認準目標，重返向陽之路
——一個高三孩子走出抑郁的典型案例

◆湖北省赤壁市第一中學 劉志向

我曾經遇到過這樣一個案例：

學生A的父母常年在外地，他從小在老家與奶奶一起生活。上學后，父母的工作也穩定下來了，A很想在父母身邊讀書，但父母并沒有同意。A努力學習，從小學到初中畢業成績一直名列前茅，他希望用成績打動父母，接A去他們身邊，也未能如愿。

在外人眼中，A看似強大，實則內心脆弱。上高中后，A的成績有所下滑，而且與同學相處并不融洽。高二時，A患上了抑郁癥，醫院診斷其“暴力中風險，自殺高風險”。A很想留在學校上學，他有明確的目標，想考上一所雙一流學校。

當時遇到這個特殊情況后，我首先申請了學校的支持，與A的父母簽訂了由學校法律顧問擬定的協議。A回歸班級后，我采取了一系列措施，助其走出陰影，重返向陽之路。

★找回安全感

取得好的成績是A的精神支柱，我抓住A想上學、想考大學的明確目標，在學習上給予A幫助，讓他感覺自己的成績有進步，有考上理想大學的希望，助其找回安全感。比如，我讓A每周對每門課程提出三個以上的問題，讓任課老師下課后耐心詢問A是否需要幫助，并在課后為A補上因病落下的課。

★感受集體的溫暖

A經常向同班的幾個同學請教問題，于是我叮囑這幾位同學，當A向他們請教時，讓其感受集體的溫暖。

鑒于A的身體狀況，我建議A不參加學校的夜跑活動，但A堅決要參加，我尊重了他的想法，并持續關注其身體狀態。后來，A因為身體吃不消未堅持夜跑，但他會在一旁觀看同學們夜跑，以這種方式融入集體。輪到A所在的小組組織班會時，我會鼓勵A參與環節設計，擔任主持人。A在主持班會時，同學們都非常配合。這些都讓A感受到了集體的溫暖。

★做最好的傾聽者

因為病情耽誤了學業，A的成績明顯下滑，面對這樣的事實，A感到恐慌與無助，時常需要找人傾訴，快速緩解不安情緒。最初，A幾乎每天都來辦公室向老師傾訴。面對這個情況，我們決定以班主任為主，政治老師（兼學校心理輔導老師）為輔，及時排解A的不安與焦慮，并做好打持久戰的準備。離高考不到兩個月時，我欣喜地發現，A找老師傾訴的次數少了，找同學傾訴的次數多了，說明A的心理問題得到了極大的緩解。同學們容納了A，A也能正常融入同齡人的圈子。

于是，我再次建議A分時段找人傾訴，比如利用早、中、晚餐的空閑時間以及課外活動時間。最初A很不適應，好在只要其情緒有變糟的趨勢時，就會有其他同學及時上前安撫他，這時A的情緒也能慢慢平復。

★因人施策

A需吃藥穩定病情，得知服用抗抑郁藥物后患者會出現嗜睡的癥狀，我便鼓勵A不上早、晚自習，允許他上課可以隨時睡覺，告訴他不要硬撐。

A對考試成績比較敏感，于是我建議A不參加周測甚至月考，鼓勵他多做基礎題，有問題直接問老師。

在師生的共同努力下，A不僅病情好轉，在高考中也發揮良好，考上了省內一所很好的大學。更讓人欣喜的是，在高考結束后的暑假期間，A不用吃藥也能保持情緒穩定，甚至在暑假參與了勤工儉學活動，主動融入社會。

心靈處方

學生如何走出抑郁，重返向陽之路？可從以下幾點做起：

1.與家長、學校溝通，脫離觸發痛點的環境。

2.盡量與人交往。抑郁最怕自我封閉，在學校先與老師溝通，再與同學交流，積極參與班級的各項活動。

3.因為大部分抑郁癥需要配合藥物治療，患者身體會有不適。早晚自習盡量不上，保證足夠的休息時間；適量參與體育鍛煉，但不宜參與劇烈活動；申請不參加或少參加考試，減少壓力。

4.如果處在藥物治療階段，上課時因藥性而瞌睡，不要自責，老師、同學都能理解。

5.堅定信心，保持樂觀的態度，相信未來一定會更好。

6.學習過程中遇到困難時，第一時間向老師請教，減少因功課的壓力造成的不安與焦慮。學習解惑的過程也能加強與人交流，減少自閉的可能。