新課程背景下高中體育運動訓練的思考

王川彬

摘要：在體育教學中，教師要摒棄傳統的教學觀念，善于利用多樣化的教學方法，耐心指導學生進行運動訓練，并采用鼓勵策略，增強高中生進行運動訓練的信心，建立和諧的師生關系，順利實現各項育人計劃。文章從幾個方面出發，對新課程背景下高中體育運動訓練的有效策略進行了總結分析。

關鍵詞：高中體育;運動訓練;新課程改革;對策分析

引言：在當前社會上，競技體育運動發展速度非常快。而這，也在很大程度上依賴于高質量的運動訓練。只有依靠日常艱苦、有效訓練的支撐，運動員才能夠在各大競技項目中取得優秀的成績。并且，有效的訓練方式和手段，也會在很大的程度上延長運動員的職業生涯，也可以提高運動員的成材率。因此，在高中體育課程上，針對體育運動訓練中存在的問題，也就需要積極地采取有效措施來進行解決，為學生提供更好的訓練環境和空間。

一、體育運動訓練的概念及現狀

何謂體育運動訓練？它是為了達到順利完成設立的運動目標以及運動任務而進行的一種非常有效的方式。而在高中的體育課堂當中，體育運動訓練指的是生在老師的帶領下，通過學習體育知識與技能并進行體育鍛煉，最終達到提高學生身體素質的目的。就以往的教學狀況來看，在體育課當中，老師往往會忽視體育運動訓練當中的理論知識教學，且不能通過將體育教學活動和體育運動訓練的相互作用來更好地完成教學目標和要求，適應新課改的發展需求。

二、體育運動訓練當中所涉及到的原則

體育運動訓練基本原則是體育活動在日常生活的實踐當中所反映的一般規律和總體要求，是開展運動訓練的根本依據。主要有基礎訓練和專門訓練相結合的原則、區別對待原則以及合理對待原則。基礎訓練和專門訓練相結合原則指的是在體育訓練當中，通過一些簡單的訓練來提升學生們的素質能力，鞏固其運動基礎。然后通過專門訓練來加強他們對體育知識和技能的掌握。區別對待原則是要在體育課堂的運動訓練當中，根據學生體質素質和身體狀態等，設計適合他們的運動方案，安排不同的訓練任務。合理安排原則指的是要從學生的實際情況以及需求出發，為其設定合理的運動訓練方案，以滿足其身心健康發展的需要。在訓練過程當中，要不斷根據實際情況運用這些基本原則，以達到訓練目的，完成訓練任務，取得更好的效果。

三、高中體育運動訓練的必要性

運動訓練是高中體育教學的重要任務，體育教師要選擇正確的教學方法，指導學生完成運動任務，提高身體素質，養成鍛煉習慣，有效融合專業化的教學思想，徹底打破傳統教學模式，培育出大批高素質、高水平的優秀人才。高中體育運動訓練主要包括身體運動訓練、運動技能戰術訓練等。組織形式多樣、內容豐富的訓練活動，以滿足不同學生的健康發展需求，非常必要且關鍵。高中體育教師的教學能力、專業水平，學生的參與興趣、訓練熱情等，都關系到體育運動訓練活動的質量。運動訓練具有專業化、針對性的特征，能夠調動高中學生的參與積極性，使他們大膽地挑戰自我，不斷地超越自我，遠比一味地灌輸指導好得多。高中體育的教學過程足夠精彩，運動訓練更受高中生歡迎。教師在授課方法、教學方式的創新研究上下足功夫，能夠揭開素質教育的嶄新篇章，促使高中生朝著正確方向健康發展，學會運用體育理論知識，養成終身運動訓練的習慣。

四、對高中體育運動教學進行有效指導的策略

（一）體育運動訓練應該要因人施教

從實際情況來看，學生自身的身體條件不同，對于體育訓練內容的接受程度也不一樣。而他們的興趣不同，對于各種訓練內容的參與積極性也不一樣。因此，針對這種情況，在開展高中體育運動訓練時，教師不僅需要讓學生進行分層次訓練，而且也應該注重因材施教，對他們進行針對性地指導。對此，主要可以從兩個方面來進行體現：其一，因人施教，逐步提高。由于學生的學習能力不一樣，對于運動技能的掌握程度也不一樣，所以教師應該針對他們的實際情況來為他們安排對應的訓練強度，確保他們的身體和心理都在可承受的范圍內。其二，教師可以對不同的學生進行針對性指導。尤其是那些運動能力本身就比較弱的學生，教師不僅要專業指導，而且也應該多用激勵性的語言，鼓勵他們積極參與，永遠克服困難。對于那些運動能力比較強的學生，則應該要求他們動作標準，掌握動作要領。

（二）以生為本，寓教于樂

體育教師必須堅持“以生為本”和“寓教于樂”的原則，在新課程背景下組織高中生參與感興趣的訓練活動，快速提高他們的身體素質，促進他們的綜合發展。如何實現體育運動訓練的有效實踐呢？筆者認為，豐富教學內容，創新教學方法，結合高中生的實際情況，加強基礎訓練后展開專業化的訓練相當關鍵。例如，利用多媒體教學方式，在理論教學過程中直接引入基礎訓練要點，運用提問教學法、案例分析法，讓學生真正學好相關理論，掌握更多的運動知識。接下來，專業化的運動訓練需要做到因材施教，為學生提供鍛煉運動技能的機會，啟發學生小組挑戰，積極參與游戲化的訓練活動后達到共同進步、健康發展的目的。教師還要聽取學生的意見，改進體育運動訓練計劃，顯著提高整體的教學質量。

（三）教師需要提高自身的訓練水平

具體來說，在高中體育運動訓練中，只有體育教師做出正確的、科學的指導，才能夠確保學生的體育運動訓練足夠科學和有效，從而得到健康的發展。因此，在這種情況下，體育教師就必須意識到自己在體育運動訓練中的重要意義，不斷地通過各種有效途徑去提高自身的訓練水平，為學生的體育運動訓練提高保障，為學生進行科學、有效的指導。

結論：總而言之，高中體育運動訓練需要堅持以生為本，寓教于樂，循序漸進。體育教師要尊重學生意愿，積極引導學生突破自我，健康發展。只有牢牢把握訓練原則，不斷增強運動訓練的有效性，才有利于發揮高中生主體的優勢，使其形成終身體育意識。

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