發(fā)展初中生投籃技巧的教學(xué)策略

周國圣

籃球為世界三大球運動之一，其作為一項熱門的運動，對于學(xué)生的身體、智力的開發(fā)都有很大的幫助。在初中階段，籃球運動深受初中學(xué)生的喜愛，開展初中籃球教學(xué)旨在讓初中學(xué)生參與到有趣的籃球比賽中去，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作等多方面的能力。在現(xiàn)階段的籃球教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生不能有效地使用籃球投籃的技巧或者忽視投籃知識的具體作用已成為籃球教學(xué)很大的一個問題。為此，本文重點探究了如何在初中籃球教學(xué)中提升學(xué)生的投籃技巧。

投籃技巧的訓(xùn)練越來越多地受到教師的關(guān)注，很多有效的訓(xùn)練方式也被加入到了課堂當(dāng)中。在此背景下，本文首先探討了現(xiàn)階段初中籃球教學(xué)存在的問題，然后結(jié)合教學(xué)實際，重點分析了初中籃球教學(xué)提高學(xué)生投籃技巧的有效策略。

1 現(xiàn)階段初中籃球教學(xué)存在的問題

現(xiàn)階段的初中籃球教學(xué)存在很多的問題，這值得學(xué)校和學(xué)生共同關(guān)注，凸顯體育教育對于學(xué)生綜合能力提升的意義。首先，不論是學(xué)校教師，還是家長學(xué)生，都不重視籃球教學(xué)，這造成了整體體育課堂的效果很差，不能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生籃球技巧以及鍛煉學(xué)生身體的目標(biāo)。其次，忽視學(xué)生體能的訓(xùn)練，很多教師在實際的教學(xué)中，只關(guān)注學(xué)生對于籃球動作的學(xué)習(xí)，不從學(xué)生體能的訓(xùn)練出發(fā)，而籃球一直是一項強(qiáng)調(diào)身體對抗以及肌肉力量的運動，這就導(dǎo)致實際的籃球教學(xué)成為花架子，這樣的課堂不能引起讓學(xué)生想去深入練習(xí)籃球的興趣，最終導(dǎo)致培養(yǎng)體育課堂促進(jìn)學(xué)生身體健康成長目標(biāo)的落空。

2 初中籃球教學(xué)提高學(xué)生投籃技巧的有效策略

2.1 豐富教學(xué)手段，讓學(xué)生掌握正確的投籃姿勢

學(xué)生在很多時候，投籃技巧差的最大原因是根本就不知道正確的投籃姿勢是什么樣，或者什么樣的投籃才最適合自己。而在體育課堂的教育當(dāng)中，教師普遍采用室外講解與練習(xí)的課堂教學(xué)模式。大概講解投籃姿勢后，學(xué)生模仿后就開始了自己的練習(xí)。很多教師沒有革新自己的教學(xué)方式，投籃姿勢也在不斷發(fā)展，如果不能及時跟上籃球教學(xué)的發(fā)展，學(xué)生的投籃技巧就不會提高。還有很多教師在教學(xué)中，沒有實際地考慮到學(xué)生的體能差距以及男女學(xué)生身體能力的區(qū)別，只簡單地示范一兩種投籃姿勢然后讓學(xué)生去模仿練習(xí)，從一開始是用自己不適應(yīng)的投籃姿勢來進(jìn)行投籃練習(xí)，大部分學(xué)生很難提升投籃的準(zhǔn)確度，從而影響學(xué)生繼續(xù)練習(xí)投籃的信心。

教師在教學(xué)的過程中充當(dāng)是教授者和引導(dǎo)者，要想讓學(xué)生找到適合自己的投籃姿勢，首先是要向?qū)W生展示更多的投籃姿勢，然后根據(jù)學(xué)生的身體姿態(tài)，為學(xué)生量身定制最適合的投籃方式，這需要教師不斷地豐富課堂的教育手段。例如，在如今頂尖的籃球賽事NBA與CBA男子籃球賽事當(dāng)中，以及頂尖的女子籃球賽事當(dāng)中，球員的投籃姿勢都是經(jīng)過實戰(zhàn)考驗的，教師可以搜索相關(guān)的資料，將其做成視頻詳解的微課。在上課的時候，可以通過先讓學(xué)生觀看，再在室外進(jìn)行練習(xí)。這樣先給學(xué)生提供一個方向，具體的投籃姿勢還應(yīng)該細(xì)化，因為學(xué)生觀看模仿不能很多地復(fù)原正確的姿勢，這就要求教師繼續(xù)細(xì)化課堂，在模仿練習(xí)的過程中，可以讓學(xué)生分小組進(jìn)行各種動作的模仿，學(xué)生之間相互監(jiān)督提醒，優(yōu)化小組內(nèi)學(xué)生的投籃姿勢，然后挑出明顯的細(xì)節(jié)問題，反饋給教師，在總結(jié)以及點播教學(xué)的階段，教師針對有問題的投籃姿勢細(xì)節(jié)，從實際站位、發(fā)力位置以及身體各個部位的形態(tài)具體進(jìn)行講解，先站穩(wěn)學(xué)習(xí)投籃的第一步，然后再進(jìn)行籃球技巧的深度學(xué)習(xí)。

