論初中心理健康教育的實踐與思考

任吉梅

摘要：隨著素質教育的持續推進，對初中生心理健康的教育受到人們的普遍關注，隨著社會節奏的加快和競爭壓力的增大，問題少年也越來越多，教師要充分利用教學活動有效對初中生的心理健康進行教育，有效提學生的心理素質，實現初中生身心健康成長的目標。只有有效解決初中生心中的困惑或煩惱，幫助初中生渡過難關，才能確保初中生的心理健康。本文闡述了如何開展初中生心理健康的教育，希望對提高初中生的心理健康教育水平做出積極貢獻。

關鍵詞：初中生;心理健康教育;實踐

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言

在對初中生進行教育時不能僅僅以分數論英雄，要實現初中生的德智體美勞全面發展，提高學生的綜合素質與能力，也包括初中生的心理健康教育。教師在開展教學活動時要注意對初中生的心理健康進行科學的教導，積極研究策略，針對初中生的具體特征開展有針對性的教學，因材施教，提高教師的教學質量和初中生的學習效率。

1.科學開展調查研究，分析初中生心理問題產生的原因

由于各種社會因素、家庭環境、教育培訓以及諸多差異，初中生個體差異很大。在日常教學實踐中，有些初中生存在自私、任性、易怒、成癮、孤立、自卑、神經質等不良傾向，在學生中比較常見。由于初中生的自我意識尚處于成長發展階段，不同階段其發展速度不同，加之意志、思維等方面的局限，往往會產生消極的自我意識，并表現出更多的負面影響。如果得不到及時有效的指導和幫助，就會出現嚴重的心理問題。因此，學校需要積極引導初中生認識和接納自己，克服消極情緒，形成健康的人格。

2.加強教師培訓，提高自身心理素質

由于要對初中生進行心理健康教育，教師也需要有一個健康良好的心態。教育的含義是學與教的有機結合，包括文化教育、知識教育和心理健康教育。如果教師的心理素質與能力達不到應有的水平，就談不上對初中生進行良好的心理教育。教師要有較強的自我調節情緒的能力，始終保持積極、樂觀、平和、穩定、健康的狀態，投入精力充沛、情感豐富、情緒健康的日常教育活動中。學校也需要為教師不斷提供學習機會，讓每個人都能掌握健康心理學的基本知識，掌握心理疏導和心理準備技能，教會初中生如何識別、控制和調節情緒，讓初中生擁有良好的情緒[1]。

3.針對不同年齡段的初中生，開展科學的心理健康教育

心理健康教育內容廣泛，不同年齡段的初中生感知能力不同，教育學習目標也不同。在教學活動中，應選擇適合初中生年齡的內容。例如初中一年級通過積極的引導，對初中生進行良好的心理教育，使他們初步建立良好的心理素質;初中二年級注重培養初中生的自信、好奇心和克服自卑感的教育;初中三年級注重培養初中生的同理心、責任感、自我提升等，同時要與大家進行良好的互動，使初中生的心態逐步穩定，確保心理健康穩步發展。

4.科學組織體育活動，深入開展心理健康教育

體育活動是學生進行身心融合最有效、最簡單的教育方法，開展體育教學活動的目標之一是保持和改善心理健康，因此教師要在教學活動中有效滲透初中生心理健康教育的內容，備課時應有效提取課本中豐富的心理健康知識內容，例如教育內容是否應正確界定初中生的人生觀和世界觀等，找出課程與初中生心理的相關點。在課堂上營造民主和諧的課堂氛圍，樹立初中生的自信心，培養初中生的團結、合作、競爭等意識。

5.培養正確的自我意識

自我意識是一個人的個性以及他與客觀事物的關系的反映。一個人適應他生活的環境是非常重要的，其中自我理解非常重要，教學活動對初中生正確評價自己是非常有幫助的。因此在教學過程中，教師要培養初中生善于接受他人批評和建議的心理素質，鼓勵初中生經常分析和檢驗自己，了解自己的不足，對自己有正確的認識和要求。從而使初中生明確自己的長處和短處，正視自己，獲得客觀的自我評價的能力。

6.協調發展友好的人際關系

通過教學活動能夠有效提高學生的合作與競爭意識，教學活動中合作與競爭同時存在，在團隊中具備合作與競爭的能力是當今人才必備的素質。運用小組合作學習的方式讓初中生在小組成員之間的互動中體驗每一個人的價值，從而珍視集體，感受集體智慧的力量。在認識自我的過程中，初中生往往具有不完善的人格和心理不成熟的特征，如焦慮、孤獨、易怒等，并出現情緒不穩定、自制力差、感情淡漠等情緒特征。因此通過教學活動，初中生會意識到要實現共同目標，必須齊心協力，著眼大局，才能克服教學活動中的以自我中心的心理，在相互合作的環境中共同完成任務，將人格的重要特征融入集體成功中，并發展和諧的人際關系[2]。

結論

綜上所述，面對素質教育下教學改革的要求，教師要充分利用教學活動，采取科學開展調查研究，分析初中生心理問題產生的原因、加強教師培訓，提高自身心理素質、針對不同年齡段的初中生，開展科學的心理健康教育、科學組織體育活動，深入開展心理健康教育、培養正確的自我意識、協調發展友好的人際關系等策略，有效開展心理健康教育，提高學生的心理健康水平和心理素質，促進學生綜合素質的提高。

參考文獻

[1]王小琴.心理健康教育工作有效開展的基本策略[J].科學咨詢（教育科研），2020（06）：146.

[2]周超.積極心理學視野下的生活指導——以心理輔導課《積極生活每一天》為例[J].江蘇教育，2020（40）：47-49.