當代大學生參與健身影響因素及對策研究①

錢軍 吳華

(上海健康學院 上海 201318)

隨著健身的流行趨勢，健身的方式也逐步得到開發，廣場舞、器械健身、體操、戶外健身等健身形式層出不窮，在全國火熱的開展起來。2020年初，新冠肺炎的肆虐更讓國人認識到健身的重要性，所以在條件允許的情況下，真正的全民健身時代到來。

1 影響因素解讀

從當前我國大學生參與健身的情況來看，其影響因素分為外因和內因2個部分，其中外因起到影響作用，內因起到決定作用。該文根據多年的教學經驗和交流經驗對大學生參與健身的影響因素進行詳細分析。

1.1 外因

從外部因素來看，影響大學生健身的主要因素有3個方面：第一，人的因素，大學生生活圈中人的影響；第二，環境因素，大學生生活環境和氛圍的影響；第三，設施的因素，主要是指健身器材和健身場地的影響。

1.1.1 人的因素

從影響大學生健身態度的影響因素分析來看，人的因素占的比重較大，因為在健身方面來說，思想上的影響遠比其他方面的影響要大。而從人的因素來看，主要有以下幾個群體：父母、同學、教師。從父母的因素來看，也就是家庭教育和父母行為的影響，因為在大學生的成長過程中，父母對學生的影響是最大的，往往父母的行為習慣直接影響學生的行為習慣。一旦父母在健身鍛煉方面不熱衷，那么學生必然也不熱衷于鍛煉和健身，再加上學習任務較多，必然導致學生在健身上的時間和精力的投入較少。從同學的因素來看，也就是其社交關系對其健身觀念和態度的影響，在當下社會，由于電子信息技術的進步，當代大學生之間最熱門的話題是游戲和電子產品，健身則被放在了較為末位的位置。學生周圍的社交關系對大學生健身態度的影響也是比較大的。從教師的因素來看，大學生對健身的態度并不是一時的，而是經過長時間沉淀的，在大學之前，很多學生的主要精力是在學習上，所以在健身和鍛煉方面所付出的精力較少，這其中教師對學生的影響就至關重要，一旦教師灌輸的思想是學業為重，學習才是最重要的，必然會導致學生輕視身體健康的重要作用，培養出一部分重視學習而不重視健身的學生是非常有可能的。

1.1.2 環境因素

從環境方面來看，影響大學生健身的主要因素是周圍的健身氛圍及生活氛圍。也就是家庭氛圍和社交氛圍，從社會環境來看，整個社會在健康中國的大背景下，健身已經逐漸深入人心，但是從小環境來看，有的大學生整個寢室的環境氛圍并不好，整個寢室以游戲為主，所以整個環境對大學生來講是不利的，不能夠對大學生健身進行有利的刺激和影響。除此之外，整個學校的健身氛圍對大學生的影響也較大，尤其是對健康、健身方面的宣傳有所欠缺，必然會導致健身氛圍不濃厚。再加上學校在體育教育方面放任自由的狀態，使得高校大學生的健身積極性下降。

1.1.3 設施因素

在全民健身時代背景下，我國開始了大規模的健身場地和器材的建設，但是隨著社會的發展，學生的見識和眼界的拓寬，基礎健身設施對于他們而言吸引力不足，大學校園里普遍存在一個問題：體育場是最主要的鍛煉和健身場所，滿足最基本的跑步等健身需求，校園內缺乏更為專業的健身器械，以及專業的健身教練，校外的健身場所較少，這就導致大學校園附近的健身器材配備不足的問題出現。這些問題對于一些想要健身的大學生而言是有大問題的，一方面健身場館的健身費用對于學生而言還是較高的；另一方面學校的健身器材單一，并且很多健身器材還不能夠隨意使用，這就導致在健身器材方面，無法滿足大學生健身的需求。

1.2 內因

影響大學生健身的最主要因素還是內因，也就是大學生自身認知。雖然外因對大學生的影響也較大，但是起決定因素的仍然是大學生自身的認識和思想意識，自身對健身的不重視是最主要的因素。學生對健身的認識主要有以下幾個問題。第一，自身認識不足，認為健身沒有什么意義，與知識和文化相比，健身的意義不大，這一類學生大多是認真學習的。第二，行動拖延，部分大學生經歷了高中的高強度學習之后，大學松弛下來，從而導致在健身等方面，思想上想要健身，但是在實際行動中卻拖延，沒有實際行動，導致健身沒有效果。第三，從思想上不愿意健身，意志力較弱，相比于健身，更喜歡追劇等其他活動。第四，意志力不堅定，很多大學生對健身有一定的憧憬，在開始階段，積極性和熱情較高，但是到疲勞期，大多數學生堅持不下來，最終不了了之。這些因素是當前大學生健身受到影響的主要內部因素，從這幾個因素可以看出，影響大學生健身的主要原因還是自身的認識，只有自身對健身的意義認識提高，才能夠改變當前大學生健身的現狀。

