對高中體育與健康課程教學的對策研究

劉祖麗

摘要：高中是學生成長過程中重要的階段，這個時候，即將步入社會的高中生面臨著上大學的壓力，此時的成長對學生未來的學習和發展有著深遠的影響。目前，大部分高中生具有較強的多學科學習能力，為接受更高等的教育與他人激烈競爭著，但學生的大部分時間都花費在文化課上，對體育與健康的重視不足，對運動健康的常識甚至健康含義的認知理解都是非常混亂的，而這會對學生未來的發展產生非常負面的影響。基于此，為保障學生的身體健康，本文對高中體育與健康課程教學的對策展開了探究。

關鍵詞：高中教育;體育與健康;教育研究

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-35-158

高中體育與健康學科比其它學科更注重學生身心健康的發展，體現了高中學科對素質教育的重視，并且隨著體育與健康學科在我國教育體系中所占比例的不斷提高，其已經成為高中生的必修課，為提高青少年的身心健康做出了巨大貢獻。然而，雖然體育與健康教育的質量在不斷提高，但在實際教育中仍存在許多問題。因此，教師要注重教學方法的科學性和創新性，探究出有效的教學對策，不斷提高這門學科的教學質量，以此提高學生的身體素質。

一、有針對性地教學，豐富學生運動常識

高中生學業負擔重，需要增加體育活動來保持身心健康，但體育不僅是學生保持身心健康的有效途徑，它還是一個獲取新知識、重構舊知識的過程，在體育與健康學科中，學生應該可以通過教師的引導，獲得更多的健康與運動知識，完善體育與健康的知識體系。因此，在教學過程中，教師要有針對性地教導學生運動常識，讓學生可以熟練運用自己豐富的知識，在體育與健康實踐中獲得提高，從而改善自身的身體素質，讓學生能夠健康成長。

在高中體育與健康的課程教學中，教師要有意識、有針對性地彌補學生運動常識上的空白。例如，田徑跑步是一項適合大眾的簡便運動，許多學生都以此為愛好，甚至還會每天去跑步鍛煉。因此，在體育課上，教師就可以在領導學生跑步熱身的過程中，教導學生有關知識，如：跑步時，可以通過糾正跑步姿勢，調整呼吸節奏來提高跑步耐力;跑步時注意保護自己，避免運動損傷;保持有氧運動，防止過度跑步導致的不良影響等。當學生積累足夠的有關“跑步”的知識后，就可以做有針對性的運動，而不是像平時一樣盲目跑圈。總之，跑步看似簡單，但實際上其包含了許多知識，在高中體育與健康課程中，教師應重視學生運動技能與知識的教導，鼓勵學生利用所學的運動知識，提高自身運動技能。

二、加深對學生的了解，科學組織課程

高中時期的學生正面臨著升學挑戰，每天都要學習各種各樣的文化課，其身上承受著沉重的負擔，在這種情況下，許多學生都將體育課當成了學校中為數不多的娛樂，想要以此來放松自己的身心。與其它學科相比，高中體育與健康學科更注重學生身心健康的發展，針對高中體育與健康教育中存在的問題，教師有必要加深與學生間的交流，了解學生的喜好，科學組織課程，讓學生能夠在體育課鍛煉身體的過程中，同時能夠放松自己的心靈，讓學生在積極向上的氛圍中促進其身心健康發展。

教師在體育課的教學中，就可以在熱身環節詢問學生的運動愛好，并根據此科學設計自己的課程。例如，打籃球是男生普遍喜愛的運動，教師就可以提前準備籃球，讓學生在自由活動時間里充分放松自己。至于對籃球不感興趣的學生，教師就可以盡可能準備豐富的運動器材，如網球、乒乓球、羽毛球等，讓學生能夠根據自己的喜好選擇喜歡的運動。通過加深對學生的了解，科學組織課程，能夠讓學生將腦力勞動和體力勞動相結合，讓其得到充分的放松，達到勞逸結合的目的。

三、注重學生競爭與團隊精神的培養

競爭與合作是發展的永恒主題，高考和就業的壓力越來越大，其對學生的要求也越來越高。在這種情況下，高中生必須樹立競爭意識，展示自己的優勢，在競爭中脫穎而出，為社會適應打下良好的基礎，除此之外，團隊精神也是工作和學習過程中必不可少的品質，其能幫助學生更好地融入社會群體，提高工作效率，發展自身思想道德修養。因此，教師在體育與健康的課程教學中，要注重對學生競爭與合作能力的培養，塑造學生真正的體育精神品格。

體育中有許多內容是關于團隊比賽的內容，其強調競爭和合作的體育意識，對于提高中生的競技精神具有獨特的價值。例如，教師在體育教學的過程中，就可以設立類似籃球賽、接力賽之類的活動，提高學生對競賽的認識，鼓勵學生努力贏得競賽，不斷提高其競爭意識。除此之外，這種分組比賽的機制還能讓學生合作完成指定的體育活動，有助于培養學生在活動中的交流和團隊意識。這種形式能夠培養學生團隊合作的意識，刺激學生之間的競爭，還能讓學生在比賽中通過自我超越建立自信，進一步提高其綜合素質。

總而言之，在當前新課程改革的背景下，高中體育與健康教育的目標應該以學生為主體，教學內容應與學生個人情況密切相關。隨著課程教育的深入開展，教師應該努力研究教學對策，讓學生對運動與健康有更深的認識，培養學生體育精神，讓學生在舒適愉悅的氛圍中提高自我。

參考文獻

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