云南省普通高校體育選修課開展“兩樂球”的SWOT分析

陳少梅 宋淑華

云南省普通高校體育選修課開展“兩樂球”的SWOT分析

陳少梅 宋淑華

（云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500）

現階段云南省高校的體育選修課存在著固化的問題，選修項目單一、缺乏新意，導致高校公共體育課程開展不理想。文章對云南省普通高校體育選修課開展“兩樂球”進行可行性分析。就“兩樂球”在高校開展的優勢、劣勢、發展機遇及存在的威脅進行SWOT分析，并提出如何擴大優勢，改正劣勢，抓住機遇，化解威脅的具體實施策略，為“兩樂球”引入高校體育課堂提供支撐。

兩樂球；高校體育選修課；可行性

“兩樂球”是指“可樂球”和“柔樂球”（以下稱“兩樂球”）是近年來開展起來的各種年齡段人們熱衷喜愛的一項健身項目。隨著經濟的發展與科技的進步，人們對健康概念的認識不斷深化,不再滿足于傳統的醫療服務。同時人口老齡化、慢性病增加、亞健康人群增長等社會問題促使人們尋求更為全面的健康服務,正是在這樣的時代大背景下,大健康的理念應運而生,尤其重視“治未病”[1]。“兩樂球”在云南各地州的開展現狀較為樂觀呈現出遍地開阿花的發展態勢，目前，紅河州、騰沖市、麗江市、瑞麗市、普洱市、玉溪市均相繼組織了比賽、表演和培訓。

1 “兩樂球”簡介

1.1 可樂球

可樂球是2003年由國家體委退休干部（曾擔任國家體委器材科科長）高錫庚發明的,為一種可以手控的帶繩的小足球，用腳完成各種踢、接、閃躲動作，并配以歡快的舞蹈。2005年正式獲得國家發明專利，2008年7月正式投放各個大中小城市。“可樂球”操作簡單，容易控制，無需撿球，還可以根據自己的喜好，配上歌舞音樂，發揮動作創新，創編舞蹈樣式，兒童、青少年、中老年，甚至盲人都能踢可樂球進行健身休閑鍛煉。

可樂球運動能促進血液循環，健腦益智，并能有效地調動腿腳、手臂、頭頸、腰椎及身體各部位的運動鍛煉，使手臂手腕、腿腳及身體的其他部分相協調，提高全身動作協調能力，特別是手腿配合能力，增強腿腳的支撐能力和靈活性。孫鵬采用實驗法，將玉林市銀澤莊的50位60～69歲的老年人隨機分為兩組，實驗組進行為期24周的可樂球鍛煉，對照組保持正常生活。分別在0周（試驗前）、8周、16周、24周測試閉眼單腿站立、平衡木行走、改良wolfson測試指標，發現：對照組各平衡能力無顯著變化（P＞0.05）；實驗組各平衡能力在8～16周出現顯著增長（P＜0.05）。認為適宜負荷的可樂球運動能有效提高老年人的各種平衡能力,其最佳時間為8～16周；可樂球運動簡單易學,能有效提高老年人平衡和防跌倒能力，值得推廣[2]。

1.2 柔樂球

柔樂球發明人是張金樹。其全身帶膠釘，用手操控進行拋、接等動作，直徑10厘米左右，柔軟，內部裝有不同重量的鐵砂用來配重；充氣后，球體變軟，重心下移，利用不倒翁原理，將太極運動完整連貫、圓潤柔和、自然流暢、連綿不斷的特點充分體現出來。自2013年9月柔樂球問世以來，在一年多的時間里，就已經在包括臺灣、香港在內的全國幾乎所有省份、地區開展起來，涉及到的市有近百個，參與人數達數萬人。其兼具柔力球的優美和太極拳的綿柔，是一種追求人與自然、人與人、人與球的和諧統一的全民健身運動。

2 “兩樂球”發展現狀

2.1 全國“兩樂球”發展現狀

2.1.1可樂球

目前，可樂球已在北京、深圳、臺灣新竹等眾多城市的各個公園、社區家庭進行大力推廣，并且已經成功走進中小學校，公司寫字樓辦公室。越來越多的朋友加入到可樂球這項時尚的健身運動行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。

