基于學科核心素養的體育作業設計方案的研究——以體育舞蹈恰恰舞為例*

張向東

基于學科核心素養的體育作業設計方案的研究——以體育舞蹈恰恰舞為例*

張向東

（泉州第一中學，福建 泉州 362000）

基于學科核心素養，以體育舞蹈恰恰舞為例，對體育作業設計方案進行研究，圍繞“體育舞蹈恰恰舞小組合”這一主題展開設計，每次作業共設計三個環節：第一環節是理論知識作業、第二環節是技能作業、第三環節是體能作業，每個環節有不同層次方案供選擇，能夠有效引導學生將課堂所學的體育的知識和技能在完成體育作業得到進一步的提高與延伸，激發學生完成體育作業興趣，以期為體育作業設計和方案提供有效借鑒推動體育作業有效推廣與實施。

核心素養；體育作業；體育舞蹈；設計方案；實踐

高中體育與健康學科，以前鮮少有體育教師布置課后作業。2016年《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》文件中指出“中小學校要合理安排家庭“體育作業”，2020年《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》指出要合理設計體育作業體系。2016、2020年“意見”共同要求學生積極參加課內學習以及課外體育鍛煉，“體育作業”應勢而生。近幾年，開始有不少的學校有意識去布置體育作業，從長遠的發展的趨勢來看,布置體育作業是一種趨勢、是一種進步，是一種推動。然而，有的學校不懂體育作業方案該如何設計，只是流于表面的形式，沒有真正實施，沒有配套的檢查和監督制度，總體而言，全國普遍存在布置體育作業效果不夠理想的困境，該如何破解？如何有效提高布置體育作業效果？本文以一堂體育舞蹈恰恰舞的體育作業設計方案為例進行相關研究。

1 作業設計方案

體育作業設計方案一般包含教材、設計背景、設計意圖、設計流程、作業內容、方案表格設計、實施保障措施幾個方面（見表1）。

表1 體育舞蹈恰恰舞小組合的體育作業設計方案

2 具體方案（以第1課為例）

作業方案具體呈現圍繞“體育舞蹈恰恰舞小組合”這一主題展開設計，每次作業共設計三個環節：第一環節理論知識作業環節；第二環節技能作業環節；第三環節體能作業環節，每個環節又有不同層次方案供選擇。

2.1 理論知識作業設計：理論知識作業設計與記錄表見表2。上半周一項作業，根據表2每項作業要求在規定周期完成，并根據完成效果對照表作業質量評價標準進行評價。

2.2 技能作業設計：每次作業練習2-3天，每天選擇2-4項內容練習，并根據完成效果對照表3作業質量評價標準進行評價。

2.2.1 二維碼掃碼區（密碼77）

技能第一次作業時間步二維碼、技能預習作業紐約步二維碼、技能作業恰恰舞伴奏音樂、體能練習伴奏音樂。

2.2.2 技能作業設計與記錄表（見表3）

表2 理論知識作業設計與記錄（第一次課）

次數作業內容完成任務完成時間評價方式（請對照質量評價標準評價） 1體育舞蹈恰恰舞起源與風格撰寫小論文：網上查閱有關“體育舞蹈恰恰舞”的文獻資料，結合課中講授相關知識撰寫1篇小論文（字數800以上） 1.周期：一周2.數量：1篇等級（請打√）學生自評學生互評老師評價家長簽字： 優秀 良好 及格 不及格 第一次課理論等級統計 ：1.優秀（ ）個 2.良好（ ）個 3.及格（ ）個 4.不及格（ ）個

