高中體育與健康教學過程的心理健康管理

秦燕妮

中圖分類號：G807.3? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）10-062-01

摘? 要? 對高中生進行體育與健康教育有利于提高高中生的心理健康水平。在新課改的深入實施下，中學教師在加強學生身體素質和心理素質的同時要保證學生全面、均衡地發展，保證高中生不但要有強壯的體魄，還要有健康的心理，以適應未來的社會生活。

關鍵詞? 高中體育? 健康教學? 心理健康管理

一、引言

當前，很多教師把提高中學生的身體健康作為傳統的體育與健康教育教學的主要目標，忽視了高中學生的心理素質。但是，中學生面對巨大的學習壓力如果心理素質不高，就容易產生學習問題。在這種情況下，教師如果不能及時對高中生的心理問題進行干預和引導，會導致中學生有很強的消極情緒。基于這種情況，有必要研究一種高中體育與健康教學過程心理健康管理方法，這將有助于促進學生今后的學習和生活。

二、當前管理現狀

（一）心理健康教學偏理論化

當前，雖然教師已經將心理健康教學納入了體育與健康課程中，但其教學是理論性和道德性的，沒有具體的實踐內容[1]，其真正目標不可能實現。

（二）心理疏導方法不科學

面對巨大的學科壓力和激烈的升學競爭，高中學生難免會出現一些小小的心理問題。只有及時引導，才能有效減輕學生的思想負擔。體育是學生減壓、發泄憤怒的最好時機。但是當時教師忽略了這方面的處理，同時，對個體學生的心理輔導應該占到一定的比例，但是教師往往只做整體教育，忽視個案輔導，導致心理健康教育的針對性不強，效果不好。

三、心理健康管理的重要性

（一）促進學生身心健康地發展

人的生理狀況和心理狀態之間存在著非常密切的關系，中醫學上也有“情緒不佳”的情緒病理論。為此，教師要做好學生心理健康管理，保證學生身心健康地發展[2]。

（二）提升學生的學習效率

要使學生具備良好的調節能力才能保證心理活動的有效性，從而更好地掌握規律和學習技巧。中學生處于青春期，其情緒變化的頻率和幅度非常大，如不及時引導和管理，就會導致學生思維偏激，影響學生的言行。這不僅降低學生的學習效率，還會影響今后的發展。

四、高中體育與健康教學過程中心理健康管理的方法

（一）積極開導學生，構建教師指導體系

要充分了解學生的年齡特點，采取有效措施緩解其心理問題。對高中的學生來說，盡管他們有一定的判斷能力和決策能力，但是他們還不成熟，可能會因為過度的學習壓力而產生叛逆或消極情緒。對此，教師可以開展特殊教育活動，通過各種活動幫助學生宣泄情緒，調整心態。如教師將學生分成小組，再組織學生進行知識問答比賽，讓學生有機會在競賽中公平回答問題，展現自我，讓學生在競賽中發泄壓力。同時，通過學生之間的合作，改善學生的心理狀態，在集體力量的作用下，更好地解決自己的心理問題。要充分發揮引導和引導作用，關注學生的日常生活和學習，分析學生潛在的心理問題，采取有效的預防和干預措施。比如，有些學生在學習過程中遇到困難，會出現諸如成績下降、情緒焦慮、課堂注意力不集中等外在表現。從表現上分析學生的心理問題，通過觀察或溝通，可以了解到學生問題產生的原因，進而對學生進行有效地輔導教育，使學生能夠盡快調整自己的心態。

（二）加強信息反饋，建立心理發泄教室

教師在中學體育與健康教學過程中應對學生情緒進行有效引導和控制，增強他們的自信心，保持他們的自尊心，幫助他們培養良好的心理素質。由此，教師能教授學生預防心理障礙的技能和知識，使學生能自我調節和控制情緒。校方可以建立道德教育小組。無論班主任還是其他教師，都應關注學生的心理狀態，對學生進行全面、準確的評價與分析，才能更準確地把握學生的心理健康狀況。通過設置心理宣泄室，發泄學生的心理壓力和消極情緒。舉例來說，學校可以在教室里放一個黑板，學生可以匿名地在黑板上寫自己的想法，老師可以給學生回復和留言。另外，學校還可以利用廣播播放一些輕松愉快的音樂，以舒緩學生的情緒，減輕學生的壓力。

（三）打造積極的心理管理體系，確保心理健康發展

幫助學生掌握各種消除意識的方法。一是要建立信息反饋系統。體育教師應在具體的教學活動中給學生講解一些心理障礙預防知識。二是建立教育指導制度。要根據學生的心理素質和具體學習情況，建立針對性強的體育教學體系，并建立心理咨詢系統，更好地干預學生的心理問題，特別要加強對學生亞健康心理的干預。

五、結語

基于上述對當前管理現狀與管理方法進行的分析，學校應加強對學生心理健康管理的重視，為他們提供必要的心理輔導和體育鍛煉，提高他們的身體素質，使其保持積極的學習態度。

參考文獻：

[1]李澤勇.高中體育與健康教學中應重視學生的心理輔導[J].中外交流，2019，26（23）：396-397.

[2]魏紅紅.高中體育與健康教學中學生心理健康教育的實踐研究[J].學周刊A版，2020，12（12）：164-165.