2.1.2柔樂球

因為柔樂球獨特的健身價值，在全國得到了大力推廣，近年來全國范圍內的柔樂球比賽和培訓層出不窮，見表1。

表1 全國柔樂球比賽和培訓情況

2015年11月2016年3月2016年7月2017年3月2017年3月2018年4月2019年6月2020年5月 連云港市柔樂球比賽全國第二屆柔力球、柔樂球視頻網絡比賽全國（武夷山）首屆柔樂球培訓暨邀請賽全國第二屆柔樂球教練員、裁判員培訓全國第三屆柔力球、柔樂球視頻網絡比賽全國第四屆柔力球、柔樂球視頻網絡比賽全國第五屆柔力球、柔樂球視頻網絡比賽全國第六屆柔力球、柔樂球視頻網絡比賽

2.2 云南省“兩樂球”的發展概況

“兩樂球”是云南省老年人體育協會2017年重點普及推廣的一項新型體育健身項目。省老體協在調研的基礎上，結合云南省實際情況，采取兩個項目“并行推廣、優勢互補、有機融合”的方式，將兩個項目合稱為“兩樂球”，倡導并組織面向全省普及推廣。經過各級老體協兩年多的努力，項目迅速在全省得到推廣。據初步統計，目前全省已有三萬余人參加“兩樂球”健身活動，活動遍及城鄉。“兩樂球”兩年多時間里，全省280余名“兩樂球”教練員、裁判員堅持深入到鄉鎮、社區，推動兩樂球公益健身活動，先后成立了晨練隊、晚練點，還充分發揮了廣大老年人的退休余熱。發展較好的地區是紅河州和騰沖市，隨著項目的發展，麗江市、瑞麗市、普洱市、玉溪市也相繼組織了一些比賽、表演和培訓。

表2 云南省兩樂球開展情況

2016年11月2017年12月2018年2月2018年5月2019年6月 云南省第二期“兩樂球”創編人員、裁判員培訓班云南省第二屆老年體育創新項目展演活動云南省第二期公益健身“兩樂球”培訓班2018年“送子鳥杯”云南省老年人兩樂球交流活動云南省第九屆老年人健身 運動會

3 兩樂球引入高校的SWOT分析

3.1 “兩樂球”引入高校公共體育的優勢（S）

3.1.1 新穎程度高，激發學生積極性

高校體育選修課反映了該校的教學理念，也能看出學生對于體育教學的參與度。在目前高校選修課中存在的諸多問題，校方和教師應該共同努力，切實關心學生興趣和需要，以培養體育運動精神、增強學生體質等目標為出發點，提升教學水平，更好地實現體育教育的目的，提升整體教學質量[3]。學生在選課過程中很難選到自己喜歡的運動項目，“供求矛盾”有所顯露。適時引入較為時尚，便于開展的新興體育項目是改變當前大學生積極性的一個重要舉措。“兩樂球”有兩種玩法：套路運動和競技運動，它與傳統的體育項目而言樂趣性更強，對學生的體能、技術基礎要求低容易上手，對于大學生參與體育活動的積極性和發展其創造性思維都很有好處，給了學生更大的自由發揮的空間，在開展的過程中隨意性明顯，可練習形式。

3.1.2 健身健心性

除了看書學習外，屏前行為（如看手機，電腦等）占據了當前大學生的大部分業余時間，導致大學生的頸肩腰等部位過度屈曲，嚴重影響體質狀況。通過練習“兩樂球”可以讓關節得到活動和放松。可樂球運動以腿的活動為主,配合雙手，又能帶動全身運動,同時運動量不大，動作可控，安全性好。柔樂球注重對上肢的靈活進行鍛煉，伸展韌帶，放松肌肉，讓上半身保持柔和靈活的健康狀態。兩種球就像太極中的陰與陽，各有特點，相輔相成，最大程度上滿足身體鍛煉中強健體質、靈活身體的要求。同時，運動中需要兩手進行交替接球，左右手靈活應用，對協調性和平衡能力具有促進作用，利于左右大腦的均衡發展。此外，“兩樂球”在音樂的伴奏下進行活動，學生在練習的過程中可以通過舒緩的音樂放松緊張的心態，使身心得到放松。

3.1.3安全性

隨著學校體育對安全事故的防范，安全成為評定課堂的一個重要依據，可樂球和柔樂球都屬于軟質球體，不容易出現踢球事故，十分安全。較籃球、足球、排球等其他球類運動相比，運動量適宜，對身體的負荷較輕，不易出現如脫臼、肌肉拉傷、骨折等傷害事故。特別提出的是，柔樂球質地柔軟，手感舒適，球體雖然有一定重量，但是球體內注入氣體，使球具有很好的緩沖性[4]。

