找尋你生活中的“火花”

羅彩俠

關(guān)鍵詞：美好感覺;火花時刻;積極心態(tài);高中生

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）02-0031-04

【活動理念】

在心理咨詢和日常的教學(xué)工作中，部分學(xué)生常常會說：經(jīng)常會感覺莫名其妙的難過，無邊的焦慮，終日的困與累，還有莫名的恐慌，感覺生活很焦慮又很迷茫。他們當中不乏一些目標明確，非常渴望學(xué)習(xí)的人，可是在學(xué)習(xí)的過程中常常因各種問題而焦慮，于是感覺很茫然。

在電影《心靈奇旅》中，我似乎找到了幫助學(xué)生的方法，那就是找尋生活中的“火花”。火花不是目標，不是對夢想的追求，而是體驗當下生活的美好感覺，是一種滿意的、快樂的感覺。

存在主義心理學(xué)家弗蘭克爾認為，人類天生具備一種尋找生活“火花”的內(nèi)在動力。當我們相信生活中有美好，而且相信自己可以找到美好的時候，就能夠體驗到一種對生活的掌控感。掌控感也直接影響著人們的主體幸福感。

高中生面臨著人生中非常重要的一次轉(zhuǎn)折點——高考，因此，找到生活、學(xué)習(xí)中的美好與熱情，對于學(xué)生適應(yīng)校園，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)積極良好的心態(tài)有很大的幫助。

【活動目標】

1.通過電影視頻欣賞，讓學(xué)生領(lǐng)悟“火花”不是目標，不是夢想，而是體驗當下生活的美好感覺。

2.通過繪制生活火花時刻圖，讓學(xué)生回憶當下生活帶給自己的美好感覺，提升滿意感、快樂感，增強對生活的熱情。

3.通過粘貼和分享小組火花時刻圖，讓學(xué)生積極創(chuàng)造火花時刻，體驗當下的火花時刻。

【活動年級】

高一、高二

【活動準備】

彩筆、學(xué)案紙、小組大卡紙、照片視頻等。

【活動過程】

一、導(dǎo)入：“抓火花”

我們今天這節(jié)課，先從一個游戲活動開始，這個游戲的名字叫“抓火花”。

規(guī)則如下：

每位同學(xué)的左手食指朝上，右手掌心向下，每位同學(xué)右手的掌心都在你旁邊同學(xué)左手的食指上面，小組內(nèi)同學(xué)可以圍成一個圈。老師會念一段話，當你聽到“火花”這個詞語的時候，請你快速地“右手抓左手逃”。

火花片段：

在安徽有一個非常火的學(xué)校，這里有一個叫火花的小女孩，她特別活潑開朗，喜歡唱歌，因為音樂特長，走進了一所具有特別的火花的學(xué)校。她成立一個音樂社團，叫活力四射音樂俱樂部。每次社團活動，火花同學(xué)都能用歌聲活躍氣氛，讓大家感受到一種忘記時間的火花狀態(tài)。

教師總結(jié)：

大家玩得怎么樣？

你抓住了幾次火花呢？

抓住火花的感覺是怎樣的呢？

那么接下來，讓我們帶著愉悅的心情，走進今天的心理課堂“找尋你生活中的‘火花’”

設(shè)計意圖：通過游戲的方式激發(fā)學(xué)生的積極性，放松身心，同時導(dǎo)入主題。

過渡語：找尋你生活中的“火花”，這里有兩個關(guān)鍵詞，一個是“火花”，加了引號，那么這個火花的內(nèi)容是什么呢？另一個關(guān)鍵詞是“你”，為什么是你，不是我們大家呢？

接下來我們通過一個短片來感悟一下。

二、探索：生活中的“火花”

