新冠肺炎疫情期間大學(xué)生參與居家健身鍛煉情況的調(diào)查分析——以廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例*

劉麗萍 鐘鳳艷

新冠肺炎疫情期間大學(xué)生參與居家健身鍛煉情況的調(diào)查分析——以廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例*

劉麗萍 鐘鳳艷

（廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，廣西 河池 547000）

運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法，就新冠肺炎疫情期間廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參與居家健身鍛煉情況的現(xiàn)狀以及制約因素進(jìn)行分析，以期為學(xué)生日后的健身鍛煉提供一些有益的建議。結(jié)果顯示：學(xué)生雖然知曉適度適量的科學(xué)鍛煉有利于加強(qiáng)自身免疫能力，但是在抗疫期間定時(shí)定量地參與居家健身鍛煉的學(xué)生數(shù)量太少；學(xué)生喜歡根據(jù)自己平時(shí)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行居家健身鍛煉，影響因素主要有場(chǎng)地和器材缺乏、家庭體育氛圍不夠、缺乏體育鍛煉的習(xí)慣等。建議可以從學(xué)校、體育教師以及相關(guān)體育部門等方面來(lái)積極引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地參與健身鍛煉。

新冠肺炎疫情；大學(xué)生；居家健身；調(diào)查分析

2020年春，為應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情，各級(jí)地方政府采取了較為嚴(yán)格的“宅家不出門”的管控措施，號(hào)召大家居家防疫從自身做起。但是宅家長(zhǎng)時(shí)間的靜坐、躺臥而缺乏適量的身體活動(dòng)，這樣同樣不利于身心的健康。而由國(guó)家體育總局所發(fā)起的居家科學(xué)健身“熱”，卻可以有效地規(guī)避因宅家太久又缺乏運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。另外，相關(guān)研究也表明在居家防疫期間進(jìn)行適度適量的體育運(yùn)動(dòng)能有效地提高自身的免疫能力。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

以廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院2019級(jí)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。調(diào)查內(nèi)容為疫情期間參與居家健身鍛煉的現(xiàn)狀，包括鍛煉形式、影響鍛煉的主要因素等方面，試圖通過(guò)數(shù)據(jù)分析來(lái)了解廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生在疫情居家期間參與健身鍛煉的情況及影響因素。

1.2 研究方法

在廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院每個(gè)系2019級(jí)學(xué)生中隨機(jī)抽選部分學(xué)生，通過(guò)微信和QQ共發(fā)放830份問(wèn)卷，剔除不合格的問(wèn)卷19份，最終回收的有效問(wèn)卷為811份，有效率為97.71%。

2 結(jié)果與分析

2.1 疫情期間大學(xué)生參與居家健身鍛煉的基本情況

2.1.1大學(xué)生參與居家健身鍛煉的情況

表1 參與居家健身鍛煉情況（單選）（n=811）

參加沒(méi)參加 人數(shù)（人）508303 占比（%）62.6437.36

由表1可知，62.64%的大學(xué)生在疫情期間在家參加了居家健身鍛煉，而也有37.36%的大學(xué)生沒(méi)有參加居家健身鍛煉。此外根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生之所以在疫情期間堅(jiān)持參加居家健身鍛煉的原因大部分是為了增強(qiáng)免疫力，來(lái)抵御病毒的侵蝕；而沒(méi)有參加居家健身鍛煉的原因大部分為沒(méi)有合適的器材和場(chǎng)地。

2.1.2大學(xué)生參與居家健身鍛煉的原因

表2 參與居家健身鍛煉的主要原因（多選）（n=811）

增強(qiáng)免疫力消磨空閑時(shí)間有體育鍛煉的習(xí)慣受家人的影響受新聞媒體的影響受體育教師的影響其它 人數(shù)（人）6083271235811153238 占比（%）74.9740.3215.177.1513.696.5429.35

由表2可知，有74.97%的學(xué)生在疫情期間之所以選擇居家健身鍛煉主要是看重適度體育鍛煉可以增強(qiáng)自身免疫能力，有40.32%的學(xué)生主要是為了消磨空閑時(shí)間，還有15.17%的學(xué)生主要是因?yàn)槠綍r(shí)也有體育鍛煉的習(xí)慣，而僅有6.54%的學(xué)生受體育教師的影響。說(shuō)明當(dāng)前在疫情期間廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院在督促并提倡學(xué)生適度參加體育鍛煉方面存在明顯的引導(dǎo)不足，另外通過(guò)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)疫情期間廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育課沒(méi)有開(kāi)設(shè)線上教學(xué)，一定程度上不利于學(xué)生養(yǎng)成日常科學(xué)體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.1.3大學(xué)生參與居家健身鍛煉所選擇的項(xiàng)目

