積極心理學(xué)策略在心理課堂中的運(yùn)用

【摘要】是指讓人們?cè)诔錆M各種挑戰(zhàn)和壓力的現(xiàn)實(shí)生活中想法更樂觀、行動(dòng)更積極、感到更幸福的一系列優(yōu)秀心理品質(zhì)，包括樂觀、自信、意志堅(jiān)強(qiáng)、有責(zé)任感、誠(chéng)信、尊重關(guān)愛他人等二十四個(gè)積極心理品質(zhì)。將積極心理學(xué)策略運(yùn)用于心理課堂，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的情緒，成為生活的主人。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);情緒;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到一些困難和挫折，如果正確認(rèn)識(shí)挫折并且順利處理好，會(huì)收獲一筆財(cái)富，本節(jié)課在讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，并通過學(xué)習(xí)和活動(dòng)體驗(yàn)，明白快樂來自于幫助別人，與伙伴玩耍，證明自己，和家人在一起，要學(xué)會(huì)快樂分享，學(xué)會(huì)用正確的態(tài)度面對(duì)事情。

【教學(xué)過程】

一、心理活動(dòng)課規(guī)則

師：同學(xué)們知道我是教什么的嗎？我還有一個(gè)身份，我是一位心理輔導(dǎo)老師。今天就來給大家上一堂心理輔導(dǎo)課，我的心理課有三個(gè)約定，第一個(gè)約定是“暢所欲言”，希望大家守秩序的前提下，大膽表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)想法。第二個(gè)約定是“尊重傾聽”，盡管心理課堂氛圍很寬松，有游戲，有討論，可以自由發(fā)言，但希望大家學(xué)會(huì)“尊重”，在別人發(fā)言時(shí)，請(qǐng)認(rèn)真傾聽。第三，我們的課會(huì)涉及同學(xué)們的一些秘密。韓老師能向同學(xué)們保證，絕對(duì)守口如瓶，希望同學(xué)們之間也能互相保守秘密。所以今天的第三個(gè)約定就是“保密”。下面，大家一起默讀三個(gè)約定，能做到的請(qǐng)拿出飽滿的精神，坐端正了。咱們的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課現(xiàn)在開始。

二、暖身活動(dòng)，導(dǎo)入新課

表情猜猜猜

教師：小朋友們，你們喜歡做游戲嗎？今天就和你來做一個(gè)“表情猜猜猜”的游戲。

老師出示喜怒哀懼表情圖。

教師：請(qǐng)你來看一看，圖上都有哪些表情，學(xué)一學(xué)這些表情，說說最喜歡哪個(gè)表情？分享體驗(yàn)：這個(gè)游戲中你最喜歡哪個(gè)表情？

生1：我最喜歡喜，看上去很開心愉快。

生2：我最喜歡喜，我每天都很開心。

教師：希望本節(jié)課后，小朋友們能天天擁有好心情。

PPT展示課題：天天好心情。

三、暖心坊

剛才的游戲中，大家情緒表現(xiàn)能力很強(qiáng)。現(xiàn)在，我們來看看“暖心坊”里發(fā)生的一些小故事，想一想：你看懂了哪個(gè)故事？

分組討論。教師巡視指導(dǎo)。匯報(bào)交流并總結(jié)：在故事中我們明白了幫助別人，與伙伴玩耍，證明自己，與家人團(tuán)聚，我們都能收獲快樂！

教師：既然有快樂那么就有悲傷，那我們可以把我們的快樂分享給悲傷的人，讓他們變得快樂嗎？城堡里正發(fā)生這樣的事呢，我們一起來看看吧。

播放《不高興王子和最開心女孩》視頻，視頻結(jié)束可讓學(xué)生談?wù)劯惺堋?/p>

教師小結(jié)：看來快樂是可以被分享的。小朋友想感受傳遞快樂嗎？接下來我們一起來玩一個(gè)游戲。

四、育心場(chǎng)

