積極心理學視域下的大學生心理健康教育的新思路

何璐宏　耿冬曉

摘要：由于社會上獨生子女的情況越來越普遍，有些家長對孩子的教育甚至出現了溺愛，導致一些學生以自我為中心、不善于與同學教師溝通，甚至出現敵對等不健康的心理現狀，因此學校必須重視對大學生的心理健康進行教育。在積極心理學的視域下，要想提高大學生心理健康教育的有效性，必須更新教育思路，培養大學生形成積極健康的心理狀態和人生觀，提高大學生的情感體驗，改變大學生的心理品質。

關鍵詞：積極心理學;心理健康教育;新思路

引言：

隨著我國社會發展的日新月異，學生所處的生活環境也日趨復雜，生活中也出現了各種各樣的誘惑，其身心健康的發展也備受社會的關注，在處理人際關系和面對挫折等方面都會產生心理矛盾。為了培養大學生的心理素質，在積極心理學的視域下，增加大學生的主觀幸福感，目前很多高校也逐漸認識到積極心理體驗在心理健康教育中的重要性，以此來培養大學生的心理品質，創建積極的實踐內容。因此，本文通過對積極心理學進行簡單論述，探討在此背景下，大學生心理健康教育工作開展的新思路。

一、積極心理學簡介

積極心理學是近年來在美國興起的研究心理健康問題的領域，其主要推崇人的美德和力量，通過以各種積極的方式對人們的心理現象進行深入的解釋的一種理論，積極心理學主要是提倡構建個體的積極體驗，幫助個體形成積極的人格，從而提升個體的主觀幸福感和自信心。

而對于我國高校中的心理健康教育來說，對學生進行心理健康教育主要是為了培養學生形成良好的心理品質和素質。而隨著積極心理學理念在高校教育中的不斷深入，大學生的心理健康教育逐漸更新出了新的思路，從以往心理教育中側重對學生心理健康問題的干預，轉變到現在培養大學生積極的心理素質為重點。很多積極心理學的專家和學者都主張要通過激發個體固有的力量和美德等為心理健康教育的出發點，通過積極的態度來解決學生存在的各種心理問題，從而極大學生的積極心理品質，使學生在今后的生活中能發揮出自身的潛力，增加主觀幸福感和信心。

二、高校開展心理健康教育的現狀

（一）教育渠道單一化

很多高校都是通過開設相關的課程、心理咨詢的方式對大學生進行心理健康教育，這種情況下學生過于被動，很難通過教師講解的教材內容解決自己現實中的心理問題，而在心理咨詢的過程中，一些教師和專家等的權威性又較強，部分學生會產生一定的距離感，所以很多學生在人際交往和情感等方面缺乏教師和專家的引導，單一的心理健康教育渠道無法滿足大學生的心理成長需要。

（二）課堂教學效果不高

目前我國心理健康教育的效果并沒有達到預想中的效果，很多學校開設的心理健康教育課程和學生的學業成就有一定的聯系，但是忽略了學生的身心發展，沒有與學生的人際交往等方面進行有機的結合，所以使得心理健康教育的課堂教學效果并不是很高。根據相關調查研究表明，心理健康出現問題的學生，會對學習失去興趣，通常情緒上會表現為焦慮、無助、難過等感受，在課堂上，注意力很難集中，思維能力也有所限制，思考能力逐漸下降，進而影響學生的學習效果。學生在人際交往關系上出現障礙時，在課堂討論中無法表明自己的觀點，表達自己的想法，和其他同學之間的合作能力減弱。因此，心理健康教育課程會對于學生的心理健康問題改善的作用受到限制，學生參與課堂教學的積極性也不是很高。

三、積極心理學視域下，心理健康教育的新路徑

（一）明確大學生心理健康教育目標

高校在開展心理健康教育時要明確其教育目標。以往學校在進行心理健康教育時，重點關注內容主要是學生的心理健康表現出來的問題，沒有從學校中學生的真正心理需求出發，忽略了對大學生積極心理品質的培養與教育。因此，學校要在積極心理學的視角下，轉變心理健康教育的理念，發現以往心理教育中的缺陷，提高對大學生積極人格和美德的挖掘與培養，增加大學生的心理潛能，從而使學生產生主觀幸福感，增加學生的信心，形成高素質、身心健康的人才，以便于學生更好地參與工作，適應社會。