表3 所選擇的健身項(xiàng)目（多選）（n=811）

健身氣功簡(jiǎn)單的拉伸跳繩瑜伽散步民族舞蹈廣場(chǎng)舞健身操有器械的力量練習(xí)其它 人數(shù)（人）183791279925626186742102 占比（%）2.2246.7315.6612.2131.563.212.228.265.1812.58

由表3可知，有46.73%的學(xué)生在疫情期間選擇簡(jiǎn)單的拉伸作為居家體育活動(dòng)的首選，有31.56%的學(xué)生選擇在家里或空曠室外進(jìn)行小范圍的散步，有15.66%的學(xué)生選擇在家里進(jìn)行跳繩鍛煉。基于以上數(shù)據(jù)可以表明在疫情期間學(xué)生普遍喜歡選擇對(duì)場(chǎng)地要求低且占地面積小、活動(dòng)范圍小、運(yùn)動(dòng)形式多為靜態(tài)的健身項(xiàng)目。

2.1.4大學(xué)生參與居家健身鍛煉的形式分析

表4 參與居家健身鍛煉的主要形式（多選）（n=811）

根據(jù)自己平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行根據(jù)家人或朋友的指導(dǎo)進(jìn)行根據(jù)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)視頻進(jìn)行根據(jù)相關(guān)書(shū)籍指導(dǎo)進(jìn)行根據(jù)健身APP的安排進(jìn)行根據(jù)健身教練的指導(dǎo)進(jìn)行其它 人數(shù)（人）600492443210820250 占比（%）73.986.0430.093.9513.322.4730.83

由表4可知，有73.98%的學(xué)生參與居家健身鍛煉的形式主要是根據(jù)自己平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行，有30.83%的學(xué)生選擇其它因素，有30.09%的學(xué)生是根據(jù)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)視頻指導(dǎo)進(jìn)行，而選擇根據(jù)健身教練的指導(dǎo)進(jìn)行的學(xué)生占比僅有2.47%。通過(guò)以上數(shù)據(jù)的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生比較偏向選擇根據(jù)自己平時(shí)喜愛(ài)進(jìn)行鍛煉，之所以出現(xiàn)上述情況的出現(xiàn)，一是在校期間體育教師對(duì)學(xué)生如何在課外時(shí)間充分利用信息化資源進(jìn)行健身學(xué)習(xí)的宣傳和引導(dǎo)不足，二是廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院部分學(xué)生沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)到體育鍛煉需要科學(xué)指導(dǎo)的重要性。

2.1.5大學(xué)生參與居家健身鍛煉的強(qiáng)度

表5 參與居家健身鍛煉的強(qiáng)度（多選）（n=811）

高強(qiáng)度中強(qiáng)度低強(qiáng)度幾乎沒(méi)有強(qiáng)度 人數(shù)（人）5307385113 占比（%）0.6237.8547.4713.93

由表5可知，在疫情期間學(xué)生參與居家健身鍛煉強(qiáng)度的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有47.47%的學(xué)生選擇低強(qiáng)度，選擇中等強(qiáng)度為37.85%。另外調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在每次鍛煉時(shí)間的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有66.97%的學(xué)生都為30分鐘以內(nèi)，在每周的鍛煉次數(shù)中有46.78%的學(xué)生都為1-2次、有20.47%的學(xué)生為3-4次，而5-6次的學(xué)生占比僅為6.91%。綜上可知，廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生在疫情期間的參與居家健身鍛煉的強(qiáng)度、次數(shù)、時(shí)間方面有待進(jìn)一步改進(jìn)和完善。

2.2 疫情期間大學(xué)生參與居家健身鍛煉的制約因素

2.2.1缺乏相應(yīng)的場(chǎng)地和器材

積極參與適度的體育鍛煉可以有效地促進(jìn)人們的身體健康，而體育（場(chǎng)）館作為人們參與體育鍛煉的重要物質(zhì)載體，在促進(jìn)人民群眾積極參與健身鍛煉上起著不可忽視的作用。疫情期間，許多對(duì)場(chǎng)地和器材設(shè)施要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和競(jìng)賽如深受廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生喜愛(ài)的羽毛球、籃球、乒乓球等無(wú)法開(kāi)展，影響學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

