會責無旁貸。可在實際工作中采取以下策略：首先，構造以人為本的心理健康教育理念;其次，實施系統的網上心理教育，充分利用信息網絡，提高心理健康教育的及時性、有效性、覆蓋率和影響力;最后，完善現代化網絡體系，塑造青少年健康、健全的網絡心理。

4、青少年正確認識自我，加強學習

正確認識自我評價自我、評價自我是調節的關鍵。進入新世紀，社會、學校、家庭、網絡的諸多因素，使青少年的情感世界呈現五彩斑斕的新特點，粗俗的意識形態不斷侵擾，只有掌握學生情感，抓住各不同年齡層次、性別差異，授予青少年正確調節情緒，自覺抵制不良誘惑的方法，才能在青少年的心中筑起牢固的防護墻。因此教會青少年兒童認識自我、分析自我，從而能夠控制自我、調節自我，其意義深刻長遠。

三、結束語

綜上所述，面對新的時代，我們的德育也面對新的挑戰，如何讓青少年在萬千紛擾的世界中建立起牢固的心里防護墻，還值得我們深入研究解決。青少年的心理健康關系著學校的教育、家庭的幸福、國家的未來，讓我們行動起來一起塑造更堅強、更廣博、更健康、更鮮活的心靈。

參考文獻：

[1]管曼平，淺淡農村小學留守兒童心理健康教育[J].新課程，2019（13）：234.

[2]張滿燕，袁勇貴.青少年心理健康與家庭功能相關性的研究進展[J]東南大學學報，2019

[3]姚遠，張順.人際網絡與青少年的心理健康[J].青年研究，2016（5）：29-37+95.

[4]沈彩霞.青少年網絡活動類型與心理社會適應[J].中國電化教育，2018（12）：18-24.

本文系西華師范大學2020年國家級創新創業訓練計劃項目“青心心理管家”的階段性成果。項目編號：S202010638093項目負責人：李佳煜 項目學校：西華師范大學

西華師范大學 四川省南充市 637009