青少年網絡成癮的影響因素與應對策略

孫鶴丹 孫遠剛

摘要：隨著互聯網科技的迅猛發展和廣泛普及，如今上網民眾愈發低齡化。社會調查顯示，青少年群體目前已成為網民主力軍之一。互聯網給人們生活的諸多方面帶來便利，也導致部分意志薄弱的青少年過度沉迷網絡，出現“上癮”問題。本文分析了青少年網絡成癮問題的影響因素，并從家庭、學校、社會三個方面提出應對策略。

關鍵詞：網絡成癮;青少年;影響因素;應對策略

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）27-0049-03

青少年時期是個體從童年進入成年的過渡期，是十分重要的成長階段，在生理和心理發展上具有其獨特性。在該階段，隨著生理發育日漸成熟，青少年的自我意識逐步增強，他們不愿再輕易向人吐露心聲，并渴望能夠脫離父母的掌控，像成人一樣擁有獨立權和自主權。但由于心智發展尚顯稚嫩，在面對現實中的壓力和困難時，往往缺乏一定的經驗和能力，再加上師長沒有及時溝通并給予正確引導，導致他們極易對自己產生消極認知，進而投身到虛擬世界中去滿足緩解壓力、尋求情感安慰和獲得自我價值感等內心需求。除此之外，青少年旺盛的求知欲和對愉悅感的追求也是導致他們深陷網絡的重要原因之一，性意識的覺醒和對此的懵懂好奇使他們成為網絡非法犯罪團伙的重點狩獵目標。

部分意志力薄弱的青少年難以抵抗互聯網的諸多誘惑，久而久之，他們對互聯網的依賴越來越嚴重，每天花費大量時間上網，嚴重影響了身心健康及日常生活和學習。在互聯網深入生活的時代，應對青少年網絡成癮問題，僅僅采取限制手段并非良策。只有對成癮標準與影響因素進行界定和分析，再加上家庭、學校、社會和個人共同努力，才能從根源上防治青少年網絡成癮。

一、青少年網絡成癮的標準

網絡成癮問題隨著互聯網科技的發展應運而生，自1994年精神病學家伊凡·戈登伯格在國際上首次提出后，至今僅有不到三十年的研究歷史。網絡成癮的定義及其判定標準也尚無定論。本文在此引用陶然先生對網絡成癮的定義：網絡成癮是指由于反復使用網絡不斷刺激中樞神經系統，引起神經內分泌紊亂，以神經癥狀、身體癥狀、心理障礙為主要臨床表現，從而導致社會功能活動受損的一組癥候群，并產生耐受性和戒斷反應[1]。該定義從醫學視角十分清晰地闡述了網絡成癮癥對個體的身心健康和社會功能造成的多方損害。

造成青少年網絡成癮的因素是多方面的，青少年沉迷網絡的程度也要分階段來判定。（1）初起階段，青少年利用互聯網放松娛樂，緩解生活和學習帶來的壓力。隨著上網次數的增多，他們對互聯網產生依賴，上網時長不斷增加，甚至背著父母偷偷上網。（2）成癮階段，青少年無法控制網絡上的內容在頭腦中閃現，有強烈的上網沖動，日常生活中的大部分時間都被互聯網占用，生活被嚴重打亂。（3）嚴重成癮階段，面對一塌糊涂的現實生活，互聯網成為青少年逃避現實壓力的方式，個別青少年為了上網與父母多次發生沖突，厭學逃學，犧牲睡眠時間上網，甚至走上犯罪道路。

對青少年網絡成癮程度有一個判定標準十分重要，根據上述標準來判定將有助于對不同沉迷網絡階段的青少年進行有針對性的干預，進而達到理想效果。

二、青少年網絡成癮的影響因素分析

青少年出現網絡成癮現象既有其個人原因，也是網絡特性以及家庭、學校和社會各方面因素綜合作用的結果。系統了解青少年網絡成癮的影響因素將有助于對該現象進行有效防治。

（一）網絡本身的特性

1.互聯網采用超文本鏈接方式。采用這種鏈接方式，使用者從一個界面跳轉進入另一個界面十分便利，卻極易出現“時間扭曲”現象。網絡上豐富多彩的內容具有極強的吸引力和誘惑力，青少年自制力稍差，就容易迷失其中，忘記原來的上網目的。上網時長也常常從原定的幾分鐘變成幾個小時。

2.互聯網的隱匿性。與現實社會不同，互聯網將時空極盡壓縮，使使用者能夠隨時隨地與人交流。互聯網的隱匿性則能使使用者放下現實中的包袱和約束，在網絡上暢所欲言。美國心理學家格林菲爾曾說：“網絡之所以有讓這么多人上癮的強大力量，是因為它能讓使用者產生親密感、無時空感和無壓抑感，而這種力量是其他任何事物都不曾有過的。”[2]網絡成為青少年躲避現實約束的避難所，進而使他們對網絡的依賴越來越重，難以自拔。

3.豐富、形象的網絡信息。網絡是一個龐大的虛擬世界，包羅萬象，極大地滿足了青少年旺盛的求知欲。豐富的娛樂活動吸引著青少年，令他們在獲得愉悅感的同時也愈發沉溺其中。

4.開放、互動的網絡交往。網絡的虛擬性和隱匿性使人與人之間的交往簡單化，可以無視任何身份線索，平等地就某個話題進行交流，也可以通過在社交平臺上發布話題、帖子等來尋找志同道合的伙伴。這些特性滿足了青少年與人交流的渴望，卻也阻礙和損害了他們在現實中與人交往能力的發展。

（二）青少年的個體特征

青少年時期獨特的生理和心理特征是其易出現網絡成癮問題的主要原因。處于過渡時期的青少年心理發展尚未成熟，認知能力有限，價值觀念不定型，缺乏自制力，面對五光十色的網絡世界，極易沉迷其中。另外，青少年并不只是單純地被動接受網絡，他們之所以網絡成癮也是由于種種心理需要[3]。青少年的諸多需要在現實中得不到滿足，便訴諸網絡，這是青少年易網絡成癮的重要原因。

1.交流與宣泄情感的需要。處于生理和心理急劇變化時期的青少年內心渴望與人交流、被人理解。然而，這種需要在現實生活中往往難以得到滿足，尤其性格內向不善交際的青少年，他們缺乏必要的社交技巧，又由于年齡、相貌等因素而難以獲得平等交流的機會。而網絡的虛擬隱匿和互動開放的特性卻正對應他們所需，因此部分青少年沉溺于網絡社交。

2.自我實現的需要。在這一時期，青少年渴望獨立，渴望獲得他人的尊重和愛，以及表現自己、獲得成功。然而在現實生活中，預示成功的因素往往包括能力、學習和外貌等不可控或需要長期努力才能獲得的因素，這就限制了一些學生表現自我的機會。因而，他們轉戰網絡，在網絡上塑造自己、表現自己并施展自己的才華，滿足自我實現的需要。