音樂療法在高中生心理輔導方面的作用

唐潔

音樂療法是20世紀在歐美興起的一門以音樂為基礎的應用科學，指的是利用音樂作品的頻率、傳遞的情感來影響人生理與心理發展的一種治療手段。經過臨床試驗，發現其具有一定的實效性，于是逐漸將其引入高校課堂。高中生承擔著繁重的學業壓力，很容易產生厭學、焦慮、叛逆甚至是輕生的心理，音樂療法可以潛移默化地影響學生的情緒發展，起到緩解學生焦慮情緒、安撫學生不良心理的作用，為高中生的身心健康成長保駕護航。

一、利用音樂療法，放松學生緊張的身心

音樂療法的體系雖然形成較晚，但卻自古有之，《黃帝內經》里的五音療疾理論就強調了“用樂如用藥”。合理的音樂不僅可以利用節奏、力度、和聲的配合刺激中樞神經，提升機體的免疫力，還可利用優美的旋律放松人的身心，讓個體獲得相對平和的心境，起到養生保健的效果。高中生身心都面臨著較大的壓力，繁重的課業導致學生缺乏放松，合理使用音樂療法可幫助學生放松身心。

比如，在進行高中音樂“音樂的美——喜劇美”一課教學時，我便結合教材的內容，利用音樂療法為學生營造了輕松愉快的氛圍。首先，高中生的生活千篇一律，波瀾不驚，所以教師在日常教學的過程中很難找到學生的興奮點，學生也很難找到機會發泄自己的不良情緒。面對這樣的學情，教師進行了如下的設計，在上課之初，教師先為學生展示《這一仗打得真漂亮》的視頻。這個選自《洪湖赤衛隊》的唱段詼諧幽默，充滿風趣，洋溢著樂觀主義精神。學生很容易進入這種輕松活潑的氛圍中。之后教師再播放《跳蚤之歌》、吹打樂《小放驢》等，通過不同類型的喜劇音樂，讓學生充分感受音樂喜劇美的力量。

通過本節課的教學，改善了學生低迷的情緒，振奮了學生的精神，讓學生在音樂學習中體會到了快樂，放松了身心，為接下來文化課的學習提供了便利。

音樂治療時，音樂的作用有正向也有反向，比如讓興奮者聆聽平和的音樂就是正向治療，讓如泣如訴的樂曲帶走聆聽者的悲傷則是反向治療，教師可以根據需要與學生的特點進行合理的選擇，以發揮音樂治療的最大效果。

二、采用音樂療法，安撫學生焦慮的情緒

焦慮是高中生最容易產生的情緒，這種情緒還具有一定的彌漫性，會影響班級成員的整體狀態。適當的焦慮可以促進個體的努力，但過度焦慮則會影響學生的心理，甚至是生理健康。面對這樣的學情，音樂教師在進行音樂授課時便要注重賞析作品的選擇，爭取在有限的時間里，利用音樂作品安撫或緩解學生焦慮的情緒，讓學生獲得持久穩定的心境，促進其健康發展。

在進行高中音樂“音樂的美——優美”一課的教學時，教師便采用了音樂療法放松學生緊張的情緒。在上課前，我先在音樂教室內放上了香熏，調好空調溫度，讓學生一進入教室就能感到放松。課堂上，我會播放一些優美的音樂作品，如肖邦的《夜曲》、鋼琴小品《牧童短笛》、新民樂《亂紅》等。引導學生閉目欣賞并展開聯想，讓學生的思緒在音樂的陪伴下充分游走。不同的作品，也會讓學生感受到不同的氛圍，充分感受優美音樂的獨特魅力。本節課，教師先為學生營造了平和的氛圍，讓學生可以放松下來，接著帶領學生對不同的作品展開想象，讓學生在想象中聆聽樂曲，便于學生更好地體會樂曲中表現的內容，創設了沉浸式的情境，為學生精神的放松、焦慮的緩解提供了便利。

教師在運用音樂療法時還可以適當地結合心理暗示的內容。在音樂播放結束后暗示學生全身放松，最終緩緩喚醒。利用暗示與集體教育的作用，提升學生的精氣神，緩解學生的不良情緒。

三、使用音樂療法，幫助學生成長

高中是學生生理與心理發展的關鍵期，在這一時期學生容易產生自卑情緒，這種情緒會影響學生的學習狀態與人際交往，不利于學生心理的健康成長。音樂教師在日常教學的過程中應該注重發現學生的閃光點，多用肯定的態度對學生進行評價，合理選擇音樂作品的切入點，讓學生在音樂作品中感受積極向上的精神力量，獲得成長的動力。

在進行高中音樂“音樂的美——崇高美”一課的教學時，教師便利用音樂療法，帶領學生感受了積極向上的動力。本節課我選用了貝多芬的《第九（合唱）交響曲》。高中生的課外知識相當豐富，對貝多芬也多有了解，教師可以在上課前先讓學生介紹貝多芬的生平與事跡，了解本節課音樂作品的創作背景，接著組織學生聆聽。學生聽完后，教師道：“大家在這個作品中獲得了哪些感悟或情感體驗？”學生可以答出感受到了愉悅、雄壯、奮斗的熱情等。學生表述后，教師再次組織學生聆聽作品，并道：“貝多芬認為，自由、平等、博愛是歡樂的前提，人們必須通過努力才能得到解放，歡樂不是別人賜予的，而是靠人們去奮斗。他的一生從苦難走向歡樂，從斗爭走向勝利，他的精神值得我們學習。”

音樂是情感的表達，具有一定的教育作用。教師在進行音樂治療時選擇有力量的作品可以感染、調理學生的情緒，幫助學生汲取自身需要的精神力量，實現音樂的療愈作用。

綜上所述，音樂是高中階段的一門重要學科，教師可以結合學生的實際情況進行有趣的設計，為學生營造出輕松的氛圍，讓學生在緊張的學習中可以獲得身心的小憩，調整學習狀態，為學生健康、持續的成長打下堅實的基礎。