淺談初中體育教育中心理健康教育的滲透策略

肖華東

摘要：心理健康基本含義指的是人的心理活動過程和各個方面所處的狀態良好或者正常。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。基于此，以下對初中體育教育中心理健康教育的滲透策略進行了探討，以供參考。

關鍵詞：初中體育教育;心理健康教育;滲透策略

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-34-161

引言

初中生正處于身心快速發展的重要時期，其心理健康狀態能夠對初中體育課堂的教學效果產生重要影響。從總體上來看，初中生普遍具有情緒化的特點，所以教師應對此情況予以充分的重視，科學合理地開展教學設計工作，將培養學生的體育心理素質作為開展初中體育教學的目標之一，由不同的切入點入手，開展教學實踐的創新工作，以促使學生的主動意識得到全面提升，進而可以為學生的身心健康發展打下堅實基礎。

一、加強理論學習，教學技能的不斷進步，注重自我素養的提高

只有較為全面地掌握和了解青少年心理健康發展的相關知識和科學，根據科學的方法和規則進行教育，更好地處理學生平時出現的心理問題，以及相關的意外事件。比如，一個平時表現不錯，身心都很健康的學生，一時沖動偷了錢，事后因為自責找到老師承認了錯誤。但是若是教師沒有很好地處理，這個學生很容易被其他人看成小偷，父母、教師和學生都會戴有色眼鏡看他。這個學生也很容易心理負擔非常重，甚至可能自暴自棄，害怕和其他人打交道，甚至可能出現幻聽，覺得別人都在議論他。這種情況下，學生很難正常地上學，心理危機也會比較嚴重。若是教師能夠很好地處理，沒有擴大事態，信任學生，給其改正的機會，鼓勵學生改變自己，這種情況下，學生可能很好地擺脫心靈的陰影，能夠坦然地處理相關的問題，不但沒有受到負面的影響，反而可能會因為教師的諒解而感受到教師對自己的信任，增強自己的自尊心和自信心。

二、對教學內容進行合理選擇，滿足學生的運動需求

初中生的學習壓力已經較大，而體育課程能夠幫助學生對學習、生活壓力起到一定程度的緩解作用，所以體育課可謂是初中生的“剛需”，也就需要教師對學生的各方面實際情況進行充分了解，并將此結合教學內容對教學整體進行合理調節。而在教學內容的選擇方面，教師應能夠具有良好的契合意識，主要原因在于，學生對于體育課雖然較為喜愛，但是對于運動項目的選擇傾向十分明顯，若教師所設計的運動形式不能滿足學生的喜好及需求，也就不能激發學生的運動熱情，進而則不利于體育教學效果的提升。基于此，教師可以對運動內容進行相應調整，使其更具趣味性，例如加入比賽和游戲，以促使學生的體育學習積極性得到提升，或是在韻律操的學習中組織學生進行表演等，只要教師能夠對教學內容進行科學合理的設計，即能夠提升學生的學習熱情。

三、培養學生自控和自調能力

由于家庭和社會環境因素的影響，當今的很多初中學生存在任性、自控能力差等特點，在遇到困難或問題時他們會表現出很大的負面情緒，容易激動反叛，甚至是做一些過激行為。比如在一些接力跑比賽中，一般是以小組競技為主，而且比賽氛圍活躍，競爭性強。比賽有贏就有輸，輸的學生有時候會產生不良的心理情緒，如不能正視比賽結果，不去分析自身的失敗原因，反而將責任推卸他人等。此時教師應給予學生正確的情緒控制指導，幫助學生正確認識失敗和挫折，使其調整心理狀態。如教師可先引導學生冷靜下來，控制好自身的情緒，然后逐步引導其分析過程和結果，從中總結失敗的經驗，提出改進措施等。

四、結合學生的個人性格特點制訂教學方案

只有擁有健康的身體，學生才可以做自己想做的事情，才有利于培養健康的心理。體育教學在當今教學中越來越重要，因為學生通過體育鍛煉會消除一些心理上的壓力，對于初中生來說，這不僅可以提高他們的身體素質，還可以改善他們的心理問題。在體育教學中，教師可以多舉辦一些體育項目，鼓勵和引導學生積極參與。如跳繩比賽、跳遠比賽、八百米長跑和四百米短跑等。教師要善于發現學生的性格特點，根據他們的性格，為他們推薦適合他們的體育項目，這樣不僅能夠激發學生對體育訓練的興趣，也可以有效提高訓練效果，前提是教師要把學生的身體狀況放在第一位，提出合適的訓練要求，適當的訓練不僅能夠使學生健康成長，也能促進學生心理健康發展。對于初中生來說，在生活上大多數都是衣食無憂，沒有太大的壓力，沒有經過社會的鍛煉，這就容易導致他們性格比較軟弱，意志力不是很堅定，沒有吃苦耐勞的品質。因此，在體育教學中，體育教師應該注重培養學生的意志力，無論哪一種體育項目都可以鍛煉學生的意志力，培養他們堅持不懈的優秀品質，除此之外，參加體育比賽還可以鍛煉學生隨機應變的能力，對他們以后的生活也有很大的幫助。當他們在遇到困難時，會想到體育精神而堅持下去，其實在體育比賽中獲勝體現的不是他們擁有多么好的訓練技巧，而是他們擁有堅持不懈的毅力和永不屈服的精神。學習也和體育比賽十分相似，一個學生取得優異的學習成績靠的不是他有多么聰明，而是他擁有堅持不懈、不斷努力、積極上進的心態。

結束語

通過在體育實踐教學中對學生進行心理健康教育，不僅對培養學生綜合素質與能力，而且對發展學生個性、陶冶情操和促進心理素質提升均具有重要意義，因此教師還要在體育教學中繼續深入地開展心理健康教育，只有通過辛勤耕耘，才能收獲學生的點滴進步和健康成長，才能讓學生收獲快樂和健康。

參考文獻

[1]葉濤.初中體育教學滲透心理健康教育的探索[J].當代體育科技，2019，9（08）：71-72.

[2]朱彩秀.初中體育與健康教學中學生心理健康教育的研究[J].西部素質教育，2019，5（05）：101-102.

[3]馬校和.初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育[J].當代體育科技，2017，7（04）：103+105.