與其在忙碌中焦慮，不如給自己“留白”

留白是中國藝術作品創作的一種常用手法。藝術需要留白，人也需要“留白”。“留白”讓我們暫別現代社會的高強度與高壓力，讓我們有時間停歇、停頓和緩沖，用有趣的事卸載我們承受的壓力與不快。

我身邊就有不少具有“留白”意識的朋友，有的熱衷于周末徒步，去沒有信號的山野里爬坡越坎，與大自然來一次全天候的深度接觸;有的癡迷于拍vlog（視頻網絡日志），做一個日常生活的記錄者……通過“留白”，我的這些朋友不約而同地收獲了快樂與輕松，不僅提高了學習或工作效率，也極大改善了生活品質。

“留白”不是虛度光陰，更不是自甘墮落。“留白”秉持過猶不及和休養生息的原則，致力于謀求各種結構性平衡。

于個人而言，“留白”是工作與生活的平衡，是身體與靈魂的平衡。

于社會而言，“留白”是快節奏、高壓與慢生活、低壓的平衡，是增長與發展的平衡。

與其在忙碌中焦慮，不如給自己“留白”。“留白”是一種大智慧，愿更多人擁有這種智慧。

（《中國青年報》 姚松華/文）