大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究

摘要：近年來(lái)，社會(huì)飛速發(fā)展，生活工作節(jié)奏加快，大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)。大學(xué)生是國(guó)家發(fā)展的人才庫(kù)，因此，培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)的大學(xué)生至關(guān)重要。本文分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，探討心理健康問(wèn)題的誘因，結(jié)合現(xiàn)代高校教育提出有效應(yīng)對(duì)措施。

關(guān)鍵詞：心理健康;大學(xué)生;現(xiàn)狀;對(duì)策

大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的重要人才資源，如何保證大學(xué)生群體擁有健康的心理狀態(tài)，是高校心理工作的重要課題[1]。目前高校大學(xué)生每年9月均會(huì)進(jìn)行心理普測(cè)，這一措施能有效的監(jiān)測(cè)大學(xué)生心理狀態(tài)，做到及時(shí)干預(yù)，減少了心理危機(jī)事件的發(fā)生[2]。隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代人的壓力逐漸增大，生活節(jié)奏不斷增快，容易引發(fā)一系列心理問(wèn)題。心理問(wèn)題的不同嚴(yán)重程度會(huì)直接影響大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的良好表現(xiàn)以及未來(lái)的個(gè)人發(fā)展。因此，準(zhǔn)確而快速地掌握大學(xué)生的心理健康水平，了解大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，促進(jìn)大學(xué)生心理健康長(zhǎng)效發(fā)展意義重大。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

現(xiàn)代社會(huì)面臨的問(wèn)題更多，壓力也與日俱增。物質(zhì)生活條件較以前有很大的提升，但是精神上的壓力卻倍增，如若長(zhǎng)期遭受壓力而得不到有效的釋放，就容易引起心理問(wèn)題。大學(xué)生群體心理問(wèn)題，其大致可以劃分為以下幾類別。 第一，環(huán)境適應(yīng)性問(wèn)題。主要出問(wèn)題的群體為大學(xué)新生，大學(xué)新生從管理嚴(yán)格的高中學(xué)習(xí)環(huán)境，轉(zhuǎn)換到管理寬松的大學(xué)，沒(méi)有高考這一確定的目標(biāo)，同時(shí)因?yàn)榕c熟悉的家人朋友分離，出現(xiàn)環(huán)境適應(yīng)性問(wèn)題。第二，學(xué)習(xí)障礙引發(fā)的心理問(wèn)題。大學(xué)的學(xué)習(xí)主要考驗(yàn)學(xué)生的自律性及自學(xué)能力。部分同學(xué)因?yàn)槿狈W(xué)習(xí)目標(biāo)，長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，晚上長(zhǎng)期熬夜上網(wǎng)，白天上課打瞌睡，注意力不集中，久而久之課程跟不上，出現(xiàn)厭學(xué)或者考試焦慮癥。第三，人際交往障礙。大學(xué)相較于中學(xué)，社交環(huán)境要更復(fù)雜多變一些，有一些同學(xué)因?yàn)闆](méi)有興趣特長(zhǎng)或者不善于交際，容易出現(xiàn)融入不了集體的情形，多表現(xiàn)為寢室矛盾，自我封閉，不跟班級(jí)同學(xué)來(lái)往等形式。長(zhǎng)此以往，他們?cè)谛睦韺用妗?認(rèn)知層面及情感方面就可能存在偏差。第四，失戀引發(fā)的心理問(wèn)題。大學(xué)生群體中，戀愛(ài)引發(fā)的心理問(wèn)題也層出不窮，戀愛(ài)容易引發(fā)人情緒的起伏，如果不能調(diào)整好，就容易陷入感情的旋渦，特別是戀人的突然離開，會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的痛感，讓人感覺(jué)不適，嚴(yán)重的還會(huì)引起身體的協(xié)

同反應(yīng)。第五，自我認(rèn)知不足引發(fā)的心理問(wèn)題。現(xiàn)代社會(huì)面臨的誘惑太多，大學(xué)生群體并沒(méi)有形成堅(jiān)定的理想信念，三觀還在逐步形成的階段，這時(shí)候很多學(xué)生因?yàn)閷?duì)自我的認(rèn)識(shí)不清晰，在遭遇了失敗之后，容易陷入自卑情緒中，覺(jué)得自己做什么都做不好。還有部分學(xué)生因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)不夠，在工作學(xué)習(xí)和擇業(yè)方面，過(guò)于急功近利，短視而忽略長(zhǎng)期的發(fā)展。