3.1.4經濟性

“兩樂球”購買渠道多元化，且成本低，氣候場地適應性強，作為一項新興運動項目引入學校財政投入不高。

3.2 “兩樂球”引入高校公共體育的劣勢（W）

3.2.1針對學校學生的教材尚不完備

當前，習練“兩樂球”基本以老年群體為主，對“兩樂球”的教學內容及教學方法介紹以光碟和教材為主，這與高校體育課堂的教學要求尚不符合。所以，將“兩樂球”引入高校課堂，選編適宜的教材內容是當務之急。

3.2.2練習形式多樣性有待開發

“兩樂球”的練習方式主要是以套路為主，以簡單步伐和手臂配合為主，目前有規定套路，自選套路和競技打法，簡單的練習方式不能引起學生的學習興趣。學生更容易接受的是有新意的、形式多樣的且有一定練習意義的項目，將“兩樂球”引入校園需要教師對練習的內容進行改編，創編出適合學生喜歡的花樣和難度。

3.3 “兩樂球”引入高校公共體育的機遇（O）

3.3.1 大健康背景下對健康的普遍追求

一直以來公眾對健康的認識只是停留在身體良好的層面,疾病與健康之間有著明顯的界限。但隨著世界衛生組織提出健康的新定義,健康不僅意味著沒有疾病和身體缺陷,也要有完整的心理、生理健康以及良好的社會適應能力,這更新了人們對健康的認識。大健康觀提倡加強全局性、戰略性思考,推動解決當前和長遠重大健康問題。通過探討健康新戰略的靶點并由此出發探討了大健康觀的現實意義以及實現途徑。大健康是關注各類影響健康的危險因素和誤區，提倡自我健康管理，是在對生命全過程全面呵護的理念指導下提出來的。

3.3.2 教學改革勢在必行

隨著課程標準改革以來，教學方式也在不斷進行著改變，傳統的教學以老師灌輸式教育為主，學生在課堂中機械的學習。現在要求教師在教學過程中創新教學方式，提高學生學習興趣；創新教學內容，挖掘新教材。“兩樂球”練習方式簡單易學，在練習過程中有很強的樂趣性，教學過程中師生互動得到加強，課堂氛圍融洽，學生興趣提高。

3.3.3 終身體育思想的培養

終身體育主張體育應該貫穿于人一生中的各個年齡階段，學校體育對終身體育的實現起著承上啟下的作用，隨著“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”口號的提出，現在越來越多的學校更加注重學生鍛煉習慣的養成和終身體育觀念的培養。“兩樂球”作為一種樂趣性強、鍛煉價值高、負荷強度可調的運動項目可以作為終身鍛煉的一項運動。

3.4 “兩樂球”引入高校公共體育選修課的威脅（T）

3.4.1 師資力量薄弱

“兩樂球”作為大眾健身項目練習人群以老年人為主，在云南省發展時間較短，屬于新興運動項目。目前還沒有專門的“兩樂球”教師。加之社會上從事人員普遍年齡較大,學歷低,沒有受過系統完善培訓,將一項項目引入學校必需的保障就是要有教授該項目的教師，這就成為制約“兩樂球”在高校發展的重要因素之一。

3.4.2 學生認知程度不夠

“兩樂球”作為新興的運動的項目，它的健身功能在于鍛煉關節的靈活性、提高肢體協調能力，這些健身功能不僅僅有利于中老年人，同樣適合于青少年進行鍛煉。但現實情況是兩樂球的鍛煉人群還只是僅僅限于中老年群體，這就使學生產生了誤解：兩樂球是中老年人的鍛煉項目，青少年鍛煉不符合年齡段的特征。在學生的眼里對群眾體育和學校體育進行了嚴格的劃分，只有學校體育規定的項目才是上課的內容，群眾體育不適合在校園里開展。

3.4.3 評價標準不明確

“兩樂球”在練習過程中教師在對課堂教學進行評價時除了觀察學生的練習態度，對學生學習內容的評價不能像田徑、籃球、足球等運動項目進行量化。教師在進行評價時主要是以自身主觀感受為準。

3.4.4 宣傳力度不夠

“兩樂球”運動在云南省的發展只有短短的幾年時間，尚未形成較大規模，宣傳力度不夠，多以表演和比賽形式進行。在青少年中宣傳力度更是甚少，加大對“兩樂球”運動在各個群體的宣傳可以更加有效地推動該項運動的大眾化。

4 兩樂球引入高校體育選修課的策略

4.1 擴大優勢策略

“兩樂球”除了具有很好的健身性和安全性之外，還特別具有趣味性和觀賞性。將“兩樂球”引入高校課堂可以使得大學的課程內容更加豐富，學生通過練習“兩樂球”，可以讓學生在觀賞中激發學習欲望，在練習中體會技術動作美，在運動中享受音樂美，充分發揮豐富的審美想象力，提高運動的審美能力。