2 提升大學生健身重視程度的對策

針對以上對大學生健身所遇到的問題來看，該文認為，想要提升大學生對健身的重視程度，全面提升大學生的身體素質，主要應該從以下幾個方面入手，其中有幾個方面需要長期堅持，并能夠貫穿大學生教育的始終，無論從人力還是物力上，所需要的投入都比較大。

2.1 內因方面

內因方面，主要從以下幾個方面著手進行提升。

2.1.1 培養體育興趣

體育興趣的培養，不是一朝一夕能夠做到的，所以針對當前大學生，培養體育興趣的主要方式有以下幾個方面。第一，體育課程的開設更具有特色，能夠吸引學生，并且在課程設置上，增加與健身相關的課程，這樣能夠極大地激發學生的興趣。第二，在學校內部成立的體育協會方面增加經費，用于舉辦各類體育活動，從而增加學生的體育興趣，從這個角度進行感官和物質上的刺激，從而提升整個學校的運動健身氛圍。第三，多進行相應的宣傳，從而提升整個學校的健身氛圍。經過這3個方面的建設，首先從思想上能夠給學生帶來較大的刺激，使他們逐漸建立體育興趣，對健身有更為全面的認識。

除此之外，在培養興趣方面，該文認為應該在中小學階段就進行培養，才能夠更好地達到事半功倍的效果。所以，在中小學教育過程中，對體育課程的認識需要再上一個層面，重視體育教育課程，從小培養體育興趣，學生對健身的興趣才能夠得到更好地培養。

2.1.2 增強學生的意志力

意志力的增強不是一蹴而就的，所以需要學校花費較大的精力去創造。第一，對大學生進行集中式的野外拉練，以強行軍和野外宿營等方式進行外部的意志力刺激，希望能夠從此活動中鍛煉意志力。第二，強化新生軍訓的力度，軍訓的時間可以適當延長，并且在訓練強度上有所增加，這一方面可以提升學生的意志力，另一方面還可以強健體魄，增強集體意識，這對于提升大學生的身體素質具有重要作用。

除了以上2個主要方面，在其他方面也可以酌情進行健身興趣和意志力的培養。例如，成立多個興趣小組、體育協會方面增強實力等方面都可以著手開展工作。

2.2 外因方面

外因方面，主要從以下幾個方面入手。

2.2.1 嚴格寢室管理

當前大學生寢室的管理相對較松懈，對大學生的生活干預較少，想要提升大學生對健身的重視程度，在宿舍管理上要更為嚴格，對宿舍的用電管理提升管理力度，除了早晨、中午、晚上3個時段的電力供應，其他時間減少電力供應，減少學生在宿舍的時間，從而提升學生戶外活動時間。

2.2.2 增加健身器械

健身器械是影響大學生健身熱度的主要原因，所以增加健身器械對于大學生健身的提升具有重要作用。在增加器械方面，該文認為應采用以下幾個方面的措施。第一，增加健身用地，主要是較大型的運動場地，如足球、籃球、羽毛球等球場場地建設，使學生能夠有更多的場地進行運動。第二，增加運動器械，在學校開放收費較低的健身房，能夠維持正常運營即可，這樣就可以為學生提供更多的專業健身設備。與此同時，還必須要配備專業的教練，可由體育教師擔任，給予一定的補助。

2.2.3 活躍校內健身氛圍

健身氛圍的活躍對健身興趣提升具有重要作用，所以健康的健身氛圍的營造是至關重要的。第一，學校應注重宣傳，增加體育健身方面的宣傳力度，從廣播、校園網、海報等方面全方位鋪開宣傳，提升校內健身氛圍。第二，多舉辦籃球、羽毛球等相關的體育活動，學校設立專門的資金進行活動獎勵，從而增強學校體育活動的力度。第三，積極參與全國大學生體育賽事，通過獲取榮譽激勵大學生重視健身，重視體育，并且通過獲得名次的品牌效應提升學校的健身氛圍。

3 結語

大學生健身對于大學、社會乃至國家來說都是一件大事，少年強則國強，青年不強，國家的發展就會受限于人才的缺乏，而人才從來不只是高級知識分子，還要有強健的體魄。所以，身體素質是大學生在未來競爭中的核心競爭力之一，大學生重視健身，就是重視自身身體素質的提升。所以，該文不遺余力地提升大學生群體對身體的重視程度，從內外因進行影響因素的分析，并且針對性地提出相應的提升策略。健身不只是身體的強健，更是對青年人意志力的提升。高校一定要重視大學生健身，并且盡一切可能創造條件滿足健身需求，只有這樣，才能夠培養出綜合素質高的人才。