親子課程 對改善青春期親子關系的嘗試與研究

馮杰 卜金玉

摘要：親子關系是兒童最早建立起來的人際關系，是父母與子女之間的一種雙向作用的人際關系，父母與子女之間在行為方式等方面是相互影響、相互作用的，良好的親子互動對孩子心理發展影響極大。但是青春期的親子關系目前已經發展成了困擾很多家庭的一個難題，怎么改善親子關系，讓青春期的家長和孩子和諧共處是作為一線心理健康教育工作者思考的一個重要問題。主要結合心理教師開設親子課程的經驗，談一談親子課程在改善親子關系方面的嘗試性探索。

關鍵詞：親子課程;親子關系;課程思考

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）01-0026-03

親子關系指父母與子女的關系，是兒童最早建立起來的人際關系，是父母與子女之間的一種雙向作用的人際關系。一般說來，隨著子女年歲的增長，親子關系也隨之變化，稱之為“親子關系的發展”。

孩子嬰幼兒時很依賴父母的撫養，不但要父母喂養、照顧、保護，在心理上也很依賴父母。嬰兒由父母那兒獲得安全感及信賴感，而父母經由嬰兒獲得身為父母的幸福與滿足感。子女到了幼兒時，父母除了繼續撫養之外，還要開始給予適當的管教，讓幼兒學習生活上所需的基本知識及為人的是非準則，讓幼兒逐漸獲得管理與控制自己欲望及行動的能力。

到了兒童階段，父母要鼓勵兒童與外界接觸，從生活中學習。父母要鼓勵兒童向父母表達他們的意見，參與家庭的討論，能以家庭一分子的身份發揮作用。到了青少年階段，子女開始對父母的依賴減弱，關系疏淡，與父母以朋友的關系相處。

但是在現實中恰恰相反，很多親子關系非常不好，甚至是惡劣。我校面向六年級—九年級的四個年部1000名學生的親子關系調查顯示，20%的孩子認為和父母關系較好，有什么事情都會和父母溝通、傾訴，父母也給予了較多的支持;50%的孩子認為和父母的關系一般，不經常與父母溝通，有心里事會向父母傾訴，偶爾會向父母表達不滿;30%的孩子認為和父母的關系很糟糕，父母控制較多，經常批評、責備自己，不愿意與父母溝通，也不喜歡父母。這一比例是值得我們重視的，可見改善親子關系是當下眾多家庭里亟須解決的一個問題。

青春期孩子的觀念和想法與父母常常不一致，同父母的關系也產生了微妙的變化。一方面，他們處處希望表達自己的意見，能像成人一樣被接納;另一方面，他們又渴望得到父母的理解、認同和幫助，表現出既依靠父母又想擺脫父母的矛盾心理。這時候，很多父母并沒有認識到孩子的獨立意識，依然采用孩子小時候的教育方式，有過強的權威意識，容易引發孩子心理上的抵觸情緒和不信任感，產生分歧和距離。這也是青春期親子關系惡化的主要原因。

一、親子課程的設計

在2019年，我第一次嘗試以親子課程的方式，面向父母和孩子同時開展團體心理輔導課。親子課程是指通過對父母和孩子的培訓達到對親子關系的調適，從而更好地促進兒童身心健康、和諧發展的一種培訓方式。親子課程在針對幼兒的早教培訓機構中較為常見，到了青少年時期基本就沒有這樣的課程了。我也是基于幼兒期親子課程的思考，開設了青少年期親子課程，課程的內容見表1。

親子課程以團體心理輔導的理論為基礎，運用團體心理輔導的技術展開和實施。團體輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體內人際交互作用，成員在共同的活動中彼此交流、相互作用，使成員能通過一系列心理互動的過程，探索自我，嘗試改變行為，學習新的行為方式，改善人際關系，解決生活中的問題。親子課程采用的是同質性團體，同質性是指團體成員具有一些共同特征，比如相似的年齡、相同的困惑等，有的同質性團體是建立在具有相同興趣或是同樣問題基礎上的。短期的團體咨詢通常以同質性團體為主，團體成員共同的問題促進了大家一起分享以及相互學習。在親子課程中，團體成員面臨相同的困惑，親子溝通不良，或者想達到更好的親子之間的相處狀態。