活動(dòng)一：傳遞快樂

請(qǐng)一位學(xué)生讀一讀游戲規(guī)則：

1、想一想：想想你最近遇到的開心事有哪些。

2、傳一傳：在音樂聲中傳遞玩具。

3、說一說：音樂一停，玩具在誰(shuí)的手上，就請(qǐng)分享自己最近遇到的快樂事。

生讀完游戲規(guī)則后在老師發(fā)令后，全班按順序傳球，音樂一停，則拿到玩具的小朋友就是快樂中獎(jiǎng)?wù)摺?/p>

老師邀請(qǐng)拿到玩具的小朋友走上講臺(tái)分享他最近快樂的事。交流活動(dòng)體驗(yàn)：想一想：我今天的心情是怎么樣的？聽到別人的快樂故事，你的心情又如何？

師生總結(jié)：與人分享，可以讓快樂加倍！

活動(dòng)二：“小高興”與“不高興”

（1）連一連。

小朋友們，接下來我們來認(rèn)識(shí)兩位可愛的小朋友，他們面對(duì)不同的事情，他們會(huì)怎樣做呢？

老師讀故事：樂樂是愛笑的女生，大家都叫她“小高興”。厭厭是愛生氣的男孩，大家稱他“不高興”。面對(duì)同樣的事，他們會(huì)有怎樣不同的態(tài)度呢？請(qǐng)你連一連吧！

先同桌相互交流討論并連一連，老師巡視指導(dǎo)，再分享收獲。

（2）教師總結(jié)：面對(duì)同一件事，可以換一個(gè)角度看待問題，不同的角度會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。多與“快樂”做朋友，你會(huì)越來越棒！

五、活學(xué)活用，調(diào)節(jié)情緒

教師：同學(xué)們，你們有煩惱嗎？每個(gè)人都有自己的煩惱，只不過多一點(diǎn)少一點(diǎn)擺了。這個(gè)箱子里裝滿了我們班小朋友的煩惱。那當(dāng)我們遇到這些不開心的事時(shí)，你是怎么想的、又會(huì)怎么做？如果現(xiàn)在你是心理小博士，你會(huì)怎么去開導(dǎo)和幫助這些同學(xué)呢？

教師：（隨機(jī)抽取一位小朋友的煩惱讀出來）你們有什么好辦法讓這位同學(xué)開心起來？

小組討論，請(qǐng)組長(zhǎng)匯報(bào)。

教師：我們一起解決了這位小朋友的煩惱，快樂是美妙的，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，我們可以聽音樂、運(yùn)動(dòng)、幫助別人，我們箱子里還有這么多的煩惱，我們要想保持快樂的心情，還可以怎么樣呢，相信每一位小朋友都有自己的金點(diǎn)子，請(qǐng)把你的金點(diǎn)子寫在這張紙上。

學(xué)生寫完后讓其貼到蘋果樹上。

教師：瞧！煩惱樹成了開心樹，結(jié)出了一個(gè)個(gè)開心的果子，下課后心理委員可以將這些金點(diǎn)子收好，有煩惱的小朋友可以去看一看，看看這些金點(diǎn)子能否幫助到你。

六、快樂情緒，放飛心情

教師：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么想說的嗎？

教師：孩子們，今天這節(jié)課我們學(xué)會(huì)了如何天天擁有好心情，讓我們忘掉一切的煩惱，老師相信，從現(xiàn)在起，快樂將伴隨你我每一天。讓我們?cè)跉g樂的音樂聲中結(jié)束本節(jié)課吧。

【教學(xué)反思】

本節(jié)課結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，使用勒溫“團(tuán)體動(dòng)力學(xué)”原理，通過學(xué)生積極討論找到了許多擁有好心情的方法。這堂課調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，也使學(xué)生認(rèn)識(shí)到傷心難過的事是不可避免的，只要和家人朋友在一起，一定能天天擁有好心情。

常州市金壇區(qū)東城實(shí)驗(yàn)小學(xué)?韓穎