由友情“PUA”引發心理危機的處理與分析

朱可涵

[摘? ? ? ? ? ?要]? “PUA”現象在日常生活中其實無處不在，它是人際交往認知不良的具體體現，如不能加以正確引導，將會讓大學生陷入“圍城”這一困境從而產生心理障礙。結合學生具體案例，針對學生因友情“PUA”而形成的自卑、自我懷疑等心理，深層次分析其中原因，通過給予積極關注、形成家校共育、挖掘學生優點、普及心理知識等方式幫助學生走出“PUA”陰影，樹立正確的自我認識，獲得健康的友情。

[關? ? 鍵? ?詞]? 友情“PUA”;心理危機;輔導員

[中圖分類號]? G717? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2021）35-0200-02

隨著社會的快速發展，多元化價值觀給當代大學生的心理帶來了極大的影響，高職院校學生更是由于生源的復雜性以及學業、就業等多方面的壓力出現了不同程度的心理健康問題，因此作為肩負著為國家培養高素質、專業型技術人才的高職院校更需要將心理健康作為學生工作的重中之重。

“PUA”起初指的是一種源于美國的搭訕藝術，但是后來開始畸形發展，慢慢地被定義成為一種心理操控的技術。[1]隨著人們價值觀念的改變以及對心理健康的關注，“PUA”逐漸衍生出多種情境，對象也隨之發生了轉變。友情“PUA”就是在原有的基礎上更換了對象，即朋友之間出現不對等的關系，其中一方極度以自我為中心，并擁有與自己不匹配的好勝心，一旦發現另一方比他們自己優秀，他們就會通過打壓對方的這種方式來讓自己得到平衡，在這一過程中不會考慮到對方的感受，更不會考慮到對方是否會受到傷害，許多尚未步入社會的學生因此變得抑郁、自卑，嚴重影響到心理健康。

一、案例簡介

N同學，女，財會專業大二學生，性格內向，不擅表達。某天突然主動找到我說想調換寢室，在與其溝通后了解到背后的原因。她與一位室友在日常相處中形影不離、無話不說，她也一直認為這個室友是她最好的朋友，所以當那位室友提出各種要求的時候總是盡力去滿足。但是這位室友并沒有給予她同等的對待，總是習慣性地在無意識中對她進行“PUA”，不僅時常對她愛理不理，還經常站在“我是為了你好”的角度“好心”地給她提出各種意見，讓她改正。這段扭曲的友情不僅沒有給她帶來應有的快樂，反而讓她每天都承受著巨大的精神壓力，逐漸地她開始產生自我懷疑，價值感也慢慢開始降低。當她想“擺脫”室友對自己影響的時候，她又擔心會破壞兩人之間的友情，隨后又輕而易舉地被這位室友拉回到“旋渦”之中，于是想通過調換寢室來遠離這位“朋友”，重新找回自我。

二、案例定性分析

此案例反映的是學生因沒有正確、及時地處理和調整自己與朋友之間的關系，從而導致彼此關系不對等，進一步產生自卑、自我價值感低等一系列負面情緒的問題。

問題關鍵點：

1.如何開導N同學走出人際交往“陰影”與自我懷疑。

2.如何幫助N同學建立自信、明確底線，融入新集體與新環境。

3.如何引導N同學樹立正確的自我認識，發現自身的優點，勇敢做更好的自己。

4.如何幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，擁有健康的友情，從而避免同類事件再次發生。

三、解決思路和實施辦法

（一）創造交流機會，給予積極關注

日常可以通過主動詢問、一起散步、談心等積極關注的方式來創造交流機會，在交流的過程中讓她消除對老師的陌生感，從而進一步建立起師生之間的信任關系，并以此來幫助她深化自我認識，疏導負面情緒。通過這種積極關注與交流的方式不僅能夠讓老師及時了解她的心理動態與心理想法，進行持續跟進;還能夠讓她及時將心里的不良情緒說出來，有效地避免情緒壓抑。同時，在與她交流的期間可以對她進行適當的表揚與激勵，讓她體會到成就感，以此形成推動她自我發展的動力。

（二）實現家校共育，形成關愛合力

首先了解具體情況，及時與家長聯系溝通，通過與家長互換消息來更全面地掌握學生情況，尋找出異常行為出現的根源及解決對策。隨后發動室友、班干部等朋輩力量，在班級內部建立班級聯系網絡，對N同學的動態進行長久而持續的關注，掌握其思想行為的變化，鼓勵班級同學和專業老師就生活、學習等內容主動與N同學交流，促進其提升自我價值感，幫助其更快地融入新環境中。

（三）加強邊界意識，鼓勵勇敢表達

朋友之間出現“PUA”情況，多數是因為其中一方不會向別人表達自己的內心想法，使得他們只能被動地接受別人的意見，從而否定自己、懷疑自己，因此要讓他們明確彼此的底線，劃清自己與他人之間的界限。在加強N同學和其前室友“邊界意識”的基礎上，幫助N同學不斷地強化自我認識，為其樹立“無條件接受別人所有要求不等于被認可”這一觀念，同時還要鼓勵N同學忠于自己的原則、勇于表達自己的內心，堅定地把自己放在第一位，對任何事情都有自己的判斷，勇敢說“不”。

（四）挖掘學生優點，幫助重建自信

向N同學分享專業教師、班級同學對她的積極評價;表揚N同學在學習上付出的努力與取得的成績;肯定N同學做事認真負責、能力突出等優點。鼓勵她進入社團、學生會，讓其主動參與到學校及學院舉辦的各項校園活動中。同時，幫助她轉變看待問題的觀念，并充分挖掘自身的優點與長處，讓她看到自身的閃光點，讓其明白生活中朋友不是唯一，還有更多有價值的事情可以去完成，從而打破其自責成癮的負面循環，引導其調適心態、重建自信、重塑自我。