影響大學生體質健康的因素及其對策的探究①

靳麗娟

(山東師范大學 山東濟南 250358)

1 選題依據

身體健康是個人持續發展的保障。而體質是身體健康的前提和基礎，與生活質量、工作效率密切相關。青年人是國家綜合發展的新動力和中流砥柱，更應該重視體質水平的改善[1]。因此，探究影響大學生體質健康的因素，為社會輸送“高質量的人才”提供對策和建議迫在眉睫。

2 研究現狀

2.1 國內現狀

改革開放以來，人民的生活條件普遍提高，但大學生的體質健康狀況卻與經濟發展水平呈相反的趨勢。從1985年至今我國開始了6次全國學生體質測試，分別是1985年、1995年、2000年、2005年、2010年和2014年，然而直到2000年，連續15年全國青少年體質下降的現象才引起了人們的重視，但從距離現在最近的2014年的調查數據可知，其結果也是不容樂觀的。因此，現在大學生體質健康狀況不佳已成為我國高校普遍面臨的問題，對其影響因素的探究值得關注。

2.2 國外現狀

“他山之石，可以攻玉。”對國外青少年體質健康促進政策的發展概括及獲得的優秀經驗進行梳理和分析，可以幫助人們進一步認識體質健康促進政策的內在規律，為更好地服務于我國青少年的健康成長提供借鑒與啟示[2]。比如，英國對青少年的體質健康測評已達到世界先進水平，日本對青少年體質的研究比較權威，美國很早就推行了青少年體質測試等。由此看出，國外關于青少年的體質研究不僅時間長，而且重視程度也比較高，整個社會對待體育的態度更好。

3 研究目的與意義

3.1 研究目的

大學生是推動社會進步的重要支柱，一直走在國家新思想和新技術的前沿行列。然而隨著社會高速的發展及生活愈加的便利，在校大學生在獲得生活便利的同時，體質健康狀況每況愈下。而且大學生的健康成長和機體健康水平的提高，關系到國家和民族的未來繁榮。因此該文以在校大學生體質健康的影響因素為研究對象，分析在校大學生的體質健康下降的原因，最后總結歸納并提出合理的意見和建議。

3.2 研究意義

通過對影響大學生體質健康狀況的因素進行系統的整理、分析、歸納、總結，確定其相關性，為在校大學生體質健康的促進方式的系列研究提供理論鋪墊，為我國相關的后續研究提供理論參考。

4 研究方法

4.1 文獻資料法

利用圖書館藏書和中國知網，閱讀了關于對大學生體質健康狀況的相關體育期刊和發表的著作等文獻資料，并以“高校大學生體質健康影響因素”為關鍵詞，查找了近60篇相關文章，最后選取了30篇與該文密切相關的文章進行細讀。

4.2 問卷調查法

4.2.1 問卷發放與收回

為了解大學生對鍛煉的認識程度和運動狀況，以便分析高校學生體質變化的影響因素，在線上通過問卷星向大學生發放了350份問卷，共收回331份，回收率為94.57%，回收問卷中有效問卷數324份，有效率為92.57%

4.2.2 問卷調查時間

2020年4月。

4.3 數據統計法

將問卷調查的數據通過Microsoft Excel軟件進行必要的匯總，對有效問卷進行百分比分析統計。

5 結果與討論

5.1 大學生體質健康的影響因素

5.1.1 大學生自身的因素

首先，遺傳是影響個人體質的首要因素，因此大學生的高矮胖瘦與父母有很大的關系，而且遺傳對體型發育水平、生化功能、生理作用和鍛煉能力等具有重大影響作用。其次，大學生由于剛結束高壓的學習生活，一時間沒有了教師和家長的約束和管制，從而極其缺少自制力和自控力，生活方式也變得十分不健康，比如偏食、點外賣和吃快餐、早上沒有課就不吃早餐、女生因為減肥而節食、男生因為鍛煉肌肉而過度食用蛋白質，及受電子產品影響，熬夜玩手機、泡網吧等現象比比皆是。問卷調查結果顯示，27.03%的同學會在12點之后才休息，此外每日兩餐的占比達48.65%左右。最后，很少有大學生有體質鍛煉的思維意識和良好的體育鍛煉習慣。雖然體質健康受遺傳因素較大，占到14.86%，但是其中份額最大的是認知觀念的因素，這一項就高達55.41%。由此可知，在校大學生鍛煉的認知觀念不夠強烈，健康意識薄弱，缺少行動改變現狀，而身體活動量減少又是造成大學生體質健康水平下降的直接原因[3]，所以最終導致了大學生體質健康狀況愈來愈差的普遍現象出現。

