高中心理健康教育與生涯教育融合的有效探索

余巧儀

摘要：新高考制度擴大了學生的學習自主選擇權，也增加了學生的選科難度。它要求學生盡早了解自己的興趣、性格、價值觀和專業傾向性等個人特質，以及初步明確未來的專業方向及就業方向。因此，在高中階段積極推進生涯規劃教育有著十分重要的意義。研究發現，心理健康教育與生涯教育有很多的共通性，前者可以為后者提供很好的資源服務。學校可借鑒心理健康教育課程內容、教學方法、開展途徑，提升生涯教育的有效性。

關鍵詞：高中生;心理健康教育 ;生涯規劃教育

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）27-0022-03

一、研究背景

2014年9月，我國頒布了考試招生改革實施意見，開啟了新一輪高考改革進程。而廣東省在2019年4月也結合本地實際，正式制定《廣東省深化普通高?？荚囌猩贫染C合改革實施方案》。《方案》提出，從2018年秋季入學的高中一年級學生開始，到2021年基本形成分類考試、綜合評價、多元錄取的考試招生模式，初步構建起銜接溝通各級各類教育的人才成長“立交橋”，健全促進公平、科學選才、監督有力的高?？荚囌猩芾眢w制機制。具體變化體現在健全普通高中學生綜合素質評價制度。普通高中學生綜合素質評價主要反映學生德智體美勞全面發展情況和個性特長，是學生畢業和高校招生錄取的重要參考。此外，招生錄取模式也有變化?，F行普通高考是由招生學校依據考生的高考總成績擇優錄取考生。高考綜合改革后，本科高校招生考試的科目按照3+1+2的模式設置，實行“兩依據一參考”的招生錄取模式，即由招生學校依據統一高考成績和高中學業水平選擇性考試科目成績，參考學生的綜合素質評價擇優錄取考生。

高考招生制度改革打破了原來的文理分科，這是教育個性化發展的訴求，旨在尊重學生個性差異，擴大學生學習自主選擇權，滿足不同潛質學生的學習需要。但是這種“專業導向”的錄考模式，在提高學生選科自由度的同時，也增加了學生的選科難度。它要求學生盡早了解自己的興趣、性格、價值觀和專業的傾向性，明確專業方向及未來就業方向等。

這一系列的改革變化，也對高中階段的教育方向提出了新的要求。不難看出，在高中階段積極推進生涯教育已經成為學段發展的剛需。我們有必要從高一開始就形成三年完整的生涯教育計劃，指導學生更多地認識自我與社會，謀劃學業與職業方向。在高中階段對學生進行生涯規劃教育，有利于幫助高中學生更好地完成自己的學業，引導他們及時規劃自己的人生，明確前進方向。

本學年，作為一名高中專職心理教師，我有幸承擔了我校高中職業生涯規劃課程的研發和授課工作。在實踐探索過程中，我發現職業生涯規劃教育與心理健康教育之間有很大的共通性，心理健康教育課程無論是從課程定位上、目標上，還是教學手段上，都可以為生涯規劃課提供很好的資源服務。以下結合自己在實踐探索中的研究和體會，談談對高中心理健康教育融入生涯教育的一些思考和做法。

二、相互融合的理論依據

心理輔導活動課是一種“發展性團體輔導”，面向全體學生，運用適當的輔導策略或方法，借助團體互動，協助學生重新評估自己的思想、情感和行為，調整認知與增進因應能力，以預防或解決問題并激發學生潛能為目的的課程[1]。職業生涯規劃課程貫穿于人的一生，促進人的全面發展，側重于自我認識、自我接受和自我發展，其本質是一種發展性教育，增進了學生與未來職業生涯的關系，增強了教學的導向性和針對性，體現出深切的人文關懷，并促使學生不斷自我探索、體驗生活[2]。

從以上兩者的定義可知，兩門課程都是發展性教育，可促使學生不斷自我認識、自我探索、自我發展、自我實現，目的都是促進人的全面發展。俞國良、曾盼盼[3]指出：生涯規劃概念的演變歷程是生涯規劃逐步邁入心理健康教育視野的歷程，也是生涯規劃的理念與當代心理健康觀日趨吻合的歷程。個體在生涯規劃的過程中實現著心理健康，心理健康繼而影響著生涯規劃的整個過程。兩者相互依存、相互促進，在生涯教育中蘊藏著極其豐富的心理健康教育內涵。因此，心理健康教育和職業生涯規劃教育兩者在概念定義上有一定的互通性和包容性，在某種程度上可以相互融合。

三、相互融合的策略

（一）課堂內容

目前，很多大學畢業生因為對自己認識不夠，不知道自己的興趣、愛好、特長，不會分析職業的具體要求和發展前景等，導致在職場上屢屢碰壁。在高中階段開設生涯規劃課，一方面，可以引導學生探索自我，了解自己的興趣愛好;另一方面，可以引導學生認識社會，了解各項職業，并選擇自己喜歡且與自己能力相符合的職業。高中心理輔導活動課作為一個存在多年的、比較成熟的課程體系，其在很多方面的知識內容都可以融合到職業生涯規劃教育中，為高中生涯教育的開展在時間與空間上提供一個有效的運作平臺。例如，高一年級可以以“生涯喚醒”為主導，以“認識自我”“生涯初體驗”為主線，輔以“環境適應”“學業指導”“情緒管理”“青春期教育”等心理健康教育內容，引導學生積極適應高中生活，通過對自我的探索了解自己的性格、興趣、能力、價值觀，等等，并對大學、專業和職業進行初步暢想;高二年級課程開展可以以“生涯探索”為主線，再輔以“人際溝通”“自我管理”等心理健康教育內容，并進一步對外部環境進行分析，包括對大學、專業、行業、職業的初步認識，為高三報考大學、志愿填報奠定基礎;高三級要面臨高考，可以以“生涯決策”為主導，輔以“壓力管理”“時間管理”“學習方法”“考前輔導”等針對性心理輔導內容，引導學生深入了解自己感興趣的專業，并能夠合理地處理決策沖突;同時關注高考前學生可能出現的考試焦慮和學業壓力問題，為高中和大學的對接提供專業的心理輔導。

因此，職業生涯規劃課程可以吸收心理健康教育內容中的相關部分，并不斷進行教學內容的豐富和教學形式多樣化的實踐探索，使心理健康與心理素質的提升服務于生涯規劃。這是資源合理利用的創新，將使生涯課程更有導向性和針對性，從而更好地提高課堂效率和效果。也更有助于學生明確自我、完善目標，使生涯規劃更具個性特點，更有效地實施。