播放電影《心靈奇旅》片段。

提問：你從視頻中領(lǐng)悟到的生活中的“火花”是什么？

學(xué)生A：火花是我們的夢想，比如喬伊的音樂夢想。

學(xué)生B：火花是生活中的點滴美好，比如好朋友的貼心提示、老師的微笑、好吃的飯菜等。

教師引領(lǐng)與梳理：通過同學(xué)們的回答，我們得出火花有兩個內(nèi)容，第一個是夢想，第二個是生活中的美好。那么，接下來我們來一一梳理。

提問：火花是生活中的美好，請問是美好的事物呢，還是美好的感覺？

回答：美好的感覺。

提問：生活中的人事物對所有人都能碰撞出火花嗎？

回答：不是。這體現(xiàn)了“火花”的主體性，即“你”。

提問：平凡生活中的人事物對你一直都能碰撞出火花嗎？

回答：不是。這體現(xiàn)了“火花”的時間性，即“當下”。

總結(jié)：所以，火花，是你體驗當下平凡生活的美好感覺、滿意的感覺和快樂的感覺。

提問：喬伊一開始以為火花是什么？

回答：夢想。

提問：難道夢想不重要嗎？

回答：重要，但不能一直執(zhí)著于夢想。

教師總結(jié)：火花不是目標，不是夢想，而是你體驗當下生活的美好感覺、滿意的感覺和快樂的感覺。火花，它可以是一個物體、一個人、一個情境、一處風(fēng)景、一段音樂與你當下的身體碰撞后，帶給你的美好感覺，或輕松，或感動，或被理解，或成長……每個火花，都能讓你覺得：為此生活而值得！我想要生活！

設(shè)計意圖：通過視頻欣賞，使學(xué)生快速靜下來，從視頻中慢慢感悟生活中的“火花”內(nèi)容。

過渡語：同學(xué)們，生活中有沒有體驗過這樣的“火花”時刻呢？讓我們一起來回顧一下。為了同學(xué)們能更好地回顧，我們通過一小段冥想來進行。

冥想語：

請輕輕地閉上雙眼，進行一次深呼吸，盡量放松自己。請你回憶一下，自從進入高中以來令你印象最深刻的一個火花時刻，它發(fā)生在什么時候，什么地點，是怎樣的一個情境，帶給你怎樣的感覺呢？請你回憶得越具體越好。當我從三數(shù)到一的時候，你將睜開眼睛。

三、二、一，好的，現(xiàn)在請你睜開雙眼，把剛才回憶的火花時刻，用簡單的符號或關(guān)鍵詞畫在你的學(xué)案紙上。（學(xué)生作品見圖1和圖2）

記住，繪畫的技術(shù)不重要，重要的是呈現(xiàn)并標記“火花”時刻。

三、繪制“火花”時刻圖與分享“火花”時刻

（一）繪制“火花”時刻圖并分享

教師提出要求。

1.通過冥想，回憶高中生活中印象最深刻的火花時刻。

2.在學(xué)案紙上，繪制自己的“火花”時刻圖。

3.先在小組內(nèi)分享，然后請一些同學(xué)分享自己的“火花”時刻。

4.每個學(xué)生把自己的火花時刻圖粘貼在小組大卡紙上，為小組火花時刻圖取一個名字，并用一句話來描述小組火花時刻圖。

在火花時刻圖分享的環(huán)節(jié)，學(xué)生非常積極，內(nèi)容也非常豐富。最重要的是，學(xué)生分享火花時刻時，非常投入、用心、開心、真誠，內(nèi)容大多圍繞校園生活和課堂生活。

學(xué)生A：上周我們班主任結(jié)婚，我到辦公室問英語老師要喜糖吃，老師不僅給了喜糖，還挑里面最好吃的巧克力給我，感覺特別溫暖。

學(xué)生B：每當中午上樓的時候，外面的陽光照在樹葉上，再從落地窗灑到墻面上，波光閃閃，感覺特別美好。真地感覺大自然能撫慰人的心靈，尤其是剛剛考試之后，瞬間被治愈！

學(xué)生C：生物課堂上，韓老師讓我們做一道高考題，當時我跟好朋友說小話呢，韓老師狠狠地瞪了我一眼，并讓我站起來回答一個填空。我當時真的不知道填什么，我只能說：我不能確定！然后全班同學(xué)一起哄笑，韓老師嘴角也揚起了一絲微笑。那一刻，我覺得是最美的懲罰！

