高中生學習壓力現狀調查報告——基于對宜興市兩所高中的調查

吳 璟

一、引言

學習壓力是指學生在學習過程中感受到來自個人因素、外在環境對其學習表現的要求，經過評估自己的能力和可運用的資源后，足以讓其憂慮、煩惱、不安與煩躁的感覺，進而引發身體、認知、情緒和行為上的連鎖反應。研究表明，學習壓力是中學生的主要壓力，在中學生所有壓力中的比重達到80%。［1］過重的學習壓力會對學生產生一系列消極影響，甚至導致離家出走、傷害他人以及自殺等極端行為。

本研究以高中生為樣本，從學習壓力的各個維度調查高中生的學習壓力現狀，并以高中生在學習壓力各個維度上的壓力感受為因變量進行人口統計學分析，為學校減輕高中生的學習壓力提供一定的參考。

二、研究方法

（一）被試

本研究的樣本來自宜興市區的兩所普通高中，一所是優質校，另一所是中等校。在學校內采取整群抽樣的方法選取樣本，共發放問卷909份，回收909份，剔除無效問卷35份，最后得到有效問卷874份，有效率為96.1%。其中，男生397人，女生477人；高一186人，高二356人，高三332人；理科生360人，文科生252人，體藝生76人（因為高一學生未分科，故不算在內）；優質校學生367人，中等校學生507人。

（二）研究工具

本研究采用中國臺灣學者楊環華編制的《中學生學習壓力量表》測量高中生的學習壓力。該量表共20個題項，由課業壓力、考試壓力、補習壓力和同伴壓力4個維度組成。各維度得分為本維度所有題項的平均分，學生在某一維度的得分越高代表此維度的壓力越大，反之則壓力越小。

本研究采用統計軟件SPSS19.0及Amos17.0對數據進行處理。

三、研究結果

（一）高中生學習壓力的總體狀況

結果顯示，在學習壓力各維度的均值上，課業壓力、補習壓力和同伴壓力維度的均值都在3以下，只有考試壓力維度的均值超過了3。從樣本在學習壓力各程度的分布來看：在課業壓力維度，64.1%的高中生感覺壓力較小，感覺壓力較大及以上者占總數的35.9%；在考試壓力維度，33.6%的高中生感覺壓力較小，而感覺壓力較大及以上者則高達66.4%；在補習壓力維度，76.2%的高中生感覺壓力較小，感覺壓力較大及以上者占總數的23.8%；在同伴壓力維度，感覺壓力較小的高中生高達96.9%，而感覺壓力較大及以上者僅占總數的3.1%。整體而言，高中生的考試壓力最大，然后是課業壓力和補習壓力，同伴壓力最小。

（二）人口統計學因素對學習壓力的影響

1.學習壓力的性別差異。

對學習壓力各維度進行性別差異的比較。獨立樣本T檢驗的結果顯示（見表1），男生和女生在課業壓力、考試壓力、補習壓力和同伴壓力上均沒有顯著差異。

表1 學習壓力的性別差異檢驗

2.學習壓力的學校類別差異。

對學習壓力各維度進行學校類別差異的比較。獨立樣本T檢驗的結果顯示（見表2），中等校學生的課業壓力、考試壓力、補習壓力和同伴壓力均顯著大于優質校學生。

表2 學習壓力的學校類別差異檢驗

3.學習壓力的年級差異。

對學習壓力各維度進行年級差異的比較。方差分析結果顯示（見下頁表3），在課業壓力維度，高二和高三學生的課業壓力顯著大于高一學生，高二學生和高三學生的課業壓力沒有顯著差異；在同伴壓力維度，高三學生的同伴壓力顯著大于高一和高二學生，高一學生和高二學生在同伴壓力維度沒有顯著差異；在考試壓力和補習壓力維度，不同年級的學生之間不存在顯著差異。

