老年合唱團的訓練

摘要：由于老年合唱團人員結構的特殊性，其訓練方法、訓練內容等也就有了它自己的特點。它不同于青年合唱團，不同于童聲合唱團，更是與專業合唱團千差萬別。

關鍵詞：老年合唱團 訓練 度

隨著各地老年業余合唱團的組建，其訓練方法、訓練內容也成了合唱團建設中的一個重要部分。由于老年合唱團人員結構的特殊性，其訓練內容、訓練方法也就具有了它自己的特點，它不同于青年合唱團，不同于童聲合唱團，更是與專業合唱團千差萬別。本文就從以下幾個方面談一談老年合唱團的訓練中需要注意的一些方面。

一、訓練時間

老年合唱團的年齡結構一般跨度都較大，50多歲—70多歲，甚至最高可超過80歲。身體健康狀態差異也大，很多人有各種各樣的老年病。藝術水平也是參差不齊，他們都是來自于各條戰線，各種職業的老年朋友。那么，在老年合唱團的日常訓練中，時間的安排就非常重要。從訓練次數來說，一般每周安排1-2次訓練，每次訓練時間不超過2小時。

1.由于老年朋友都是利用業余時間來參加活動，很多人在家里都得操持家務、接送孩子，所以在時間安排上盡量多的考慮到各位老年朋友的具體情況，讓各位隊員在訓練時間上盡量和家里人協調好，避免由于時間的沖突而影響訓練效果。

2.每次排練時間盡量不超過兩小時，因為老年合唱團隊員的身體狀況各異，時間過長，有些隊員身體可能受不了，而且在訓練過程中還得適當休息，以緩解身體的疲勞。時間過短，也達不到訓練目的，沒啥效果，使合唱團進步緩慢。

當然，在時間的安排上也可視具體情況而定，適當的時候也可稍加延長或增加訓練次數。

二、音樂基礎知識的訓練

很多人認為，老年合唱團嘛，就是大家聚在一起唱唱歌、玩玩就行了，何必要求那么高。這種觀念是不正確的。誠然，老年合唱團就是為了豐富離退休老人的晚年生活，使他們老有所為、老有所樂。但既然是合唱團就應該具有一定的規格、一定的水準，如果只是大家湊在一起玩玩，那就不叫合唱團，即使成立也運行不了多久就散了，這個合唱團的建立也就意味著失敗。

所以，老年合唱團也必須要進行基本樂理的學習、視唱練耳的訓練。當然，由于老年合唱團的特殊性，在這方面的要求不應過高，進度不應過快。但仍然要求持之以恒，一步一個腳印的前進。在這方面所涉及到的音符、音值、強弱、音色等基本的理論要能夠掌握。經過訓練能夠試唱簡單的樂譜，即使不能夠很好的視譜演唱，但在老師的帶領下，也能夠跟得上訓練的節奏，而不至于什么都不懂，也不愿意學習，導致整個合唱團的訓練困難重重。

只要合唱團隊員懂得了相關的基本樂理知識，自己能夠視唱歌譜，那么學習興趣就會越來越濃厚，信心也會越來越強。合唱團的音樂基礎知識得到了解決，合唱團的訓練才會一環扣一環地順利進行。

三、聲音訓練

歌唱技術是業余合唱團的一個非常關鍵的問題，這在老年合唱團的訓練中尤為突出，因為老年團的隊員幾乎都沒有進行過歌唱的聲音訓練。他們大多是因為愛好唱歌才加入進來的，還有一些就純粹是為了休閑娛樂。再加上年齡大，聲帶機能退化嚴重，導致這些隊員的聲音訓練困難很大。在訓練中要特別注意以下各方面：

1.首先，從思想上認識到合唱是集體歌唱，是講究共性的，而不是突出某一個隊員的個性，因為有些隊員在平常的歌唱中喜歡扯開嗓子喊叫，只注意了自己聲音的突出，但是在合唱中是不允許這樣的。合唱團的個性是在共性的基礎上體現的，如果合唱隊員只注重個性而不管共性，對合唱團來說是具有毀滅性的，是會破壞整體效果的。

2.在聲音的訓練中，仍然講究氣息的運用，共鳴腔體的打開、以及高位置的歌唱，在合唱音響的構建中要求高位、輕聲、直聲的訓練。在練聲曲的選擇上宜多用平緩連貫的練聲曲，少用跨度過大的練聲曲，因為老年合唱團隊員的身體狀況和聲帶機能制約了這些練聲曲的運用。

當然，技術問題是很復雜的工程，要慢慢地、循序漸進的、持之以恒的練習。特別是老年合唱團的訓練，團員們的生理機能、大腦記憶力等都不能和年輕人相比，訓練中講究“慢、穩、恒”，切忌“快、冒、怠”。

四、合唱作品的選擇

老年合唱團的隊員們人生經歷豐富多彩，藝術品味差異大，對合唱作品的要求也有自己的看法，在作品的選擇上特別要注意：

1.思想性

一定要選擇具有高度思想性、充滿正能量的合唱作品，作品要具有積極向上的精神。切忌選擇那種灰色的、充滿消極情緒的作品。消極情緒的作品會讓隊員們潛意識里具有一種抵觸，如果思想上有了情緒，訓練起來就很麻煩，也就不會有良好的訓練效果。

2.技術性與藝術性

在作品的選擇上要考慮隊員的具體合唱能力，不能貪大求洋。有的作品技術性要求不高，但藝術性并不低。有的作品藝術性和技術性要求都高，在合唱團成立初期就不適宜選擇。最先可選擇一些節奏較簡單、音準較容易掌握的二聲部作品進行訓練，待合唱團的水平有所提高，再根據具體情況做出一些調整。

五、老年合唱團訓練的“度”

在以上所說的各方面問題中，有很多部分都會涉及到一個“度”的問題。這個“度”是指在老年合唱團的訓練中應該把握的一個標準。由于老年合唱團的特殊性，在訓練中必須把握好各種“度”。如訓練時長的“度”，時間過長會疲憊，會造成身體的不良反應。時間太短又達不到訓練的量，這都會影響排練效果;樂理知識的“度”的把握也會影響隊員的學習，老師講得的太簡單，合唱訓練中不夠用。講得過深，學員又不懂，畢竟老年合唱團是業余的;聲音訓練上的“度”在合唱團的訓練中也是非常重要的。聲音訓練強度不夠，滿足不了作品演唱的需要，如音域、音色、力度等的需要。聲音訓練要求過高，容易讓隊員產生畏難情緒而放棄;作品選擇的“度”也會讓合唱隊員產生不同的心理。有贊同的，也有反對的。有高興的，也有沮喪的。這些都會影響合唱團的訓練乃至合唱團的運行。只有在各方面都把握好“度”，我們的老年合唱團員才會越來越有興趣，越來越有信心，進步才會越來越大，整個團的建設才會越來越好，越來越成功。

以上這些是我在老年合唱團訓練上的一些體會，還存在很多不足。總之，老年合唱團的訓練必須遵循老年人的的年齡特征和心理特征，運用適合老年人特點的方法來進行訓練和運行，這樣團隊才會越來越壯大，老年朋友在這樣的團隊中也才會真正體會到老有所學、老有所樂，才會讓離退休生活變得更加豐富多彩。

作者簡介：徐萬兵（1970—）、副教授，研究方向：音樂教育。