腎結(jié)石患者生活6注意

腎結(jié)石患者在常規(guī)治療的同時(shí)，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000毫升以上，要在全天中平均分配多次飲用。

少喝啤酒 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，它們相互作用可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。另外，也要少喝濃茶、可樂(lè)等。

少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟 肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的代謝產(chǎn)物之一是尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分，所以日常飲食要少吃這類食物，應(yīng)以富含纖維素的食物為主，但要慎食菠菜、豆腐、菜花等草酸含量高的食物。

少吃鹽 每天的食鹽攝入量應(yīng)小于5克，因?yàn)樘痰娘嬍硶?huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，會(huì)干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。

睡前不要喝牛奶 結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然升高。而牛奶含鈣較高，飲牛奶后2～3小時(shí)正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰期，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多，易形成結(jié)石。

不宜多吃糖 機(jī)體攝入糖后，尿中的鈣離子濃度、草酸含量及尿的酸度均會(huì)增加，容易促發(fā)結(jié)石的形成。

冬季是慢性支氣管炎患者最討厭的季節(jié)，每當(dāng)晝夜溫差加大，早上起來(lái)喉嚨里便總是感覺(jué)有痰，吞吞不下，咳咳不出來(lái)，卡在中間，難受又煩人。此時(shí)，要學(xué)會(huì)有效咳嗽，以排出痰液。

有效咳嗽是通過(guò)一種特殊的呼吸方法誘發(fā)咳嗽，將氣道遠(yuǎn)端的分泌物有效排出。其步驟為：進(jìn)行5～6次深而慢的呼吸，隨之深吸一口氣，屏氣3～5秒；縮唇（撅嘴），緩慢地用嘴把氣呼出；再深吸一口氣，屏氣3～5秒，身體前傾，進(jìn)行短促有力的咳嗽。深吸氣可以讓肺部達(dá)到最大程度的膨脹，周期性的深呼吸可以防止呼吸道閉塞，同時(shí)誘發(fā)咳嗽。

對(duì)于咳痰無(wú)力者，可以請(qǐng)家屬幫助叩背：手指屈曲，四指并攏，用空掌心叩擊患者背部，由下向上，由周圍向中心拍打，叩擊3～5分。

當(dāng)肝硬化患者出現(xiàn)水腫或輕度腹水時(shí)，應(yīng)給予低鹽飲食，每日攝入的鹽量不超過(guò)3克；嚴(yán)重水腫時(shí)宜用無(wú)鹽飲食，鈉應(yīng)限制在500毫克左右。禁食含鈉較多的食物，例如蒸饅頭時(shí)不要用堿，可改用鮮酵母發(fā)面，或吃無(wú)鹽面包；掛面中含鈉較多，不宜吃。其次，各種咸菜和醬菜鈉含量也非常高，肝硬化患者應(yīng)絕對(duì)限制。味精以谷氨酸鈉為主，會(huì)加重肝臟對(duì)水鈉代謝的負(fù)擔(dān)，烹飪時(shí)也要避免使用。再者，每日進(jìn)水量應(yīng)限制在1000～1500毫升。