表3 學習壓力的年級差異檢驗

4.學習壓力的學科組合差異。

對學習壓力各維度進行學科組合差異的比較。方差分析結果顯示（見表4），在課業壓力維度，體藝生和文科生的課業壓力顯著大于理科生，體藝生和文科生在課業壓力維度沒有顯著差異；在考試壓力維度，體藝生和文科生的考試壓力顯著大于理科生，體藝生和文科生在考試壓力維度沒有顯著差異；在補習壓力維度，體藝生和文科生的補習壓力顯著大于理科生，體藝生和文科生在補習壓力維度沒有顯著差異；在同伴壓力維度，不同學科組合的學生之間不存在顯著差異。

表4 學習壓力的學科組合差異檢驗

四、分析與討論

（一）高中生學習壓力的總體特點

研究發現，整體而言，高中生面臨較大的考試壓力，但在課業壓力、補習壓力和同伴壓力維度感受到的壓力較小。

1.考試壓力情況。

高中生面臨較大的考試壓力，究其原因，不僅是因為當前高中生的考試非常頻繁，更因為家長對考試成績過度重視，如此情況之下，學生所承受的考試壓力可想而知。多數學生都“擔心學業成績表現不好”“擔心考試成績未達父母、教師的標準而被處罰”“擔心考不上理想的學?！?。

2.課業壓力情況。

在人們的日常印象中，學生尤其是高中生課業負擔非常重，不僅學習的科目多，而且需要完成的課后作業也很多。但本研究發現，高中生并沒有顯著的課業壓力。當前，雖然高中生需要學習的科目比較多，但從考試重要性的角度出發，學習科目有主次之分，最重要的科目只有高考計入總分的語數外三門，因此多數學生在時間和精力的分配上會有所側重。而且，學校通常會要求教師在布置作業時要相互協調，以免出現每門學科都布置大量作業的情況，這也許是高中生在課業上沒有顯著壓力的原因。

3.補習壓力情況。

在本調查中，我們將補習限定于學生在校外社會輔導機構補習或在家補習。高中生所感知的由這兩種補習方式所帶來的壓力較小，可能與以下因素有關：其一，補習只是一部分學生的任務；其二，在當前應試教育背景下，為了提高升學率，學校對學生的時間進行了強制性安排：白天上課，晚上在校上晚自習，周末參加由學校統一安排的補習，真正由學生自由支配的時間比較少；其三，學生需要補習的關鍵科目也比較少，主要是語數外三門學科，所以總體而言，高中生所感知的補習壓力較小。

4.同伴壓力情況。

心理學研究表明，處于青春期的中學生特別渴望同伴友誼，渴望得到同伴的認可，但是因為心智尚不成熟，又缺乏人際交往的技巧，所以同伴之間很容易產生人際矛盾，會給高中生帶來很大的壓力。但本研究發現，高中生所感知的同伴壓力較小，這很可能與我國高中生當前的生存狀態有關。在升學的壓力下，學校對學生的生活時間和空間進行了強制性的分割和安排，留給學生之間自主交往的時間和空間都非常有限，交往少了，人際矛盾自然就少；而在非常有限的時空中，即使發生了人際交往矛盾，繁重的學習任務也使得學生沒有時間和精力為之難過、悲傷，更沒有時間和精力去思考如何有效地解決這類矛盾。所以整體而言，高中生感知的同伴壓力較小。另一方面，正因為高中生在高中階段缺乏自主交往的時間和空間，缺乏人際交往的經驗和技巧，所以到了大學階段，他們當中很多人不知道如何正確地與同伴交往，甚至出現人際交往障礙。

（二）影響高中生學習壓力的人口統計學因素

1.學校類別對學習壓力的影響。

就學校類別對學習壓力的影響而言，中等校學生的課業壓力、考試壓力、補習壓力和同伴壓力均顯著大于優質校學生，影響因素應該是學校生源的質量。在我國，學生進入高中就讀需要通過考試選拔，能夠進入優質校就讀的學生成績必是名列前茅，學習習慣好、學習能力強。而在中等校就讀的學生，整體而言學習習慣較差，學習能力也顯著低于能夠進入優質校就讀的學生。所以中等校學生的課業壓力、考試壓力和補習壓力均顯著大于優質校學生。再者，優質校學生的素質比較整齊，差異不大，而中等校學生在素質上差異比較大，這就導致兩所學校的學習氛圍存在較大的差異，所以中等校學生所感受到的同伴壓力也會大于優質校學生。

