高中體育教學(xué)中學(xué)生抗挫折心理教育探討

呂正清

在新課改持續(xù)深入的過(guò)程中，如今眾多專家學(xué)者表現(xiàn)出心理健康教育關(guān)注度，尤其是高中時(shí)期，更是要注重學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)。高中時(shí)期，學(xué)生有了成熟的心智。學(xué)生對(duì)于社會(huì)、學(xué)校、朋友與成績(jī)，有了自己的標(biāo)準(zhǔn)和要求。如果不能滿足自身標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生挫敗感。為了引導(dǎo)學(xué)生，走出挫折，形成抗挫折能力，必須研究學(xué)生的挫折共性表現(xiàn)，按照學(xué)生情況，提出合適的教育辦法，使學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)。

高中是我國(guó)教育系統(tǒng)關(guān)鍵時(shí)期，高中教育不能忽視學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)。應(yīng)同時(shí)兼顧學(xué)生的體育素質(zhì)、智育素質(zhì)、德育素質(zhì)、心理素質(zhì)建設(shè)，這樣才能讓學(xué)生健康成長(zhǎng)。很多學(xué)生走進(jìn)社會(huì)以后，之所以遲遲無(wú)法成功，主要是因?yàn)闆](méi)有抗挫折能力，遇到問(wèn)題直接放棄和投降。沒(méi)有臥薪嘗膽的過(guò)程，成功談何容易?；谶@一角度考慮，高中體育教育必須發(fā)揮教育作用，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折素質(zhì)。

1 高中生挫折中的心理表現(xiàn)

1.1 退縮與畏懼

體育學(xué)習(xí)中，有很多項(xiàng)目看起來(lái)危險(xiǎn)，難度比較大，比如滾翻練習(xí)、跨越式跳高、雙杠。這些項(xiàng)目中，學(xué)生表現(xiàn)出退縮以及畏懼心理。大多數(shù)女生，對(duì)于這些內(nèi)容更加恐懼。學(xué)生認(rèn)為訓(xùn)練中容易受傷，且女生身體素質(zhì)差，在訓(xùn)練中不易成功。在諸多因素加持下，學(xué)生出現(xiàn)了恐懼、畏懼心理，學(xué)生遇到困難就退縮和逃避。

1.2 憤怒暴躁

因?yàn)楫?dāng)前很多學(xué)生來(lái)自于獨(dú)生子女家庭，學(xué)生平時(shí)聽(tīng)?wèi)T了各種鼓勵(lì)和贊揚(yáng)的聲音。平時(shí)只要學(xué)生的要求不是非常過(guò)分，往往都能得到長(zhǎng)輩滿足。學(xué)生在學(xué)校中，處于相同的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。遇到挫折和學(xué)生所謂的不公，就會(huì)認(rèn)為自己蒙受了非常大的委屈。學(xué)生沒(méi)有發(fā)泄途徑的時(shí)候，就會(huì)非常憤怒。甚至不少學(xué)生表現(xiàn)出很強(qiáng)的攻擊性問(wèn)題。

1.3 推卸責(zé)任不誠(chéng)實(shí)

許多高中生在遇到挫折的時(shí)候，都會(huì)推卸責(zé)任，不夠誠(chéng)實(shí)。學(xué)生遇到問(wèn)題以后，學(xué)生的答案往往是：我沒(méi)做、是別人先怎樣、不關(guān)我事。學(xué)生在所有人面前撒謊，甚至顛倒是非。不論是教師還是家長(zhǎng)對(duì)于這種事情都非常頭疼。

2 高中體育心理健康教育學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)方法

2.1 提高學(xué)?？勾煺坌睦斫逃匾暥?/p>

首先可以將抗挫折心理素質(zhì)建設(shè)納入到每學(xué)期的體育教育計(jì)劃。眾所周知，學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)屬于系統(tǒng)、長(zhǎng)期工作，在學(xué)校德育教育中，屬于很重要的目標(biāo)和內(nèi)容。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，需要來(lái)自所有學(xué)科教師和學(xué)生的努力與配合。在體育教育中，引入抗挫折心理教育，才能得到體育教師重視度。體育教師在工作中，關(guān)注學(xué)生的抗挫折素質(zhì)培養(yǎng)，為學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展提供幫助。