4.2 縮小劣勢策略

根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，“應使課堂教學與課外、校外的體育活動有機結合，學校與社會緊密聯系，形成校內外聯動。外界社會活動介入學生課程，我國教學目標指出學生進行體育選修課的目的，不僅僅是為了學習最主要的是進行自身體育行為的鍛煉。學校每開設一門體育選修課項目，都要與外界相應活動進行聯系，將一定的社會活動介入到課程設置上面，使學生能更好地接觸到社會體育行為對自身的影響[5]。這就要求各級學校勇于接受新鮮事物，將“兩樂球”作為新興項目引入學校體育，要求教師加強對相關教材的編寫對教學內容進行篩選。

4.3 抓住機遇策略

諸多學者對普通高校公共體育課教學改革進行了客觀分析，改革態勢穩進[6]。云南學者如呂金江，鄭勇等。在大健康的背景下，運動已成為人們普遍認為的預防疾病、保障健康的合理方式。大學生作為全民健身計劃中的重要組成部分，對推動全民健身熱潮有著不可替代的地位。學校是推動體育運動發展的最佳場所，依托校園更好地促進“兩樂球”運動在全民中的普及和提高，進一步提高學生對“兩樂球”運動的認識和喜愛程度，從而使“兩樂球”運動更好地發展。另外，高校是培養社會人才的主要場所，是各種文化最活躍的地方。在高校中推廣柔樂球運動，宣傳柔樂球運動的文化內涵，舉辦柔樂球運動的表演和比賽，培養柔樂球運動的骨干教練員、裁判員，開展柔樂球運 動理論的深入探究等，都將進一步推動柔樂球的發展[7]。

4.4 化解威脅策略

促進社會體育與校園體育之間的交流共建，積極宣傳“兩樂球”運動，讓更多的大學生了解“兩樂球”運動，加強對“兩樂球”教師的培養，讓教師作為推廣“兩樂球”的生力軍，建立健全課堂評價標準，讓課堂評價規范化。充分利用大型表演活動和比賽進行宣傳，讓學生領會“兩樂球”的魅力，以比賽來促進教學，讓學生來觀摩鑒賞，以提高“兩樂球”在學生中的影響力，把“兩樂球”運動推向一個新的高度。學者柳振綱[8]曾就“太極柔力球運動在普通高等學校中的發展”提出很好的建議，對把“兩樂球”引入校園提供了一定的參考。

5 結論與建議

在大健康及體育改革背景下，新穎的教學內容和教學方式更容易吸引學生。“兩樂球”作為極具特色的運動項目有一定的文化底蘊，與中國傳統文化中的慢、柔、緩不謀而合，能夠吸引學生參與到其中進行鍛煉。加之“兩樂球”運動在云南省各個地州如火如荼的開展，對高校引入該項目有很好的指導作用，且其鍛煉成本低，不易受場地和氣候條件的影響。所以，將“兩樂球”引入普通高校有較好的前景，值得嘗試。建議加強師資培養，選配合適的教材及制定課程考核標準。

[1]鄒榮霞.大健康背景下高校體育保健的理論與實踐研究：評《現代高校體育健康理論與體育保健的科學研究》[J].中國食用菌,2019,38(7):86-87.

[2]孫鵬.可樂球運動對老年人平衡能力影響的研究.山東體育科技,2016,38(5):70-74.

[3]劉琪.高校體育選修課中存在的問題和對策分析[J].當代體育科技,2020,10(15):158-159.

[4]張金樹.柔樂球運動在中小學體育課中開展的可行性探析.讀書文摘,2015（12）.

[5]劉毅.河南省普通高校體育選修課的現狀與改革研究[J].美與時代(下),2020(2):45-47.

[6]王建，唐炎.關于深化高校公共體育教學改革的探討：基于4個個案的思考.體育學刊,2018(3).

[7]周建東.柔樂球運動的時代特征與發展研究[J].體育成人教育學刊,2019,35(4):57-60.

[8]柳振綱.太極柔力球運動在普通高等學校中的發展對策研究[J].湖北體育科技,2005(2):279-281.

A SWOT Analysis of "Dual Rolling Balls" in Physical Education Elective Course in Yunnan Province

CHEN Shaomei, etal.

(Yunnan Normal University, Kunming, 650500, Yunnan, China)

陳少梅（1996—），碩士生，研究方向：體育教育訓練學。