（二）豐富心理健康教育的內容

在積極心里學的指導下，學校要提高對學生積極主觀體驗的重視，促進學生積極個性的發展，不斷豐富和完善心理健康教育的內容，使學生逐漸形成積極相聲的情感和美德。

首先，要提高學生的積極認知。學校可以通過進行自助式的心理教育，使學生在主動參與其中時獲得良好的心理體驗，充分激發學生對心理健康教育的好奇心，使學生在生活和學習中逐漸形成滿足、愉悅等積極情感，消除學生焦慮等不良情緒。此外，學校還可以通過舉辦演講和表演等活動，使廣大學生參與其中，幫助學生以積極的態度去面對生活和人際交往中的困難，從而培養學生樂觀向上的人格品質。其次，在心理健康教育的過程中，還需要重視學生的情緒體驗。積極情緒屬于一種即時反應，對學生的學習和生活都可以起到很好的推動作用，同時也可以有效激發學生的心理潛能，因此通過將心理健康教育的課內和課外活動有機結合起來，在學生主動參與的過程中培養學生積極情緒的特質。

最后，要重視培養學生的積極人格。在學習生活中，教師適當減輕學生的心理壓力和學習負擔，培養學生的學習興趣，降低學生的焦慮情緒。通過開設心理健康教育的課程來幫助學生形成良好的心理水平。教師要關注到每一位學生的心理變化，培養學生形成健全的人格，指導學生在生活中面對困難、誘惑時能夠正確認識并采取正確的方式去解決。在學生與學生的交往中，教師要引導學生良好同伴關系的建立，鼓勵男女生之間正常交往，團結友愛，在與同伴交往中，在學習方法和思想上取長補短，共同發展，學會接納自我和他人，在社會道德規范的前提下，實現學生心理健康發展。

（三）拓展心理健康教育的途徑

首先可以進行積極的干預或輔導。學校為了提高自身的心理健康教育效果，要充分掌握大學生的心理發展，和不同學生之間的心理健康狀況，對學生進行因材施教，進行有針對性的輔導，找到影響學生心理健康發展的因素，并從根源上進行解決，增加學生的積極力量，提高學生的積極體驗，通過激發學生主觀情感能力的方式，使學生正確認知自我，提高心理障礙和問題的抵抗力，增強學生的自我認知和愛的能力。

其次，學校還可以通過創設校園文化，為學生提供積極的校園氛圍。為學生建設積極健康的校園環境是積極心理學視域下人文精神的表現，通過積極的校園文化，對學生進行積極心里的滲透，可以有效實現大學生心理健康發展。同時，學校還可以充分實現宿舍文化對大學生心理健康教育的推動作用，通過宿舍之間的交往及時發現學生的心理問題。教師可以通過組織宿舍之間進行各種交流活動，在宿舍間進行交流的過程中，教師引導學生可以自由表達自己的觀點，以此及時發展學生的心理上隱藏的問題，然后通過現場調解等方式，將學生與他人相處的郁結進行化解，使學生在宿舍、班級和學校中產生更多的安全感。此外，教師還要充分發揮社團活動對大學生心理健康的教育，鼓勵學生積極參與課外活動，使學生在社團活動中增強與他人溝通交流的能力，讓學生在社團活動中得到鍛煉，緩解和調試大學生出現的緊張、焦慮等心理問題。學校還可以通過組織學生進行課外活動和展覽館等，作為心理健康教育的基地，不斷更新和拓展大學生心理健康教育的內容和資源，使學生逐漸形成健康積極的人格。

（四）加強心理健康教育師資力量

學校要加強對心理健康教育教師的培訓，時刻掌握學校中學生的心理和思想上的動態，根據學校學生的狀況開設有針對性、系統完善的心理健康教育課程，為心理健康教育提供更加專業的教師。同時對于招聘心理健康教育的教師上，學校還要嚴格把守，要求其具有專業的從業資格，從而逐步提高心理健康教育的專業水平。此外，心理健康教育的教師可以建立新型的師生關系，在與學生的日常交往中，轉變以往的教育方式，對待學生更加公平公正，更傾向于說服教育法，學會尊重學生，換位思考，建立民主的師生關系。

四、結束語

綜上所述，學校在組織心理健康教育活動時，要充分滲透積極心理學的相關理念，提高對大學生積極心理健康的重視，使學生在今后的學習和工作中，都可以樹立積極健康的人格品質，為畢業之后能快速融入社會打下堅實的基礎，為國家建設培養心理、道德素質較高的人才。

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[3]呂利敏.積極心理學視閾下大學生心理健康教育課程的改革策略[J].科教導刊，2020（3）：171-172.

作者簡介：

何璐宏，1987年11月，女，漢族，貴州省遵義市，博士研究生在讀，研究方向：教育心理，單位：韓國全州大學。

耿冬曉，1989年12月，女，漢族，河北省邢臺市隆堯縣，博士研究生在讀，研究方向：教育工學、課程與教學論，單位韓國全州大學。