2.年級對學習壓力的影響。

就年級對學習壓力的影響而言，在課業壓力維度，高三學生面臨高考的壓力，高二學生面臨學業水平測試的壓力，故各門考試科目的課時量及課后作業要明顯多于高一學生，這可能是高二和高三學生的課業壓力大于高一學生的原因。雖然整體而言，高中生的同伴壓力在學習壓力的所有維度中是最小的，但從年級來看，高三學生的同伴壓力顯著大于高一和高二學生，這可能與高三學生的生存狀態有關。高三學生因為直面高考，絕大多數時間都用在學習上，每天放松的時間較少，所以多數學生會比較焦慮甚至煩躁，而焦慮、煩躁會給正常的社會交往帶來負面影響。

3.學科組合對學習壓力的影響。

就學科組合對學習壓力的影響而言，在課業壓力、考試壓力和補習壓力維度，文科生和體藝生的壓力都顯著大于理科生。整體而言，理科的學習難度大于其他學科，理科生注重理性思維，思維縝密，選擇理科的學生以學業基礎較好的居多，雖然學業難度大，但是由于高考選擇范圍大、好升學、易就業等特點，理科生的學業壓力、補習壓力相對較小。相對來說，文科生、體藝生的平均學業基礎比理科生低，而文科學習通常注重積累，需要付出更多的精力和時間，因此學習任務比較重。另外，由于升學就業可選擇的范圍窄，故文科生和體藝生的課業壓力、考試壓力和補習壓力要大于理科生。

五、教育建議

（一）學校方面

學校在高中生學習壓力疏導方面是第一責任主體。首先，學校應合理引導教師進行作業布置，如安排分層作業，使每一個層次的學生學有所獲，避免過重的課業負擔。其次，學校應開設“疏導學習壓力”主題的心理健康教育課，引導學生對學習壓力有科學的認識，學會合理應對學習壓力。再次，學?？梢酝ㄟ^組織豐富多樣的集體活動，放松學生身心，促進學生交流，緩解同伴壓力。最后，要關注差異。學生的學習壓力一般隨著年級的增長逐漸增加，畢業年級壓力更甚，因此，畢業年級應注重開展集體活動與個別疏導相結合的方式，舒緩學生學習壓力。不同的班級由于班主任、科任教師的管理與施教方式有差異，會造成學生學習壓力不同，心理健康教師要因班施教，做到一班一課一案，針對不同的班級準備不同的授課思路與授課內容。班主任應關注學生的個體差異，分類跟進、因材施教，通過談話、觀察、調查等方式，及時發現學生的心理變化，找準壓力源，引導學生科學認識和應對壓力。

（二）家庭方面

家庭是孩子的第一所學校，在學生健康成長方面起著關鍵作用。家庭教育不同于學校教育，大多數父母沒有專業的教育學、心理學背景，保持良好的親子關系、家庭關系就最好的家庭教育。首先，傾訴和溝通是緩解孩子壓力的最好途徑。高中生的認知能力已經基本發展成熟，有辨別是非的能力，有時候他們更需要一個認真傾聽且有共同語言的朋友。父母可以嘗試著與孩子做朋友，站在孩子的角度思考問題，從而真正地走進孩子的內心。其次，父母要降低期望值，不要對孩子有過高的心理預期，學生過重的學習壓力很大一部分來源于過高的自我定位。

（三）學生方面

學生作為學習壓力的主體，對學習壓力要有清醒的認識，適當的壓力也是成長的動力，過重的壓力則百害無一利。首先，要學會疏導情緒，及時覺察、反思自己的情緒變化，學會合理地調節情緒，有不良情緒及時找合適的人傾訴，避免情緒積累。其次，要合理規劃時間，事有輕重緩急，要善于規劃學業任務與生活事務，合理分配時間，統籌安排，把時間利用率最大化。最后，要正確定位自己，每一個人都是一個獨特的個體，要相信經過努力一定會成為最優秀的自己。在給自己定目標時一定要符合自身實際，可以先給自己定一個當前的小目標并付出努力，階段性的小目標不斷實現，自然會實現從量變到質變的飛躍。