高中學生心理疏導的關鍵及策略

崔玉

摘要：高中生正處于青春發(fā)育的關鍵時期，及心理狀態(tài)和心理變化都會給高中生的學習帶來很大的影響，而且受到應試教育的影響，高中生面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業(yè)負擔使很多學生無法克服其中的困難。由于絕大多數(shù)的孩子都是獨生子女，心理承受能力較差，面對挫折的能力較為薄弱，在成長的過程中極易產(chǎn)生心理疾病，因此，加強對高中生心理健康教育至關重要，本文將結合高中生心理健康存在的主要問題及表現(xiàn)進行深入的探討，并提出合理的改善措施，促進高中生心理健康成長。

關鍵詞：高中生;心理疏導;策略

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-31-295

據(jù)不完全統(tǒng)計，高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為情緒的反復無常、失去自我控制、心理承受能力較差、缺乏自信心、在學習的過程中較為困難、對考試產(chǎn)生恐懼心理、智力衰退等現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象都會通過外在行為進行直觀展現(xiàn)處理。這不僅嚴重影響了同學們的學習，也會對同學們的生命造成一定的威脅，而本文將結合產(chǎn)生這些行為的原因進行深入的探討，以下是高中生心理健康存在的主要問題。

一、高中生面臨的主要心理問題

（一）學習方面的問題

由于高中生的升學壓力較大，學生在學習的過程中極易產(chǎn)生心理問題，由于心理壓力過大而導致同學們精神的萎靡不振，從而影響日常的飲食、睡眠、記憶力減退、反應能力下降等等。其次，由于反復的考試，導致同學們對于自己的學習能力和學習水平產(chǎn)生了質疑，很多同學由于自身能力較為薄弱，而產(chǎn)生了厭學的情緒。這種對學習的抵觸使同學們的心理也在悄然發(fā)生著變化。

（二）青春期心理問題

處于青春期的同學們心理活動較為頻繁，青春期的心理會使同學們產(chǎn)生各種各樣的情緒變化，比如：青春期閉塞心理主要表現(xiàn)為由于受到消極情緒的影響，同學們不愿意外人溝通，從而產(chǎn)生的自閉心理。這種心理狀態(tài)如果不加以控制，會使同學們對人生產(chǎn)生懷疑，對生命的存在產(chǎn)生質疑，從而危及學生的生命。其次，青春期的生理變化，受到荷爾蒙的影響，同學們的心理狀態(tài)也在發(fā)生著變化，同學們開始對情感產(chǎn)生了不一樣的理解，會對同班同學產(chǎn)生欣賞之情，也會對同班同學產(chǎn)生愛慕之情，而在與欣賞之人相處的過程中，對方的舉動也會使自己的心理狀態(tài)發(fā)生天翻地覆的變化，雖然在同學們的表面并不能看出其心理狀態(tài)，但其內(nèi)心已經(jīng)無比的激動，而隨著與欣賞之人的相處，自己的心情也會隨之輾轉反側，而這種不能與他人傾訴的話題也會使同學們的心理發(fā)生著微妙的變化，如果缺乏相關人員的引導，極易使同學們出現(xiàn)極端的行為，從而產(chǎn)生心理問題。

（三）人際交往問題

人際交往問題是高中生反映最多的問題，而主要包括以下幾個方面：與父母的關系問題、與同學的關系問題、與老師的關系問題，這三種關系的處理不恰當都會對同學們的心理受到傷害。在與父母相處的過程中，由于自主意識的增強，經(jīng)常會與父母產(chǎn)生沖突，如果在這個階段家庭中出現(xiàn)了種種問題，比如：夫妻不和睦、單親家庭等問題都會對孩子的心理產(chǎn)生巨大的影響。高中生在同學相處的過程中，都希望通過與同學之間的相處，找到內(nèi)心的歸屬感，通過尋求朋友的理解和信任，從而增強自己班級的存在感，但如果同學們的關系相處不融洽，會使同學們產(chǎn)生孤獨的情緒，不利于同學們心理健康的成長。在和老師相處的過程中，每位同學都希望得到老師的關心、理解和愛，而在這階段老師如果沒有展現(xiàn)出足夠的耐心和理解，或者不能以熱情的態(tài)度給予同學們相應的幫助，則會使同學們對老師產(chǎn)生抵抗心理，在這種情況下，同學們的壓抑心理和消極情緒則會被激發(fā)，從而產(chǎn)生嚴重的心理問題。