其次定期組織教研活動(dòng)與培訓(xùn)活動(dòng)，提高教師素質(zhì)。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)，首先要做的是加強(qiáng)教師心理素質(zhì)建設(shè)。教師心理素質(zhì)和教育經(jīng)驗(yàn)豐富與否，關(guān)系到學(xué)生的抗挫折素質(zhì)建設(shè)效果。學(xué)校定期組織研討，總結(jié)、交流和討論培養(yǎng)學(xué)生抗挫折素質(zhì)的方式和經(jīng)驗(yàn)，讓體育教師能夠在面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，使用更合適的方法解決問(wèn)題。

2.2 加強(qiáng)體育教師抗挫折心理認(rèn)知

體育教師需要了解和明白學(xué)生的抗挫折心理素質(zhì)建設(shè)重要度。只有在教師了解學(xué)生成長(zhǎng)中心理健康十分重要，并且能夠?qū)W會(huì)各種正確的心理健康教育方法以后，教師才能耐心、認(rèn)真的幫助學(xué)生走出心理迷霧。在不斷探索中總結(jié)，并最終獲得更好的心理健康教育效果。

2.3 加強(qiáng)體育教師學(xué)生培養(yǎng)抗挫折心理理論知識(shí)學(xué)習(xí)

應(yīng)說(shuō)明的是，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力本身是復(fù)雜的過(guò)程，有著很多問(wèn)題需要考慮。體育教育在學(xué)生的抗挫折心理素質(zhì)建設(shè)中，需要教師不斷學(xué)習(xí)，了解哪些因素影響了學(xué)生的抗挫折素質(zhì)，并學(xué)習(xí)對(duì)應(yīng)的方法，才能獲得好的效果。應(yīng)準(zhǔn)確定位自己，根據(jù)學(xué)生情況，以不違背學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律為前提，不斷提高學(xué)生抗挫折能力和心理素質(zhì)水平。

2.4 應(yīng)用體育競(jìng)賽培養(yǎng)鍛煉學(xué)生抗挫折素質(zhì)

體育競(jìng)賽要么贏要么輸，體育競(jìng)賽必然會(huì)有挫折和失敗的局面。所有參與比賽的學(xué)生，都會(huì)面臨失敗和困難的恐懼。為了獲得比賽勝利，前提是擁有迎戰(zhàn)挫折和困難的勇氣。正所謂狹路相逢勇者勝，沒(méi)有挑戰(zhàn)的勇氣，就無(wú)法在比賽中獲得成功喜悅與信心。體育比賽在學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)中十分重要。不同年級(jí)段，教師需要使用不同的比賽活動(dòng)，讓學(xué)生既能主動(dòng)參與其中，又能在比賽中收獲自信，意識(shí)到挫折、困難并不恐怖。比如高一時(shí)候，教師可以開(kāi)展趣味化十足，強(qiáng)度并不高的合作項(xiàng)目。例如抬花轎過(guò)河、兩人或多人綁腿跑。到了高二時(shí)候，教師可以安排對(duì)抗性強(qiáng)、強(qiáng)度大的團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)。比如拔河比賽、籃球?qū)官?。學(xué)生在各種各樣的比賽與活動(dòng)中，感受、體驗(yàn)成功與失敗，這一過(guò)程對(duì)提高學(xué)生的抗挫折能力和心理素質(zhì)有很好的幫助效果。

為了讓學(xué)生能夠健康成長(zhǎng)，體育教師需要走進(jìn)學(xué)生群體，了解學(xué)生為什么害怕挫折，哪些因素會(huì)導(dǎo)致學(xué)生受到挫折。并根據(jù)學(xué)生情況，安排相應(yīng)的活動(dòng)與項(xiàng)目，鍛煉學(xué)生的素質(zhì)能力，讓學(xué)生形成挑戰(zhàn)的勇氣，健康成長(zhǎng)。

（作者單位：江西省贛州市興國(guó)平川中學(xué)）