跑步5年

文/楊夢婷（中央財經大學）

我在2016年與跑步結緣。在此之前，除了學校的常規跑操之外，我從不曾計劃性地跑過步。直到中考體考前3個月，體育老師開始進行突擊訓練時，我才發現，跑步原來這么痛苦。400米的跑道，每一圈都有嚴格限時，超時5秒罰跑兩圈。剛開始，我由于體質虛弱加上疏于鍛煉，幾乎每一節體育課都要被罰跑，每次跑完后我都用僅存的一點力氣走到廁所干嘔。我暗暗發誓：“中考完再也不跑步了！”

體考那天下著小雨，我踏著濕漉漉的跑道，迎著裹挾著雨點的風，居然跑出了自己800米最好的成績——3分16秒。高一時，我沒有在體育課之外的任何時間踏入過操場。由于家庭遺傳原因，風濕痛時常伴隨著我，但初三那年我從未犯過病。高一時，風濕痛重新找上門來，在長沙的綿綿雨夜里與我糾纏，讓我一晚上睡不好覺，上課時也難忍疼痛，無精打采。除此之外，增重、痘痘、痛經也都盯上了我。我決定改變這一切，冷靜下來分析原因后我發現，這些癥狀曾在初三時全部消失過，而我初三時最不同的生活軌跡就是跑步。雖然跑步在當時的我看來真的很痛苦，但我還是咬咬牙在高二的一天傍晚踏入了操場。

出乎我意料的是，操場人很多。除了刻苦訓練的體育生之外，還有很多普通學生也在跑步或者散步，我很快就加入了他們的隊伍。由于初三訓練時，正常訓練量是5公里，所以我鼓勵自己每次跑5公里。現在想來，對一個BMI（身體質量指數）即將超出正常范圍、一年多沒跑過步、膝蓋還不咋地的人來說，這樣的訓練量似乎不太科學。第一個星期的5公里很痛苦，每次跑完的頭兩三天里，爬上5樓的教室于我而言都是艱巨的任務，好在當時的我已經嘗到了跑步的甜頭，所以從沒想過放棄。

跑步訓練見效很快，短短半學期，我已不再需要與痛風、痛經、痘痘同時周旋了，雖然它們還是會時不時輪流來打擾我一下，但起碼不會影響我正常的學習生活了。為了鞏固成果，我打算堅持到高三，為高三緊張的學習打下良好的身體基礎。不知道是決心太強，還是習慣使然，我真的堅持到了高三，幾乎天天3到5公里。上大學后，我了解了更多的跑步知識，知道了這樣的強度對膝蓋反而是有損害的，還好當時我的配速不太快，傷害不大。

高三的我原本打算只在周末跑步，但每天傍晚時都會有“去跑幾圈吧”的聲音縈繞在我耳邊。去就去吧，這么拖著也學不進去。于是我堅持去操場跑五六圈，不同的是我的配速明顯提高了。6點20分下課，7點晚自習，這么短時間原本就只夠吃個飯，而我要完成跑步、洗澡、吃飯這3件事，當然只能壓縮每一個環節的時間了，跑得快才能跑更多。在這緊湊的時間安排里，我并沒有因為多跑了兩圈而遲到過。

充實的高三時光飛逝而過，轉眼來到大學校園。這里有更多的跑步愛好者，也沒有太繁忙的學業限制我的跑步時間。于是，我在繼續跑5公里的同時，做了很多跑步的攻略，了解了更加科學健康的跑步方法，一堅持又是近3年。現在我已經開始了第一份實習，每日朝九晚六奔波于朝陽與昌平之間，自然是沒有更多精力與時間去堅持每天跑5公里，但我仍然會堅持在學校上課的那兩天與周末時跑步，也會在下班后到學校操場走幾圈。在我關于未來生活的暢想里，跑步是不能缺失的一環。

有些朋友問我為什么這么多運動里如此青睞跑步，我仔細想想，或許是因為跑步不需要太多特殊技巧，也沒有嚴苛的場地要求和搭檔門檻吧。

從小到大，我都是家長眼里“別人家的乖孩子”，從不頂嘴也不反駁，只是遵從與執行。17年來第一次“叛逆”，就是為了跑步。高三時，班主任看我常常氣喘吁吁踩著點來上晚自習，而其他同學都早早地坐在了教室里，所以多次明示或暗示我放棄跑步。我思慮再三，最終決定拒絕這個建議，并且向班主任說明了情況，承諾不會耽誤學習。為此，我更加認真地對待學習和考試。在高三最后一次的家長會上，據爸爸轉述，班主任將我為了每天能跑幾圈而更加努力學習的事講出來后，家長們齊聲鼓掌，這讓當時即將高考的我備受鼓舞。

今年是我堅持跑步的第五年，我相信跑步一定還會陪我很久很久，它已經成為我人生旅途中不可或缺的一件大事。