表3 技能作業設計與記錄（第一次課）

次數內容完成任務完成強度評價方式（請對照質量評價標準） 第1次作業 1.時間步2.動作串聯3.展示4.預習1.口令下復習：自己喊節奏復習時間步。2.音樂伴奏下復習：聽音樂練習時間步。3.動作串聯：時間步跟上節課學習的原地換重心動作自主串聯。4.展示：向家人或同學或老師展示所學的動作或自己串聯的動作。5.預習紐約步（掃碼第2次作業的二維碼，觀看視頻） 1.周期：上半周完成（1-3天）2.內容：每天自主選擇完成2-4項內容3.每組練習時間：口令4-8小節；音樂伴奏1分10秒。4.間歇時間：50秒5.練習次數：2-4次6.串聯展示預習次數：至少一次，鼓勵拍攝展示視頻發到學習群等級（請打√）學生自評學生互評老師評價 優秀 良好 及格 不及格 家長簽字: 第一次課技能等級統計 ：1.優秀（ ）個 2.良好（ ）個 3.及格（ ）個 4.不及格（ ）個

2.3 體能作業設計

2.3.1 設計：上半周共2種體能練習，每種分男、女生兩個練習方案，每個方案設置初級、中級、高級，供學生自由選擇。

2.3.2 作業：上半周2次體能練習，每次選擇1-2項體能按要求進行練習，2項體能練習在上半周內必須至少練習過一次，并根據該體能項目最后一次練習的情況對照表質量評價標準表進行評價。

2.3.3 體能作業設計與記錄表（見表4）

表4 體能作業設計與記錄（第一次課）

內容主要鍛煉部位練習方法強度評價方式（請對照質量評價標準評價） 1.左右超越膝卷腹（核心力量）核心區前鏈肌肉群（腹外斜肌 、腹內斜肌 腹直肌） 1.方法：平躺在地面上，雙腳放置于地面，雙膝彎曲，雙手置于耳朵兩側，徒手或者手持礦泉水瓶利用核心區前鏈肌肉群力量，用右邊的手掌超越左邊的膝蓋，另一側相反，左邊右邊依次完成。2.圖示3.注意點:轉體保持核心收緊女生1.初階練習：徒手，練習次數：20次×3組；間歇時間：30秒。2.中階練習：手持礦泉水瓶，重量100ml水（可用其他物品代替）；練習次數30次×3組；間歇時間：30秒。3高階練習：同上，重量300ml水；練習次數40次×5組；間歇時間：30秒。男生1.初階練習：手持礦泉水瓶，重量100ml水（可用其他物品代替）；練習次數：20次×3組；間歇時間：30秒。2.中階練習：同上，重量300ml水；練習次數30次×4組；間歇時間：30秒。3.高階練習：同上，重量500ml水；練習次數40次×5組；間歇時間：30秒。學生自評（請打√） 沒有完成初階練習中階練習高級練習 不及格及格良好優秀 家長簽字: 2.平板支撐（核心力量）1.核心整體 1.方法：練習者俯臥，兩腿并攏，兩臂成90度，支撐于地面，用核心區前鏈、后鏈肌肉群以及腳部和手臂肌肉支撐，保持胸部、腰部、腹部、腿部收緊。2.圖示（四點支撐練習）3.注意點：身體要呈一直線保持平衡。女生1.初階練習：四點支撐，雙手雙膝支撐；練習次數25秒×3組；間歇25秒。2.中階練習：四點支撐，雙手雙腳支撐；練習次數25秒×3組；間歇25秒。3.高階練習：三點支撐，一只手或腳離地；練習次數 6秒×3組；間歇25秒。男生1.初階練習：四點支撐，雙手雙腳支撐；練習次數40秒×3組；間歇25秒。2.中階練習：三點支撐，一只手或腳離地；練習次數20秒×3組；間歇25秒。3.高階練習：三點支撐，一只手或腳離地；練習次數30秒×3組；間歇20秒。學生自評（請打√） 沒有完成初階練習中階練習高級練習 不及格及格良好優秀 家長簽字： 第一次課體能等級統計 ：1.優秀（ ）個 2.良好（ ）個 3.及格（ ）個 4.不及格（ ）個