2.2 采用有效方法，提升學(xué)生投籃需要的體能

體育運動的規(guī)律是不僅僅需要好的基礎(chǔ)知識來支撐，同時也需要優(yōu)秀的體能來展現(xiàn)。對于投籃技巧同樣如此，知道正確的姿勢只是第一步，對于一項強(qiáng)調(diào)對抗以及在短時間內(nèi)爆發(fā)的運動來說，體能對于各種籃球技巧的發(fā)揮都有決定性的作用。教師需要在初中籃球課堂之上加上針對性的體能訓(xùn)練，這樣才有助于學(xué)生籃球技巧的有效掌握。在實際比賽的籃球投籃中，學(xué)生的爆發(fā)力以及協(xié)調(diào)性會嚴(yán)重影響投籃的準(zhǔn)確性，在考慮到投籃的細(xì)節(jié)動作，學(xué)生的上肢力量也是發(fā)揮投籃技巧很重要的一個部分。對于學(xué)生爆發(fā)力的訓(xùn)練，可以借用籃球體能訓(xùn)練中腿部力量訓(xùn)練的方法，腿部力量對于學(xué)生投籃的準(zhǔn)確度也很重要，例如可以采用側(cè)折返跑摸地的方式，不斷加大學(xué)生折返的距離以及折返的速度，在適量訓(xùn)練的情況下，可以快速提升學(xué)生的腿部爆發(fā)力，有助于在對抗中仍然能起跳完成投籃。對于學(xué)生協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，可以和籃球訓(xùn)練中的另外一項結(jié)合起來，三步上籃可以有效提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)度的，利用三步上籃的教學(xué)，或者更深入涉及在三步上籃上延伸出來的動作，以此訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)，這樣可以讓學(xué)生更舒展的做出投籃動作，有助于投籃技巧的提升。而在上肢力量的訓(xùn)練中，可以通過加入籃球的小游戲或者活動，在學(xué)生熟悉籃球和培養(yǎng)球感的同時，潛移默化地提升上肢的力量。

2.3 優(yōu)化評價體系，在課堂活動中提升投籃技巧

學(xué)生投籃準(zhǔn)確度在靜態(tài)時是沒有參考價值的，在實際的比賽當(dāng)中，學(xué)生都需要在對抗的情況下完成投籃動作，這不僅需要上文提高的體能訓(xùn)練，同時也需要學(xué)習(xí)在不同的情況下如何做出正確的投籃。這不僅僅需要教師在實際課堂上在靜態(tài)情況下，需要對學(xué)生投籃的姿勢進(jìn)行糾正和鞏固，還需要在不同對抗條件下以及不同體能下指導(dǎo)學(xué)生如何保持正確的投籃姿勢，從而再通過實戰(zhàn)和不斷的積累反思來提升自己的投籃技巧，不僅僅是靜止時投得更準(zhǔn)，還有更能選擇何時投籃以及如何操持投籃姿勢以確保投籃的準(zhǔn)確性。

在掌握了正確和找到適合自己的投籃姿勢后，通過大量是可以使得投籃技巧得到提高的，但在實際的教學(xué)當(dāng)中，枯燥的重復(fù)原地的投籃練習(xí)很快就會讓學(xué)生出現(xiàn)厭煩的情緒，感受不到籃球這項運動的快感，也就達(dá)不到自己主動去訓(xùn)練的效果，這對于學(xué)生投籃技巧的提升沒有幫助。而模擬實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練，由于學(xué)生的籃球水平差異較大，使得很多學(xué)生沒有出手投籃的機(jī)會，這樣也不利于整體學(xué)生籃球水平的提升。教師在實際課堂開展當(dāng)中，要優(yōu)化評價體系，創(chuàng)新投籃練習(xí)的活動，讓所有的學(xué)生都能參與進(jìn)來，并讓結(jié)果很好地被反饋出來，有助于進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生課下繼續(xù)練習(xí)的主動性。例如，可以模仿現(xiàn)在主流籃球賽事的全明星中的一些項目，比如捉對廝殺，罰籃、三分投籃對抗，將學(xué)生們分為幾個小組，采用小組對抗投籃的形式，規(guī)定好各個點位投進(jìn)的方式，在團(tuán)隊協(xié)作以及隊伍相互競爭中促進(jìn)學(xué)生通過正確投籃姿勢來投籃，以及在跑動中練習(xí)不同情況下的投籃，通過這樣的方式，既不會讓學(xué)生感到乏味無趣，也可以讓學(xué)生適應(yīng)在不同體能狀況下的投籃感覺，而競爭的氛圍也會讓學(xué)生自覺地去糾正自己投籃的問題以及花費更多的時間去練習(xí)投籃，以此來有效地提升初中學(xué)生的投籃技術(shù)。

3 結(jié)束語

綜上所述，由于教師學(xué)生的不重視，以及忽視對于學(xué)生體能的訓(xùn)練，初中籃球教學(xué)的實際效果不佳。在實際的教學(xué)中，可以通過讓學(xué)生掌握正確的投籃姿勢，提升學(xué)生投籃需要的體能以及在課堂活動中提升投籃技巧，來有效地提升籃球投籃教學(xué)的效果。

（作者單位：儋州市第二中學(xué)）