多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的實踐應用研究

摘要：隨著教學改革的發展，對于學生的綜合提升重視程度也在不斷增加。在高校的體育教學中，乒乓球作為體育課程中重要的組成內容，提升乒乓球的教學水平對于體育教學發展有重要的意義。在高校的乒乓球教學中，多球訓練作為主要的教學方式，對于其教學質量的提升有著重要的作用，但是在實際的教學活動開展中，通過多球訓練法來進行教學活動仍舊有較多的問題，通過對其進行分析探討選擇合適的解決策略，以此來保證教學活動的質量。

關鍵詞：多球訓練;高校體育;乒乓球教學

前言：

多球訓練法作為乒乓球練習中重要的教學方法，可以很好的提高學生的擊球技巧以及個人身體素質，在高校體育中有較為廣泛的應用。多球訓練法可以使學生進行多種擊球的方法練習，針對于學生的個人條件以及訓練習慣，在敦實學生乒乓球基礎的同時，加強其球風的變化，提高學生對于事物的應變能力。將多球訓練法應用在高校的乒乓球練習中，既符合教學活動開展的鞏固性也符合教學的實踐性，通過相關的研究表示多球訓練有著密度較高，強度較大，以及練習次數相對較多等特點。

一、多球訓練法的應用意義

（一）提升學生運動水平

在學生進行體育運動的練習時，不管個人素質情況如何，在進行新技術學習時，都會有不協調的情況出現，會影響學生在運動學習中的發揮情況。身體素質較高并且協調性較好的同學，可以通過較簡單的練習來調整身體狀況，消除不協調情況，掌握一定的運動技巧;而身體素質相對較差的同學在進行練習后對于自身情況的調節效果較差，只有經過大量的練習，才能掌握相關的技巧。比如在乒乓球的練習過程中，要想精準把控球的具體運行路線以及速度等，要經過不斷的練習，促使技巧和動作可以成為反射條件，為乒乓球的學習作為基礎。

（二）激發學生運動興趣

興趣作為學生學習最好的老師，在教學活動的開展中對于學習內容的興趣會直接影響學生的掌握情況。而興趣作為學生對事物認知的動力，在高校乒乓球的教學活動開展中，如果學生不能掌握乒乓球的相關技巧動作，學生內心會有所挫折，對于乒乓球的學習興趣有較大的影響[1]。在多球教學的應用過程中，學生可以快速的掌握相關技巧，對乒乓球的控制能力較強，學生在學習過程中有一定的成就感，會提高學生對于乒乓球學習的自信心，提升學生參與教學活動的積極性。

（三）培養學生良好品德

乒乓球作為體育運動的重要組成內容，此活動的開展不僅需要學生有良好的身體素質，還需要學生有較好的意志。因此教師在教學活動開展中采用多球訓練的方法來增加學生的運動練習強度，提高學生乒乓球訓練的運動量，使其心理素質以及身體素質都得到發展，長期通過多球訓練法來進行乒乓球的練習，使學生綜合能力得到發展。

二、多球訓練法的應用問題

（一）教學練習與比賽有所差異

多球訓練的方法主要是以較快的節奏以及快速的打球方法來進行訓練，甚至訓練的節奏相比較比賽較快，但是此方法只是接近于比賽，與比賽之間有所差異，其中主要的差異內容在于球風的不同應對，以及不同練習的選手等。在高校的練習中，教師對學生的掌握情況相對較差，不能很好的把握學生的學習水平以及身體素質，會對多球訓練的結果有所影響，使學生在實際比賽過程中與練習時有較大差異，影響其最終的練習效果。

（二）師生之間比例有所差異

在高校的教學活動開展中，是由一名教師來對三四十名學生進行教學指導，師生之間的比例失調，不能對學生有良好指導，并且大多是學生與學生之間進行練習，很難發揮出多球練習的作用，甚至于會使學生養成不好的打球習慣。因此在教學活動開展中，教師要為學生進行正確的技巧示范，告知相關的注意事項，在進行對練過程中進行有效指導。

三、多球訓練法的應用途徑

（一）合理安排訓練休息時間

要從安全、合理性等多個角度出發，合理的進行練習時間的安排，間歇進行休息。適量的練習與充足的休息，可以使學生更好的掌握相關的打球技巧，過量練習以及休息不足會使學生出現疲勞感，影響訓練的最終結果。教師要對學生的身體素質以及體力消耗等情況有所掌握，為其安排合理的休息時間，幫助學生盡快恢復體力，為后續的練習有充足的體力儲備，可以有效提升多球練習的效果，提高學生對于乒乓球相關技巧的掌握。

（二）培養學生打球良好習慣

教師在進行多球訓練的教學活動時，要糾正學生的打球習慣以及技巧，只有掌握正確的技巧和姿勢，才可以保證學生的身體素質得到鍛煉[2]。如果學生因為打球習慣較差，或者是在練習過程中教師沒有進行正確的指導，在后續練習中很難進行習慣的糾正，因而對于乒乓球的技巧掌握也會有所影響。正確的運動姿勢以及規范的運動方法，是為良好運動的開始做以基礎。在乒乓球教學活動前期，教師要使學生掌握正確的握拍以及擊球姿勢，規范學生的運動技巧。并且在練習過程中使學生養成較好的習慣，可以使學生形成自身的打球風格，更好的培養學生的打球能力。

（三）注重多球訓練混合練習

良好的習慣是進行多球練習活動開展的重要基礎，而進行合理的休息時間安排是運動項目開展中重要的內容，保證學生有充足的體力來進行訓練。乒乓球的多項技術進行混合練習是提高學生乒乓球能力的重要環節[3]。學生在通過多球練習后，有較強的單項擊球能力，再進行多項技術的混合練習，可以使學生的綜合能力發展得到提升。學生在練習過程中，通過不同球風的接球練習，可以提高學生對于事物的應對能力，確保學習過程中的效果。比如說學生掌握相應的球技后，可以進行分組接力球的訓練，要求學生通過不同的技巧方法來擊回不同速度、不同方向的球，并在練習完成后進行總結分析，以此來提高學生對于乒乓球的掌握能力。

結束語：

在高校的體育教學活動中，多球訓練的方法可以使學生有較好的乒乓球基礎，提高其運動能力，使學生在打球過程中培養良好的品質。因此在教學活動開展中，教師要積累較多的訓練經驗，通過不同的教學方法來提高學生的技術水平，從而完成乒乓球教學的目標。

參考文獻：

[1]陳煥夫.多球訓練在高中乒乓球教學中的應用研究[J].讀與寫（上，下旬），2019，016（003）：221-222.

[2]劉玲.多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用分析[J].產業與科技論壇，2020，19（24）：118-119.

[3]黃成.校乒乓球教學中多球訓練法的應用研究[J].農家參謀，2020，642（01）：254-254.

作者簡介：李大志（1970.10-），男，漢族，黑龍江省巴彥縣人，副教授，碩士，研究方向：體育教育訓練學。