孕期補膽堿能“持久”提高孩子持續注意力

近日，美國康奈爾大學的一項研究發現，給孕婦推薦的膽堿攝入量并不能完全滿足胎兒大腦的發育需要。如果孕婦在孕期攝入的膽堿量是推薦量的兩倍，其7歲孩子在需要持續注意力的挑戰性任務中表現更好。相關研究結果發表于《美國實驗生物學協會聯合會雜志》。

目前的膽堿攝入量建議（包括對孕婦的建議）在1998年制定，是基于預防男性肝功能障礙所需的膽堿量。據統計，超過90%的準媽媽攝入的膽堿低于推薦量。

此次，研究人員進行了一項隨訪實驗。參與的女性在孕期的最后三個月都攝入了含有一定量膽堿的食物。其中一半女性每天攝入480毫克膽堿，略高于推薦的每天450毫克的足量攝入水平。另一半女性每天攝入930毫克膽堿，約為推薦量的兩倍。

7年后，研究人員對隨訪對象的后代進行了一項持續注意力的任務測試。結果發現，每天攝入480毫克膽堿女性的后代，在整個任務過程中的準確性都有所下降，而每天攝入930毫克女性的后代在整個任務中都保持了較高的準確性。

該論文通訊作者之一、康奈爾大學營養科學部和心理學系教授Barbara Strupp表示，此次研究證明，在標準的產前維生素方案中添加膽堿對所有人群都有好處，產前補充膽堿可改善兒童持續注意力。蛋黃、瘦肉、魚、家禽、豆類、堅果和十字花科蔬菜中都含有膽堿，可供參照。

◎ 來源|中國科學報