學會控制情緒
——讀《管好情緒，你就管好了整個世界》

○蘇金花

這是一場世界臺球冠軍爭奪賽。一只蒼蠅落在了母球上，怎么趕都趕不走，剛趕走了，還沒松口氣，它“嗡嗡嗡”又來了。惹怒了正在比賽的他，他拿起球桿拍打蒼蠅卻意外違規了，最終與冠軍失之交臂。一只小小的蒼蠅竟然擊敗了一個攻城略地的前世界冠軍。不幸的是這位曾經的勇士于第二天結束了自己年輕的生命。到底是什么奪走了他唾手可得的勝利和絢爛美麗的人生，根本原因是他不能控制自己的情緒。

戴爾·卡耐基的《管好情緒，你就管好了整個世界》，一點也不夸張地向我們展現了情緒是怎樣如影隨形地控制著我們的身體，改變著我們的生活。蒼蠅落在母球上，不會控制情緒的臺球名將路易斯收到的是失敗和悲劇；蒼蠅落在車廂里，不會控制情緒的司機就會因情緒失控而引發車禍和災難；蒼蠅落在餐桌上，不會控制情緒的人就會讓情緒控制了食欲和環境，失去了本真。蒼蠅就好比我們生活中每時每刻都會遇到的煩惱、不公、逆境、挫折、悔恨和批評，而我們要學習和修煉的是如何面對、接納、調整、遠離和改變。學會控制情緒，你就學會了控制那只蒼蠅，而不是讓它操控你的人生。

學會如何控制自己的情緒，是我們遠離負面情緒惡魔，走向開掛人生的資本。消極情緒的來源是日久養成的7種人類習性：害怕失敗、埋怨與責怪、缺乏目標、害怕被拒絕、對未來悲觀、做事半途而廢以及好高騖遠。艾匹特·塔斯說：“只有一條路可以快樂，那就是停止擔心超出我們意志力的事。”那么我們做些什么呢？戴爾·卡耐基認為是工作療法，而不是懶惰，辛苦的工作不會置人于死地，懶惰卻是人類最大的敵人，它會制造悲哀、早衰和死亡。不要為明天憂慮，生活在一個完全獨立的今天至關重要，現代很多人的情緒困擾來自對未來的擔憂，來自想象中的壓力。對于我們來說，最重要的不是去看模糊的遠方，而是做手邊清晰可見的事，在做中忽略多愁善感，在做中平靜下來。我們都懂得一棵經歷歲月年輪、雷雨閃電屹立不倒的百年老樹，有時卻逃不過小小甲蟲的啃咬和腐蝕，我們卻常常忘記我們能勇敢地面對生活中的重大危機，卻會被一些小事搞得焦頭爛額。

如何在多如塵埃的小事中保持良好而淡定的情緒，如何在旋轉與繁瑣的身份中保有明朗的心情，如何在你與他人的世界里跳著理性而敏感的和諧舞，且看《管好情緒，你就管好了整個世界》。