5.1.2 家庭觀念的因素

學生的體質健康狀況受家庭影響很大，正確的家庭體育教育能夠加大身體運動對孩子的吸引力，促進學生積極地參加體育活動，從而培養學生體育鍛煉的興趣。但從調查結果中可知，有39.19%的在校大學生認為自己的父母并沒有把理論學習與體育鍛煉平等看待。現實生活中絕大多數父母對孩子的健康教育極少，甚至利用課外鍛煉的時間幫孩子報各種興趣班和輔導班，讓孩子在本該容易接受的年齡錯過了“健康第一”的洗禮。而且在國家沒有放開二胎計劃之前，很多家庭都是獨生子女，這就造成了對孩子溺愛過度的現象，慢慢養成了孩子懶散、不愛動的壞習慣，最終導致孩子既沒有體育運動的意識，又沒有健康鍛煉的愛好，從而造成了學生的體質健康狀況不斷下降。

5.1.3 學校方面的因素

一方面，從高校的體育課程設置角度來看，體育必修課程基本在上大一和大二的時候才會有，而到大學最后2年雖然有體育選修課，但很少再有人進行選擇，這也是大學生體質下降的原因之一。另一方面，學校的體育場館等硬件設施未能或勉強達到國家規定的標準，僅有的場館設施卻由于種種原因開放力度不夠，學生擁有的運動設備、運動器材短缺，使得學生想通過體育鍛煉來改善健康體質的愿望大打折扣[4]。此外，調查結果顯示，有54.05%在校大學生認為學校的體育文化氛圍一般，缺少對健康體魄的關注，這樣反而使大學生忽略體質健康的重要性。

5.1.4 社會方面的因素

雖然國家一直重視學生的身體健康，社會不斷鼓勵體育行業的發展，學校也喊出了“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的口號，但卻未見落到實處。當今社會上仍充斥著“重智育、輕體育”的氛圍，整個生長環境極其不利于學生對體質健康的認識。而且社會對大學生的體質測試并沒有做到全面，監測機制也未能完善。除此之外，人們生活水平提高的同時也帶來了很多不好的影響，學生壓力大是一方面，還有就是高科技使大學生愈發懶散和拖延，這也間接影響到了學生的體質健康，使之愈發不明朗。

5.2 對策討論

5.2.1 普及健康生活的知識，樹立“健康第一”的指導思想

從當前已有的調查研究中可以發現，大學生體質健康下降的主要原因是缺乏“健康第一”的觀念，沒有形成“終身體育”的意識，對健康知識方面了解比較少。因此，普及健康生活的知識，使大學生認識到鍛煉的意義，從而主動自覺參加體育活動，保證大學生的身體健康至關重要。在此方面，可以充分利用現代互聯網技術對于知識傳播的便利性,有條件的學校可建立校內健康知識性網站或體育健康微信公眾號平臺,打造便利化和多功能化的網絡信息平臺,結合學生個人體質健康成績查詢、校內賽事信息通知及公告推送體育與健康相關知識性文章等多方面功能,將其打造為給學生體育生活提供便利的多功能平臺,潛移默化地培養學生的體育健康意識,促進學生進行體育健康鍛煉[5]。

