淺談籃球運動對全民健身的積極影響

劉波

1 引言

籃球運動是一項主要的球類運動之一，也具有廣泛的群眾基礎，是大家在茶余飯后經常討論并參與的一種運動。籃球運動除了具備強身健體的功能，還能夠滿足群眾的體育欣賞需求，使得人們能夠放松身心，培養自身的合作意識。本文主要結合籃球運動的基本特點，對當前籃球運動在全民健身開展中的積極影響進行了淺要的分析，為籃球的發展提供了相應的策略。

2 全民健身的意義及作用

隨著全民健身上升為國家戰略，健身政策舉措越來越完善、健身途徑越來越便捷、健身環境越來越優越，健身觀念深入人心，健身運動在全國蔚然成風。全民健身、人人參與的實踐熱潮正在全國大地涌動不息。全民健身使人們增強體魄、健康生活的基礎和保障，是每一個人成長和實現幸福生活的重要基礎。在現如今的中國，全民健身已經超越簡單的強身健體，而是與經濟、教育、文化、養老等事業相融合，形成了互促共進的發展格局。

2.1 經濟作用

全民健身運動可以推進相關體育產業的發展，相關運動產業可以得到大幅度提高，由于運動產業可以推動健身，旅游，娛樂等諸多的領域都有推動作用。例如：北京冬奧會，對于滑雪運動的推廣，全國各地建起滑雪場，全國人民的娛樂生活得到提高。

2.2 社會功能

全民健身活動開花結果，成果在社會活動中得到體現，例如：城市的運動基礎設施建設，運動公園的修建，老年人可以在公園內進行鍛煉，老人的身體變得健康，疾病就會減少，對于投入在醫療當中就會減少，家庭可以拿出費用改善生活，增加了就業。此外，通過參加體育鍛煉人們可以發泄內心的不滿情緒，可以有效減緩違法犯罪行為的發生。隨著全民健身運動的逐步推廣，為了滿足廣大體育消費品的市場需求，就要不斷開發和豐富的體育產品，就需要大量的勞動力，可以有效地促進就業。全民健身活動不僅可以促進體育產業勞動就業人員的增加，還能進一步帶動和促進相關行業人員就業人口的增加。所以說，推動全民健身對緩解就業壓力、推動社會經濟的發展，具有十分重要的現實意義。

3 籃球運動對身心發展的積極影響

籃球運動是競技體育運動中的重要一部分，同時，隨著全民健身計劃的開展，籃球運動在群眾體育中的作用也愈加明顯，當前我國正在大力推進全民健身，籃球運動能夠有效改善人們的身心狀況，主要表現在以下幾個方面：

3.1 提高生命活力

籃球運動能讓人充滿活力，因為籃球運動需要我們不停地運動，沒有停止的時候。籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體物質基礎，從而提高生活的質量。滿足多種需求籃球運動的形式多樣，更具有娛樂性和競技性，籃球運動適合很多人，也能滿足不同人群的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜于各類人群的廣泛參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。

3.2 促進心理健康

現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的杰出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關系等。促進個性的發展和完善通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。

3.3 促進創新能力的培養

籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是于它的復雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷并做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。

3.4 培養生活趣味性

籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。另外，籃球運動深受廣大群眾的喜愛，通過比賽的相互往來，還可以增進彼此之間的了解和友誼。

3.5 促進全民進行健身運動

通過參與籃球運動，不僅可以強身健體，而且可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

4 結論

國家快速的發展，離不開每位勤勞的人民的共同努力，我們需要保持增長，需要我們每個人的努力奮斗，這對我們每個人的身體提出了更高的要求。籃球運動能夠更好的為我們提供全民健身的途徑，籃球運動在現在社會中廣泛流行，是因為它本身的魅力所在。我國全民健身計劃的實施，是我國體育科學和現代歷史進程的一次重大的轉折。將籃球運動融入到全名健身運動中，讓人們更加深刻地認識籃球，了解籃球的本質，以及它所帶來的健身功能，社會功能，為籃球運動的發展帶來更大的空間。

（作者單位：天津體育學院）