2.2.2家庭體育鍛煉的氛圍不足

與學(xué)校體育、競(jìng)技體育相比，我國(guó)的家庭體育在國(guó)民體育體系中一直處于邊緣狀態(tài)且存在明顯的短板，如家庭對(duì)體育的認(rèn)識(shí)程度明顯不足、父母融入家庭體育活動(dòng)缺少且興趣缺乏。以上現(xiàn)象也同樣出現(xiàn)在廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生家庭之中，另外加上廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生約有86%的學(xué)生都來(lái)源于農(nóng)村，父母大多數(shù)受教育程度偏低，對(duì)體育的認(rèn)知程度較低，普遍認(rèn)為“一般的體力勞動(dòng)就可以代替體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有必要花費(fèi)更多的時(shí)間和金錢投入體育運(yùn)動(dòng)”；此外根據(jù)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)有40.65%的學(xué)生選擇家庭環(huán)境限制了他們參加居家鍛煉，具體表現(xiàn)為家里沒(méi)有健身的氛圍，無(wú)法持續(xù)鍛煉。

2.2.3學(xué)校對(duì)體育重要性的認(rèn)知不足

2020年1月27日教育部就發(fā)布了《教育部關(guān)于2020年春季學(xué)期延期開(kāi)學(xué)的通知》，其中明確指出各高等學(xué)校適當(dāng)推遲2020年春季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間，同時(shí)也提倡并鼓勵(lì)學(xué)校根據(jù)實(shí)際充分利用信息化技術(shù)開(kāi)展線上教學(xué)。同年2月2日，廣西壯族自治教育廳也印發(fā)了《自治教育廳做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控期間職業(yè)院校線上教學(xué)的通知》，其中也指出要建立線上教學(xué)推進(jìn)機(jī)制，利用線上教學(xué)資源開(kāi)展教學(xué)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院教務(wù)處在2020年2月22也印發(fā)了《關(guān)于做好新學(xué)期相關(guān)教學(xué)準(zhǔn)備工作的通知》，除了體育課公共課以外其他公共課全部都安排了線上課程，一定程度上可以反映廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院對(duì)體育課的重視程度有待加強(qiáng)。反觀，許多兄弟院校為了促進(jìn)疫情背景下學(xué)生的身心健康，都積極號(hào)召體育教師進(jìn)行線上體育教學(xué)，以此來(lái)充分發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)在緩解不良情緒上的積極作用。

2.2.4線上體育課程資源有限且不成體系

雖然信息化教學(xué)引入體育教學(xué)已經(jīng)有一段時(shí)間了，在線體育課程也陸續(xù)在中國(guó)大學(xué)MOOC在線學(xué)習(xí)平臺(tái)上線。另外在疫情期間，教育部也印發(fā)了《關(guān)于在疫情期間做好普通高等學(xué)校在線教學(xué)組織與管理工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》，隨之許多高校體育教師都相繼投入到體育在線課程的開(kāi)發(fā)之中，如由成都體育學(xué)院廖遠(yuǎn)朋主編的《疫情防控居家健身指南》，項(xiàng)目多樣、動(dòng)作練習(xí)簡(jiǎn)單易行，其中還對(duì)室內(nèi)健身的方法、強(qiáng)度、時(shí)間等方面都進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，比較適合在校大學(xué)生居家鍛煉時(shí)用來(lái)參考與學(xué)習(xí)。但是因大學(xué)體育課程設(shè)計(jì)的項(xiàng)目太廣，有許多項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地與器材的要求較為嚴(yán)格，如籃球、排球、網(wǎng)球等，又加上體育教師精力和能力有限，容易出現(xiàn)在線體育課程的開(kāi)發(fā)數(shù)量有限，無(wú)法滿足學(xué)生多元化健身鍛煉的需求；另一方面加上體育教師的居家條件有限，導(dǎo)致在線課程多為基礎(chǔ)技術(shù)的學(xué)習(xí)課程，如“投籃和墊球的手型”、“握拍的方法”等，無(wú)法開(kāi)發(fā)與其基本技術(shù)相對(duì)應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，導(dǎo)致課程開(kāi)發(fā)缺乏系統(tǒng)性和深入性。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1疫情期間，廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參與居家健身鍛煉情況不容樂(lè)觀，僅有62.64%的學(xué)生進(jìn)行的居家鍛煉，另外大部分學(xué)生參與居家鍛煉的目的都是為了增強(qiáng)自身的免疫能力；限制因素主要為場(chǎng)地和器材、家庭體育氛圍、學(xué)校重視程度、在線體育課程資源、缺乏體育鍛煉習(xí)慣等方面。