二、高中心理健康問題常見的疏導方式

（一）引導同學們認清客觀事實，提高同學們適應環(huán)境的能力

由于高中生的認知水平較為局限，在面對事實的過程中，不能對其進行正確客觀的評價，導致對事實的評價過高或過低，這種主觀客觀想法不協(xié)調的情況會使同學們的心理需求無法得到滿足，從而產(chǎn)生一系列的心理問題，因此，班主任應當幫助同學們建立正確的自我評判意識，通過學會對情緒的調節(jié)，發(fā)揮內(nèi)在的潛能，面對現(xiàn)實中的困難能夠迎難而上，通過恰如其分的分析事態(tài)的發(fā)展，從而使學生能夠增強自我認知意識。不僅如此，在開展心理引導的過程中，還需要對家長進行正確的指引，使家長正確看待學生的成績以及學生出現(xiàn)的早戀問題，通過采取正當?shù)拇胧徑鈦碜约议L的壓力。

（二）加強學習方法的指導，緩解同學們的學習壓力

高中學習與小學學習和初中學習不同，高中學習具有較為繁重的課業(yè)壓力，而且對于同學們的自學能力要求較高。很多同學在進入高中學習的過程中，由于沒有調整好學習節(jié)奏和學習方法，導致學習成績一直穩(wěn)步不前，這種學習環(huán)境的轉變和學習成績的落差會使同學們感到巨大的學習壓力，因此，班主任應當加強對同學們學習方法的引導，通過幫助同學們制定符合自身情況的學習計劃，并且合理利用時間，幫助同學們學會勞逸結合，通過學會科學用腦的方式，幫助同學緩解繁重的學習壓力，有效減輕同學們的焦慮情緒，避免心理問題的發(fā)生。

（三）積極開展課外活動建立良好的師生關系

在學習的過程中，良好的學習氛圍至關重要，建立良好的班級體是營造良好學習環(huán)境的基礎，如果班級中的學生心理發(fā)生了變化，而老師并沒有進行及時的引導，那么這種心理問題，將會不斷擴大，影響到班級的穩(wěn)定秩序。因此任課老師應當積極觀察同學們的心理狀態(tài)，對于心理存在問題的同學，應當進行及時的引導，幫助同學們建立健康的心理狀態(tài)，并且在日常的教學過程中，通過合理利用各種渠道，開展豐富多彩的課外活動，并積極鼓勵同學們參與課外的興趣小組和校園的文化活動，通過同學們在各項成績活動中發(fā)揮自己的特長，使同學們感受到自我價值的實現(xiàn)，通過這種方式不僅能夠幫助同學們感受到自身的魅力，也能夠使同學們和老師之間建立和諧的師生關系，有利于老師更好地了解同學們的心理狀態(tài)，并對其進行及時的引導。

三、總結

加強高中生的心理疏導不僅能夠幫助高中生緩解繁重的課業(yè)壓力，也能夠幫助高中生建立強大的心理素質，通過引導同學們客觀評價事實，提高適應環(huán)境的能力，加強學習方法的指導，減輕同學們的學習壓力，積極開展各種課外活動，建立良好的師生關系，強化心理素質訓練，增強競爭意識和自信心，通過合理利用各種有效的渠道，能夠使家庭和學校緊密結合起來，促進高中生的心理健康成長。

參考文獻

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