中國智慧里的積極樂觀因素

在聯合國發布的《2019年全球幸福指數報告》中，中國的幸福指數在全世界200多個國家和地區中僅排在第93位，這似乎看起來不盡如人意，但奇妙的是，中國人有心理問題的并沒有那么多，絕大多數人都能對人生保持著積極樂觀的心態，秘密在哪里？我認為這可能要得益于我們的中國智慧。

第一，我們可能比較強調他人的感受對我們的重要性。美國的一位心理學教授做過一個有趣的研究，請美國和中國的演講嘉賓回憶自己在臺上的表現，回憶聽眾的反應。結果很有意思，那就是我們中國的演講嘉賓總是特別關注聽眾的反應，但美國的演講者就只關注自己在臺上的表現。這種對自我之外他人感受的關注，會讓我們覺得個體的一些情緒變化、心理反應并不是那么重要，不會因此產生嚴重的問題。

第二，中國人習慣于使用辯證的思維模式，對矛盾的容忍程度很高。甚至很多時候，我們還會主動去發現一些矛盾。比如考試考了100分，馬上會提醒自己，下一次不一定能考到100分了;這次課講得很好，一定不能驕傲，要謹慎，回去還要找找有什么問題……這就是我們習慣的思維模式，能夠降低對自己的期許，甚至進行自我批評，在這個過程中，不斷地進行心態平衡和調節。

第三，相對而言，中國人更容易接受積極情緒和消極情緒的共存。我把它稱之為情緒復雜性或辯證情緒。西方文化中，特別不喜歡承認人類有多種矛盾的情緒同時出現，但是中國人向來認為只要是人，就會有情緒共存的情況，也允許積極情緒和消極情緒共存，比如我們經常講的悲喜交加，這也使得我們在遭受了挫折、失落、痛苦的時候，沒有那么強烈的情緒反應，不會走極端，因為我們總能給消極情緒賦予更多的含義，挖掘出積極的意義，比如我們強調先苦后甜，強調有痛苦，人生才有特別的意義，等等。

我認為，這是獨屬于中國人的偉大智慧，是特別重要的文化優勢，是我們這個民族一直保持積極樂觀、堅韌不拔的秘密之一，也許還是我們能在積極心理學領域對世界做出重要貢獻的地方。

專家簡介? 彭凱平

清華大學社會科學學院院長，國際積極心理聯合會（IPPA）及國際積極教育聯盟（IPEN）中國理事，中國國際積極心理學大會執行主席。