3.1.2疫情期間，廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參與居家健身鍛煉所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要為簡(jiǎn)單的拉伸、散步、跳繩等其它具有低強(qiáng)度、負(fù)荷小、參與時(shí)間短且適宜居家開(kāi)展的項(xiàng)目；在鍛煉形式上大部分學(xué)生傾向于根據(jù)自己平時(shí)的體育鍛煉習(xí)慣來(lái)進(jìn)行。

3.1.3疫情期間，廣西現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生在參與居家健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、次數(shù)和時(shí)間方面與科學(xué)的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)還存在一定的差距，對(duì)科學(xué)體育鍛煉知識(shí)的知曉率普遍偏低，不易對(duì)身體造成良好的健康促進(jìn)。

3.2 建議

3.2.1學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育的重視和支持力度，克服教學(xué)時(shí)空的局限，充分發(fā)揮在疫情背景下學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生身心健康、激發(fā)家庭體育活力、維系國(guó)民體質(zhì)健康、輔助防控人體疾病等方面的價(jià)值。積極開(kāi)展疫情在線體育課程，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成居家鍛煉的習(xí)慣，同時(shí)建立疫情體育教育長(zhǎng)期機(jī)制，進(jìn)一步開(kāi)發(fā)特色疫情體育課程，提前幫助學(xué)生儲(chǔ)備體育健康知識(shí)和掌握鍛煉方法，防患于未然。

3.2.2體育教師應(yīng)積極鼓勵(lì)學(xué)生在疫情期間，通過(guò)合理地利用家中的有限空間，選擇性地開(kāi)展一些趣味性強(qiáng)、操作方便、效果較好的一些中低強(qiáng)度的居家運(yùn)動(dòng)；同時(shí)還要通過(guò)列舉一些體育鍛煉的實(shí)踐案例來(lái)加深學(xué)生對(duì)科學(xué)健身鍛煉所涉及的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、基本流程、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等運(yùn)動(dòng)知識(shí)方面的認(rèn)識(shí)和知曉。

3.2.3體育相關(guān)部門應(yīng)根據(jù)抗擊疫情的體育健康需要，聯(lián)合科學(xué)健身相關(guān)領(lǐng)域的權(quán)威專家和學(xué)者以及一線健身教練和體育教師，充分利用多樣化的信息化技術(shù)，創(chuàng)編出一系列科學(xué)有趣且適合居家健身鍛煉的家庭健身課程，同時(shí)通過(guò)網(wǎng)站、微信、抖音、APP、慕課等其它途徑及時(shí)向?qū)W生推薦。

[1]中國(guó)新聞網(wǎng).國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員徐建方介紹健康運(yùn)動(dòng)知識(shí)[EB/OL].[2020-03-01].http://www.gov.cn/xinwen/2020-03/01/content_5485397.htm.

[2]張加林，唐炎，胡月英.我國(guó)兒童青少年體育環(huán)境特征與存在問(wèn)題研究[J].體育科學(xué)，2017，37（3）：21-33.

[3]董鵬,程傳銀,趙富學(xué).新型冠狀病毒肺炎疫情下學(xué)校體育的價(jià)值、使命與擔(dān)當(dāng)[J].體育學(xué)研究,2020,34(2):59-64.

A Survey and Analysis of College Students' Participation in Home Fitness Exercise During the COVID-19 Pandemic-- Take Guangxi Modern Polytechnic College as an Example

LIU Liping, etal.

(Sports Department, Guangxi Modern Polytechnic College, Hechi 547000, Guangxi, China)

2019年度廣西高校中青年教師基礎(chǔ)能力提升項(xiàng)目（項(xiàng)目號(hào)：2019KY1580）。

劉麗萍（1983—），在職研究生，講師，研究方向：健美操教學(xué)與訓(xùn)練。