警銜培訓“督晉督”學員的功能性動作篩查結果分析

劉 展, 錢玉想

(安徽警官職業學院,安徽 合肥 230031)

功能性動作篩查(functional movement screen，簡稱FMS)是一種評估人體動作質量的工具，是美國矯形專家Gray Cook 和訓練專家Lee Burton等人在20 世紀90 年代設計并提出，由需要在靈活性和穩定性之間達到平衡的七項運動測試組成。經過長期的應用實踐，功能性動作篩查在康復治療和體能訓練領域的逐步完善，功能性動作篩查在體能訓練、運動康復等方面作用都十分明顯。將功能性動作篩查引入到警銜培訓中，利用功能性動作篩查對參訓學員各種動作進行測試、分級、排序、分析和評價，可以為充實警銜培訓的教學內容、拓展教學模式和改進教學方法等提供理論支撐。

1 對象與方法

1.1 研究對象

在安徽司法行政系統2021年第2期“督晉督”警銜培訓班中隨機抽取26名參訓人員，平均年齡為46.3周歲。其中，男性18名，女性8名；監獄、戒毒一線人民警察20名，司法行政系統機關、院校人民警察6名。

1.2 研究方法

(1)文獻資料法。通過“中國知網”檢索和圖書館查閱人民警察職業培訓、警察體能、功能性動作等文獻，全面掌握人民警察體能研究以及功能性動作篩查理論研究和應用現狀。為本研究提供背景資料和理論基礎。

(2)實驗法。包括①功能性動作篩查(FMS)。②測試器材：FMS測試套件、瑜伽墊。③測試條件與控制。FMS是一種通過測試對象進行完成相應動作并對動作質量進行評定的測試，為了保證測試結果的準確性、客觀性，參與本次測試的指導人員具有中國體育科學學會頒發的“運動處方師”(E00000031)資格證書。測試之前，詳細講解動作并示范一次。

(3)數理統計法。運用SPSS Statistics 25.0統計軟件計算各動作得分的平均數和標準差，并對不同性別、不同年齡等的FMS 得分進行單因素分析，以判斷不同性別、不同年齡的 FMS 得分差異是否具有顯著性。同時，結合警察體育的特點和規律，對FMS 所測試數據進行判斷、推理，分析警銜培訓“督晉督”參訓學員功能性動作篩查的特點。

2 測試結果與分析

2.1 FMS 測試結果

根據FMS測試規范，樣本中26名警銜培訓“督晉督”學員測試結果如表1所列。

表1 警銜培訓“督晉督”學員FMS測試結果(n=26)

樣本學員FMS 測試總分為(12.38±2.66)分。旋轉穩定性、過欄架步動作的得分較低，分別為(1.04±0.30)分和(1.27±0.53)分；前后分腿蹲動作、肩部靈活性、深蹲動作和的平均得分居中，分別為(1.61±0.80)分、(1.80±0.59)分、(2.00±0.67)分；主動抬膝和軀干穩定性動作的平均得分最高，分別為(2.23±0.95)分和(2. 46±0.62)分。有 9名參訓學員在完成不同動作過程中報告存在著疼痛問題，有 2 名參訓學員存在 4 次及以上疼痛現象動作。

2.2 對FMS 測試結果的分析

(1)FMS 測試的得分情況分析。主要包括①FMS年齡影響因素。警銜培訓“督晉督”學員，原則上是行政職務達到副科及以上、技術職務達到中級及以上，達到上述要求者，平均年齡約在45歲。FMS影響因素的研究中，FMS分值的變化與年齡有著顯著的相關性，年齡大則FMS分數低。②FMS職業影響因素。20名監獄、戒毒一線人民警察和6名司法行政系統機關、院校人民警察的FMS總分平均值分別為14.50分、11.75分，通過數據分析P值為0.272(P>0.05)，無顯著差異性。直接參與在押服刑人員和強制隔離戒毒人員管教的人民警察，隊伍構成較為復雜，包括原學校畢業生、普通高校畢業生與社會工作人員、以及部分“軍轉干”等，同時，基層警力有限，一線警察基本上均身兼數職，既是管理者，又是教育者，在工作量和工作壓力大的情形下，日漸形成了“久坐少動”的習慣，嚴重影響身心健康。③FMS性別影響因素。18名男性和8名女性的FMS總分平均數分別為14.50分、11.75分，通過數據分析P值為0.520(P>0.05)，無顯著差異性，女性通常在柔韌性方面優于男性，FMS測試中在女性“肩部靈活度”和“主動直膝抬腿”動作相對男性得分較高。這驗證了Schneiders AG等學者在研究中指出“男性和女性的FMS總分沒有差異，但整體上男性俯臥撐和轉動穩定性要好于女性，而女性在主動直膝抬腿和肩部靈活性方面上表現較好”的結論。

(2)FMS測試的疼痛情況分析。“督晉督”FMS功能性動作篩查26名參訓學員樣本中，有9名參訓學員在接受 FMS 篩查測試過程中曾報告出現疼痛現象，占受試運動員的50.0%。而且，有2名運動員在4個以上的動作測試過程中報告了疼痛現象。在FMS功能性動作篩查中出現疼痛，指的是動作模式導致的疼痛，而不是延遲性肌肉酸痛或者肌肉緊張導致的牽拉感。在運動訓練中，疼痛是最大的危險因素，遺憾的是，很多人(包括施訓者和參訓者)往往忽視了這個問題的存在。

(3)FMS測試的不對稱情況分析。“督晉督”FMS功能性動作篩查26名參訓學員中，有17人存在左、右不對稱的情況，占比達到65.4%；其中，同時存在3個及以上左、右不對稱動作的學員有9人，占比達到 34.6%。使用 FMS 對動作模式進行篩查，可以找到一些功能受限和功能不對稱，功能性動作的左、右不對稱是導致運動員受傷的一項重要潛在因素。對于在FMS功能性動作篩查中出現3個及以上左、右不對稱動作的學員，一定要找到不對稱情況發生的先導因素，排除它們的負面作用。

3 結束語

FMS動作篩查是以動作質量為基礎，測試得分與預防損傷能力相關，用于發現人體基本動作模式障礙或缺陷的一種測試。在FMS篩查中，如果7個動作的累積得分低于14 分，則說明受試者的受傷風險高于常人，需要進行矯正訓練。此次參與測試的26名“督晉督”學員FMS 測試總分為12.38，低于14分的學員有14名，這部分學員在警銜培訓體能鍛煉中，尤其是在立定跳遠、短跑、中長跑等項目訓練和考核中，易于發生運動損傷。