5.2.2 提高家庭的健康管理理念，促進養成良好的生活習慣

孩子自一出生便以父母為首任教師，以家庭為首個教育環境。因此，重視早期家庭環境、父母言傳身教、社會情緒能力培養的良好家庭教育[6]，家長要給孩子做一個正確的示范，經常參加體育鍛煉，無形中影響孩子對身體健康的關注度。在日常生活中可采取與孩子商量相約去參加體育鍛煉的方式，在提高其身體素質的同時，也增強孩子的鍛煉意識。家庭的健康管理理念對孩子的影響是巨大的，良好的家庭體育鍛煉氛圍，可以使孩子自小就養成身體運動的習慣，從而促使大學生的體質健康狀況逐漸好轉。

5.2.3 創造體育文化氛圍，培養自主參與意識

隨著多次重大體育賽事在我國的圓滿完成，人們更加深刻地感知到發展體育是提高國力的重要保障。此外，這些重大的體育賽事也都深深影響著高等學校體育發展，帶動了高校學生崇尚體育的高潮，所以應該牢牢抓住機會，順應時代的發展，努力弘揚體育文化。可以豐富大學生從事體力活動的形式，增加體育場地設施，拓寬體育運動項目，利用多種渠道宣傳參與體力活動的方式，可以在學校設立專門的體力活動指導服務中心，定期對大學生的健康鍛煉進行引導，從學校的各個層面推動體育活動的開展[7]。在學校內定期舉辦課外體育活動，以此來增加學生的參與度和活躍大學校園體育文化的氛圍，此外，通過不同的運動形式與內容，比如爬山、快走、輪滑等項目，在滿足學生愛好的同時促進更多學生參加，從而形成更加熱烈的校園體育文化。

5.2.4 加大體育設施經費的投入，加強體育場館的建設

從目前的實際情況來看，隨著高校的擴招，高校學生的數量與日俱增，現有學校的體育設難以滿足日益增長的文化體育需要，這就使得很多學生不愿意參加體育鍛煉[8]。為滿足學生體育運動的需求，必須改善體育設施及增加體育場館的建設，從而提高學生的體質健康狀況。在這個方向上，高校應做到定期維護體育場館及其設施。各高校應該培訓專門的工作人員對這兩個方面進行管理，而且在整個運動環境中還可以通過張貼通告或者經常宣傳的手段，提醒學生自覺維護體育場館及其設施。除此之外，還可以提高學校體育場地開放度，鼓勵學生利用課余時間鍛煉身體[9]。體育場館本就是為提高學生體質健康、滿足學生體育需求的地方，它不是學校謀取利益的手段，也不是僅供上體育課使用的場所。本著為學生著想的理念，更應該提高體育場館的開放力度，滿足更多有意愿參加體育活動的學生的需求，并形成良好的運動氛圍，增強學生的體質健康。

5.2.5 全方位、多元化考評學生體質健康，健全體質監測機制

社會應該加大對體育的重視程度，對于大學生體質的測試要更加的全面系統化。根據2014年教育部關于印發《學生體質健康監測評價辦法》等3個文件的通知，可以了解到學生的體質健康監測評價辦法更加具體化、細節化。然而很多高校卻不以為然或刻板固化，未能保質保量地完成任務。在體質測試期間組織散漫，草率完成，過后也未能整理分析數據，使體質健康測試失去原有的意義。當然這絕不能僅依賴于學校的管理，政府還要將數據中心、反饋部門等組織有效結合起來，同時鼓勵第三方機構及公民個人以適當方式監督學生體質健康監測評價工作，并提出意見和建議。

6 結語

高校大學生體質健康的綜合狀況仍在不明朗，影響因素主要有大學生自身因素、家庭觀念因素、學校方面因素和社會因素等。在校大學生本身體育鍛煉思維意識不夠強，沒有良好的運動習慣；學校設施不足且體育文化氛圍不濃厚，導致學生主動參與鍛煉的積極性不高；家庭方面未能形成良好的家庭體育教育理念，對孩子的體質健康不夠重視；社會對體育真正的關注程度不夠，體質測試不全面，監測機制不完善，間接影響大學生的體質健康。而如果想改變這一現狀，則需要上述的因素相互配合，以促進高校學生全面發展的理念為目標，在力所能及的范圍內發揮自身最大的作用。同時也希望各方面能做出一些提升的舉措，保證我國大學生的體質健康。