啦啦操訓練對女大學生心肺功能的影響

◇喀什大學體育學院 翟德強 蔡水蓮

本文采用實驗法和數(shù)理分析法將20名身體素質無差異的女大學生分為實驗組和對照組，對實驗組的學生進行為期一年的啦啦操訓練，通過對實驗前后的2組女大學生的心肺功能指標進行測試，對測試結果進行T檢驗。檢驗結果表明，啦啦操訓練能提高女大學生的心肺功能，在科學范圍以及特定時間內，參加啦啦操訓練的時間越久，對提高女大學生的心肺功能效果越明顯。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文隨機抽取20名女大學生，分為實驗組和對照組，實驗組進行為期一年，每周至少五次，每次倆小時啦啦操訓，對照組無訓練，一年后對兩組人員進行測試。測試前受試者身體情況見表1。

表1 兩組受試者的一般情況

1.2 研究方法

（1）文獻資料法。在學術期刊網和中國知網上，查閱近年來與本研究相關的期刊、書籍、學位論文和相關文獻資料并進行分析總結，了解目前啦啦操運動以及心肺功能的研究現(xiàn)狀及進展。

（2）實驗法。實驗組進行為期一年，每周至少5次，每次2小時啦啦操訓練，次課程練習都由準備部分、基本部分、結束部分組成[1]。對照組無訓練，一年后對兩組人員進行測試。

（3）比較法。對相關儀器檢測的結果經統(tǒng)計學處理后對實驗組和對照組的數(shù)據(jù)進行比較分析。

2 研究結果與討論分析

2.1 實驗結果

由表2可知，實驗前的實驗組和對照組兩組人員心功能評定指數(shù)、心血管機能指標、平均血壓指數(shù)、肺活量、最大攝氧量等五項身體指標（P>0.05），差異無顯著意義，由此說明此時兩組人員心肺功差異無顯著意義。

表2 試驗前兩組數(shù)據(jù)對比分析

表3顯示：通過對實驗數(shù)據(jù)分析，實驗組測評：均值為65.6，均值測評等級為中等；對照組測評：均值為51.2，均值測評等級為下等。實驗組均值高于對照組均值，P為0.0003（P<0.001），差異極其顯著，說明測評結果實驗組優(yōu)于對照組。

表3 哈弗臺階實驗評定指數(shù)

表4顯示：通過對對實驗數(shù)據(jù)分析，實驗組測評：均值為-2，均值測評結果為中等；對照組測評：均值為-3.3，均值測評結果為中等。兩組評價等級雖然相等，但實驗組均值大于對照組均值，P為0.5（P>0.05），差異無顯著意義，說明該指標測評中實驗組略優(yōu)于對照組。

表4 體位平均血壓評定指數(shù)

表5顯示：通過對實驗數(shù)據(jù)分析，實驗組測評結果為：均值為9.5，均值指數(shù)測評等級為中等。對照組測評結果：均值為15.2，均值指數(shù)測評等級為下等。實驗組均值小于對照組均值，P為8×10-5（P<0.001），差異極其顯著，說明測評結果實驗組優(yōu)于對照組。

表5 30s 30次蹲起實驗評定指數(shù)

表6顯示：通過對實驗數(shù)據(jù)分析，實驗組測評結果：均值為2944 ml，均值評價等級為中等。對照組測評結果：均值為2682 ml，均值評價等級為中等。兩組等級雖然相等，但實驗組均值大于對照組均值。P為0.1（P>0.05），差異無顯著意義，說明在該指標測評中實驗組略優(yōu)于對照組。

表6 肺活量指標對比表 單位（ml）

表7顯示：通過對實驗數(shù)據(jù)分析，實驗組測評：均值為38.9 ml/（kg·min），均值評價等級為優(yōu)等。對照組測評結果：均值為29.3ml/（kg·min），均值評價等級為中等。實驗組均值大于對照組均值，P為3×10-5（P<0.001），差異極其顯著，說明該指標測試中實驗組優(yōu)于對照組。

表7 最大攝氧量指標對比表 單位（mL/（kg.min））

表8 普通女大學生與啦啦操隊女隊員身體素質統(tǒng)計表

2.2 討論與分析

女大學生心肺功能由心血管機能、呼吸系統(tǒng)機能、最大攝氧量三個模塊組成[2]。其中，心血管機能的測量可以由哈弗臺階實驗、30秒30次蹲起實驗、體位平均血壓三個實驗獲得[3]；呼吸系統(tǒng)機能可以通過肺活量儀通過測量肺活量實驗獲得；最大攝氧量可以通過12min跑測驗獲得數(shù)據(jù)后再根據(jù)權威的推算表獲得[4]。

（1）啦啦操訓練對心血管機能影響的分析。在哈弗臺階實驗，30秒30次蹲起實驗、體位平均血壓測驗所得數(shù)據(jù)中，對所得數(shù)據(jù)進行分析。①前兩者實驗所得p值小于0.001，差異極其顯著，單從這兩組實驗上分析，說明啦啦操訓練對女大學生心血管機能有顯著的影響。②體位平均血壓測驗所得數(shù)據(jù)中P值為0.48，大于0.05，差異無顯著意義，但對兩組的均值進行比較分析可以看出實驗組均值小于對照組均值，實驗組均值更靠近上等水平且?guī)缀踅咏系人脚R界值，而對照組均值則在中等水平區(qū)間內，由此可以得出結論：啦啦操訓練對女大學生心血管機能有一定的影響。綜上所述，通過對這三組實驗數(shù)據(jù)進行分析，三組實驗數(shù)據(jù)從不同方面反映出了心血管機能方面實驗組優(yōu)于對照組，可以得出結論：啦啦操訓練對女大學生心血管機能的提高作用。

（2）啦啦操訓練對呼吸系統(tǒng)機能影響的分析。呼吸系統(tǒng)機能最具代表性的指標是肺活量，通過對女大學生的肺活量進行分析可以看出：所得P值為0.1且大于0.05，差異無顯著意義，單從兩組均值可以看出實驗組高于對照，且實驗組離散程度小于對照組，可以說明實驗組肺活量平均水平高于對照組，且實驗組的肺活量差異比較小。可以得出：啦啦操訓練對女大學生呼吸系統(tǒng)機能有提高作用。

（3）啦啦操訓練對最大攝氧量影響的分析。通過12min跑測驗所得數(shù)據(jù)，對照權威表格推算出與數(shù)據(jù)相對應的等級狀況，通過分析所得：P值為3×10-5且小于0.001，差異極其顯著。從均值等級分析可以看出，實驗組均值等級為優(yōu)等，對照組均值等級為中等，實驗組優(yōu)于對照組。其離散程度實驗組小于對照組，說明實驗組內成員差別較小且相對穩(wěn)定。可以得出結論;啦啦操訓練對女大學生最大攝氧量有提高作用。

綜上，通過對上述三組實驗數(shù)據(jù)對比分析，可以得出結論：啦啦操訓練從不同層面對女大學生心肺功能有提高作用。

3 結論與建議

（1）啦啦操訓練通過增強女大學生心血管機能、呼吸系統(tǒng)技能、最大攝氧量來提高女大學生心肺功能，起作用具有深遠意義。

（2）鑒于啦啦操對女大學生身體健康有重要的影響作用，建議高校通過開展公選課以及組建社團的的形式來啦啦操運動。