……

如果說分享自己的火花時刻圖是一種對火花的回憶，那么分享小組火花時刻圖名字則是創(chuàng)造火花時刻，那是獨屬于每個小組的火花時刻。

我們看幾個例子。

有的組取名“媽媽的味道！”因為火花時刻大多是溫馨的、感動的、充滿鼓勵的。

有的組取名“人類高質(zhì)量女孩”，因為我們這一組都是優(yōu)秀的女孩的火花時刻。

有的組取名“孫老師，yyds！”因為基礎(chǔ)知識“ALL? MISS”，上課知識“LOOK? BACK”等火花，大多跟數(shù)學(xué)老師有關(guān)。

有的組取名“上課火花回眸一看”，因為回眸一看是我們復(fù)習(xí)的代名詞。

……

教師總結(jié)：感謝同學(xué)們的繪制和分享，繪制時很投入，分享時很快樂、很輕松，此刻我感覺就是一種火花時刻！

當每個小組把自己的小組火花時刻圖張貼在黑板上，并用圖文解說名字之后，引導(dǎo)學(xué)生們從火花到生活進行聯(lián)想。

教師引導(dǎo)：大家看了這幾張小組火花時刻圖，想到了什么？

教師總結(jié)：這幾張“大火花時刻圖”，就像我們的生活，看起來很平常，沒有什么特別，但每一張小圖都是一個火花時刻。我們的生活就是由這些火花組成，希望同學(xué)們沉浸在其中，去體驗它，享受它，而不是迷失在執(zhí)念與焦慮中。

（二）教師送彩蛋

彩蛋是班級學(xué)生自上高中以來的點滴生活瞬間的照片，再配以音樂做成的視頻。

設(shè)計意圖：通過火花時刻繪制和分享，學(xué)生能夠感受到日常“火花時刻”很多，從中體驗到愉悅和幸福，提升對生活的熱情。同時通過粘貼和分享小組“火花時刻圖”，讓學(xué)生積極創(chuàng)造“火花時刻”，體驗當下的“火花時刻”。

四、總結(jié)提升：我的收獲

師：請同學(xué)們談一談這節(jié)課的感受與收獲。

比如：現(xiàn)在，在學(xué)習(xí)和生活中，我感覺……通過今天這節(jié)課，我覺得……

學(xué)生A：現(xiàn)在，在學(xué)習(xí)和生活中，我感覺任務(wù)很重，壓力很大，但通過今天這節(jié)課，我覺得那又怎么樣呢，還有那么多火花時刻呢！

學(xué)生B：現(xiàn)在，在學(xué)習(xí)和生活中，我感覺很焦慮，但通過今天這節(jié)課，我覺得輕松了許多，畢竟我們班還有那么多“Joker”。

學(xué)生C：現(xiàn)在，在學(xué)習(xí)和生活中，我感覺是有那么點疲憊的，但通過今天這節(jié)課，分享又點燃了我剛來學(xué)校時的激情。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生談感受與收獲，聚焦、升華本節(jié)課的主題。

五、結(jié)束語

感謝同學(xué)們今天的探索和分享，老師祝愿同學(xué)們：在未來的日子里，活在當下，認真體驗，努力感受，積極創(chuàng)造火花時刻，活出屬于自己的“火花人生”！感謝大家的參與！

【活動反思】

新課程積極倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，強調(diào)從學(xué)生生活中存在的問題出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。本節(jié)課創(chuàng)設(shè)活動情境，從感悟火花，到回憶火花，到創(chuàng)造火花，學(xué)生參與度很高。分享中學(xué)生的情緒調(diào)動得非常好，大家都感受到，原來在我們的學(xué)習(xí)生活中還有那么多開心的事，還有那么多開心的人。它們創(chuàng)造了此刻屬于本班的火花時刻，由此基本達成活動目標。

需要關(guān)注的地方是，冥想環(huán)節(jié)的指導(dǎo)語非常重要，要讓學(xué)生快速進入狀態(tài)，聯(lián)想到生活中的火花時刻，并在繪畫和分享時，有東西可畫，有東西可分享。

編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