深化“課后服務”，有效提升學生體質

周 云

近期，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，各省市開始針對減輕學生負擔提出了一系列的要求，具體如課后服務范圍、時間、課程內容、師資安排及具體的保障措施等，要求在校的5天時間均要開展課后服務，每次不少于2小時，即“5+2”模式，主要是增加學生的在校時間。那么，學生在校的這段時間里做什么，學校要安排什么內容，成為各校必須思考的問題。

“少年強則國強”，青少年的身心健康尤為重要。現階段，學校里的“小胖墩”“小眼鏡”日益增多，青少年的身體素質問題逐漸引起各方重視。在日常教學中，教師可以利用課后服務這一時間段，有效組織各種體育活動，提升學生的身體素質。

一、課后服務為學校體育發展提供新機遇

針對如何提升學校課后服務水平，學生在校的時間里安排什么內容的思考，筆者認為，只有教育理念的轉變，才能真正落實減負政策。在落實過程中，我們需要以教育教學規律為導向，按照“五育并舉”的素質教育目標，以學生的身心健康發展為追求，切實做好課后服務。筆者認為，課后服務時間為學校體育的發展創造了新機遇，學校可以利用課后服務時間，有效開展體育活動。

在課后服務時間開展體育活動，可以作為學生熟練運動技能、提升體質及學習健康知識的有力補充。我們可以根據學生的年齡特點、學段要求，結合學校的實際情況，分年級、分層次、系統性、個性化地統籌開展課后體育活動。例如，根據學生的興趣開展體育社團活動，針對學生的能力分層分組開展不同體育項目訓練，還可以組織一系列體育項目比賽等。體育活動的組織者可以是體育教師、家長志愿者，也可以是外聘的專項教練。學校要做好一系列活動的配套管理，營造良好的體育活動氛圍，為提升學生體質創設條件。

二、課后服務開展體育活動的內容安排

1.鞏固運動技能，有力補充教學。

在課后服務時間開展體育活動是體育課堂的“二次”呈現。學生可以將在體育課上習得的體育動作與技能進行“二次”錘煉，通過反復練習，達到熟能生巧的目的，鞏固課堂教學效果。在課后服務時間開展體育活動，內容的安排上要張弛有度，既要保障活動的效果又要注意激發學生的積極性。

2.設計運動“處方”，培養運動習慣。

在課后服務時間開展體育活動，也要精心設計教學目標，通過目標的引領，依據實際制定一定期限的體育鍛煉“處方”，讓學生在體育課內及課外活動中有意識地參加體育鍛煉。

例如，針對體育中考項目“投擲實心球”，筆者設計了以下的運動“處方”。（見表1）

表1 提高實心球成績課后運動“處方”

3.開展體育比賽，豐富社會交往。

在課后服務時間開展體育活動可以促進學生間的相互交流與合作。例如，為了更好地開展體育活動，學校在每月最后一周的課后服務時間進行年級“跳繩擂臺賽”：在體育教師的組織下，班主任的協同配合下，組織各年級學生進行跳繩比賽。通過這樣的“擂臺賽”，學生的運動技巧越發嫻熟，身體素質也顯著提高。同時，對每個班跳繩成績優秀的學生和每月的“班級運動之星”進行“私人定制展”，讓大家相互學習，相互促進，激發學生參與體育活動的積極性。在這個過程中，學生以“賽”會友，能夠接觸更多的同學，擴大了交際圈，同時也培養了合作與競爭的意識。另外，學生通過參加體育活動還會加深對自我的認識，實現自我成長。

4.組織體育活動，形成體育文化。

在課后服務時間開展體育活動，以提升學生體質為目標，教師可以組織多種形式的技能與體能練習、體育活動比賽等。教師還要注意在校園中營造運動氛圍，可以進行體現體育文化的校園布置；積極組織體育節、健康周、運動會、陽光活動等，構建積極陽光的校園體育文化，營造積極融洽的體育氛圍。

三、課后服務開展體育活動的保障

在課后服務時間開展體育活動，學校應在政策法規指引下，轉變辦學理念，積極促成學校對體育相關政策的實施；應緊跟新時代體育發展的步伐，因地制宜地優化學校體育資源配置，因人而異地引進并創設校園特色運動項目，促進多種體育教學模式之間的融合；還可以給每個學生建立體質健康檔案，結合每年體質健康測試情況進行科學分析，并在今后體育教學中做到因材施教，提升學生體質。