二、親子課程的經驗

經過兩年時間的嘗試和探索，可以確定親子課程是改善親子關系的一種行之有效的方式。在目前的親子關系中，很多家庭處于一種較為壓抑的狀態，親子關系不良已經成為常態，很多家長抱怨不了解孩子在想什么，孩子有什么事情也不和家長溝通，而親子課程正是給家長和孩子提供了一個彼此溝通的渠道。

（一）親子課程改善了家長和孩子的關系，促進孩子們和父母之間的感情

“可以給我十分鐘的時間嗎，讓我假裝你還是一個孩子，讓我抱抱你。”這是一個青春期家長對孩子說的話，聽起來讓人無奈又傷心。面對青春期的孩子，家長總是束手無策。和孩子溝通，無法走進對方的內心，得到的回應總是“還行吧”“沒什么呀”，明明是最親近的親緣關系，但是心理距離卻是最遠的。親子課程恰好給家長提供了這樣一個平臺，讓家長有機會了解孩子，聽聽孩子的心里話。通過暖身游戲和互動活動，讓本來疏遠的雙方再次走近彼此，讓很多家庭中的親子關系從對立轉變為和諧。

（二）更好地挖掘開發孩子的潛能

一位作家說過：“人人都是天才。”要讓孩子的潛力充分發揮出來，就要幫助孩子去發現“我能行”“我哪點最行”“我哪一點會更行”。讓孩子“自我發現”比別人發現更重要。“我能行”的認識過程，本身就是一種自我發現的過程。很多家長看孩子越看越生氣，尤其是學習不好的孩子，家長總是覺得他們滿身都是缺點，看不到孩子身上的優點。殊不知人無完人，世上沒有完美的人，父母如此，孩子也如此，有缺點肯定也會有優點。親子課程讓家長改變了看問題的角度，讓他們看到孩子身上具備的優點和潛能，并能做到欣賞孩子，鼓勵孩子，這也是親子課程帶來的一大改變。

（三）課程中要引導家長和孩子找到解決問題的方法

親子課程可以以活動為主，但是不能本末倒置，活動是載體，但是通過活動要讓家長和孩子有感悟、體驗和分享，并掌握一定的方法和技巧，能夠解決家庭中遇到的實際問題，這才是親子課程的一個實用性目標。

1.愛孩子——無條件地接納

無條件地接納孩子，通常孩子表現好的時候，父母很容易做到這一點;而在孩子受挫，被老師批評，受同學排斥，最需要關懷的時候，父母反而很吝于給予支持。 “無條件接納”是接納孩子的情緒，允許孩子有情緒，允許孩子表達情緒，但并不代表要無條件滿足孩子的所有要求。

2.共同建立家庭凝聚力

有參與，有承擔，才有歸屬感，要鼓勵孩子參與家事。例如新年家居布置或搬家準備工作等，大家一起商量，孩子感到自己受重視，就會更積極地為家庭作出貢獻。在親子課程中，要讓父母懂得青春發育期孩子的心理需要，改變權威或者專制型的教養方式，并愿意做孩子的玩伴、朋友。同時引導孩子關心體貼父母，尊重父母的教導，能夠為父母和家庭分憂。

3.巧用“我信息”溝通方法

當父母或者孩子描述對不滿意或不愉快事件的感受時，應該針對自身的感受來加以描述，例如“我很失望”“我非常關心”“我很擔心”等。父母和孩子應該了解，實際上不是行為本身使自己不快，而是行為的“后果”使自己覺得不舒服。使用“我信息”應注意的是：要強調對對方行為、語言本身的感受，而非針對其個人，也就是“對事不對人”。

親子課程不僅有益于家長與孩子之間的情感交流，密切親子關系，提升家長和孩子的幸福指數，還能促進孩子各方面潛能的發展。在授課過程中，孩子的很多優點得到發現，很多行為得到認可，很多做法得到充分的尊重。親子課程給孩子們提供了一個寬松和輕松的環境，讓他們分享與父母一起相處的樂趣。這樣，孩子的情緒、認知、社會交往等多種能力就能得到全方位的發展。

編輯/衛 虹 終校/張國憲