2.4 作業質量評價標準表（見表5）

表5 理論知識與技能、體能評價標準

評價內容評價等級評價標準 理論知識、技能、體能、品德優秀1.理論評價：論文結構清晰，簡潔明了，觀點正能量，有一定研究價值或者借鑒。2.技能評價：組合動作自然流暢,俏皮輕松的恰恰舞蹈風格顯著，方向與路線準確，舞步規范正確,胯部的運用到位,身體配合協調,有力度，幅度大,姿態優美大方，樂感好，動作與音樂節奏吻合,具有很強的表現力。3.體能評價：每次至少完成2次體能練習，且該項目完成高階練習。4.學習態度：積極、自尊自信、勇于挑戰自我、追求卓越、開朗大方，具有良好的情緒調控能力。 良好1.理論評價：論文結構比較清晰、較簡潔明了，觀點基本準確。2.技能評價：組合動作比較自然流暢,具有一定的俏皮輕松的恰恰舞蹈風格，方向與路線較準確，舞步較規范正確,胯部的運用較到位,身體配合協調,有一定力度，幅度較大,姿態較優美大方，樂感較好，動作與音樂節奏吻合, 表現力不錯。3.體能評價：每次至少完成2次體能練習，且該項目完成中階練習。4.學習態度：較積極主動參與，較勇敢樂，較認真求精，具有一定的情緒調控能力。 合格1.理論評價：論文結構還算清晰，條理一般，基本說清問題2.技能評價：組合動作基本連貫,恰恰舞蹈風格體現一般，方向與路線基本準確，舞步規范與正確性一般,胯部的運用一般,身體配合一般,力度與幅度一般,姿態一般，樂感一般，動作與音樂節奏基本吻合,表現力一般。3.體能評價：：每次至少完成1-2次體能練習，且該項目完成初階練習。4.學習態度：參與作業活動練習，按要求基本完成，情緒調控能力一般。 不及格1.理論評價：論文結構不清晰，條理不清晰。2.技能評價：不能獨立完成組合動作或錯誤較多，動作松懈無力。3.體能評價：無法完成1次體能初階練習。4.學習態度：參與性差，沒有按要求完成作業活動練習，情緒調控能力欠缺。

3 結論與建議

3.1 豐富體育課堂教學

豐富體育課堂教學，教學中老師有意識有目的把體育作業與課堂教學相融合相互滲透，要明確體育作業是課堂教學的繼續,是課堂教學內容的延伸，設計要充分突顯運動技能和體能方面，又可適當添加理論知識。 體育作業的出現，改變了以往的“體育課長期沒有課外作業”的現象，使體育真正融入學生學習生活中，養成良好的體育鍛煉習慣，從而使體育學科核心素養的教學思想滲透學生的心中。

3.2 探索有效體育作業設計方式

從體育作業出現到體育作業設計，如何讓作業更加規范、更加合理、更加有效。在新時期下，體育教師密切關注體育方針和政策，多思考、多研究，盡可能從中探索出更多的體育作業設計方案，以便推動我國體育作業的多元化發展。

3.3 養成終生體育習慣

體育作業出現可以推動體育從學校到家庭，學生在家里就可以鍛煉，這樣的鍛煉平臺無處不在，容易將體育鍛煉融入生活，為養成終生體育的習慣奠定良好基礎。

[1]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標準（2017年版）[S].北京:人民教育出版社,2018:3.

[2]國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見[z].國辦〔2016〕,2016-05-06.

Research on the Design of Sports Homework Based on the Core Qualities of the Subject -- Taking Sports Dance Cha-Cha as an Example

ZHANG Xiangdong

(Quanzhou No. 1 Middle School, Quanzhou 362000, Fujian, China)

福建省教育科學“十三五”規劃2018年度一般課題“高中體育課程開設體育舞蹈選修模塊可行性研究”（FJJKXB18-416）；2018泉州市教育科學“十三五”規劃（第二批）立項課題—普通高中體育舞蹈校本課程的開發研究（QG1352-113)。

張向東（1971—），學士，高級教師，研究方向：體育教育教學、體育舞蹈。