二、大學(xué)生心理問(wèn)題誘因簡(jiǎn)析

（一）家庭影響。原生家庭是現(xiàn)代大學(xué)生心理問(wèn)題的關(guān)鍵誘因之一。有很多大學(xué)生心理問(wèn)題，都是因?yàn)橥陼r(shí)期就受到了心理創(chuàng)傷。這方面的問(wèn)題處理，需要家人的積極配合和參與。不同家庭環(huán)境造成孩子不同的心理問(wèn)題，孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，受到家人的影響是最大的，所以家庭環(huán)境與個(gè)體成長(zhǎng)和素質(zhì)養(yǎng)成息息相關(guān)。家庭教育出現(xiàn)偏差，對(duì)孩子的影響可能需要一生的時(shí)間去改變。

（二）校園影響。人是社會(huì)性動(dòng)物，都要學(xué)會(huì)處理自我與集體之間的關(guān)系。大學(xué)生在學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，也要處理好團(tuán)隊(duì)協(xié)作的問(wèn)題。現(xiàn)在大部分學(xué)生都是獨(dú)生子女，在家里是絕對(duì)的中心，考慮問(wèn)題容易以自我為中心，這樣容易在集體活動(dòng)中引發(fā)矛盾，造成沖突。而大部分學(xué)生是不具備有效解決沖突的能力，這樣就容易形成滾雪球效應(yīng)，小誤解引發(fā)大矛盾，容易感到不適、孤獨(dú)、悲傷等情緒。

（三）社會(huì)影響。過(guò)快的生活節(jié)奏容易引發(fā)群體的緊張和焦慮，同時(shí)因?yàn)閷?duì)自我的認(rèn)識(shí)不到位，理想信念不清晰，面對(duì)多重選擇的時(shí)候，容易出現(xiàn)無(wú)所適從的恐慌、焦慮情緒。

三、大學(xué)生心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)策略

（一）加強(qiáng)日常管理檢測(cè)。大學(xué)生群體心理問(wèn)題頻發(fā)，高校領(lǐng)導(dǎo)老師應(yīng)充分重視，從上至下做好頂層設(shè)計(jì)。每年按時(shí)保質(zhì)完成心理普測(cè)，掌握學(xué)生的日常心理狀態(tài)，同時(shí)各院校均應(yīng)有充足的心理健康教育課程及師資儲(chǔ)備[3]。各院校教學(xué)人員應(yīng)當(dāng)具備基礎(chǔ)的大學(xué)生心理健康教育知識(shí)，在日常教學(xué)工作中也能有效監(jiān)測(cè)學(xué)生心理狀態(tài)，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理委員的培訓(xùn)，理順問(wèn)題反應(yīng)通道。

（二）多渠道宣傳及干預(yù)心理問(wèn)題。新媒體是宣傳大學(xué)生心理健康教育的新戰(zhàn)地，不能退縮也不能放棄，要積極開展多樣活動(dòng)，用最接近學(xué)生的方式，開展宣傳教育。常見(jiàn)的模式包含網(wǎng)上心理咨詢、訓(xùn)練、輔導(dǎo)、測(cè)試等。相比于傳統(tǒng)的心理健康教育活動(dòng)，網(wǎng)上教育方式在信息實(shí)效性、信息量及覆蓋全面性、隱秘性等各方面均有顯著優(yōu)勢(shì)。這也表明，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育將成為未來(lái)高校開展心理健康教育的主流方式[4]。

（三）引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行心理咨詢。各高校應(yīng)當(dāng)面向全體學(xué)生建立專門的心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，依靠校內(nèi)校外專家，幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)各種心理問(wèn)題。對(duì)于有心理問(wèn)題的學(xué)生，積極引導(dǎo)其主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢，對(duì)于學(xué)生的心理健康恢復(fù)具有重要作用。對(duì)于沒(méi)有心理健康問(wèn)題的學(xué)生，心理咨詢也可以讓其充分認(rèn)識(shí)自我，得到自我的成長(zhǎng)。

四、結(jié)束語(yǔ)

大學(xué)生是國(guó)家發(fā)展的重要人才資源，必須好好培養(yǎng)、悉心教導(dǎo)，良好的心理素質(zhì)是一切成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此大學(xué)生心理健康教育在現(xiàn)代教育體系中至關(guān)重要。大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題為：環(huán)境適應(yīng)性問(wèn)題、學(xué)習(xí)障礙、人際交往障礙、失戀、自我認(rèn)知不足等。引發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的原因有家庭、學(xué)校及社會(huì)原因。有效解決大學(xué)生心理問(wèn)題，需要加強(qiáng)日常管理檢測(cè)，利用多媒體加強(qiáng)心理健康宣傳教育，積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。

參考文獻(xiàn)：

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[3]杜領(lǐng)軍..心理測(cè)試在高校人才選拔中的運(yùn)用[J].北京化工大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2018（3）：101-106.

[4]蒲龍，胡逸群..大學(xué)生心理健康狀況與促進(jìn)對(duì)策研究——以江蘇省某高校為例[J]決策探索（下），2020（10）.

作者簡(jiǎn)介：蔣敏，女，漢族，四川德陽(yáng)人。研究方向：大學(xué)生思想政治教育。