如何跟“考試”相處

上高中以后，我開始害怕考試，害怕考得不好，也害怕考得好。考得不好時，我會害怕如果將來自己考不上好大學，周圍的人會怎么看我；考的好時，我會幻想自己考上了一所很好的大學，全家人都為我驕傲，我在大學里作為一個優秀學生，快樂地生活，可是萬一下一次考得不好呢……每次從幻想回到現實，我會更加害怕，如果高考考砸了，我該怎么辦？所以我特別害怕考試，考得不好，我是不是就完了？！

一個考好考差都心累的普通高中生

圖：視覺中國

袁嘉琳浙江大學城市學院——

曾經的我也有和你一樣的煩惱，可隨著高考的臨近，我的心反倒放松下來了。因為我對自己說，高考不是唯一的出路，事實也是如此，就像那些中考沒有考上重高的同學，他們的高中生活也仍然精彩。未來是一個未知數，它從來不會因為你的某一個選擇或行為而被截斷，只會隨著你的想法不斷延伸出新的方向。每一條道路，都是獨一無二的，也是無可取代的。我不是高考狀元，也沒有去家長們期待中的“名校”，但現在的我坦然地談起這一切，并不為自己當初的選擇后悔。你看新聞中的平民英雄、青年楷模、各界精英，他們又有多少人是出自所謂的名校呢？他們的履歷上沒有名校，人生卻依然璀璨。生命的河流流淌不息，奮斗的青春最美麗！

姚佳煐中國計量大學——

考試之前，我也很緊張，但我告訴自己，高考前的每次考試都只是一次對學習情況的檢測，它幫我們查漏補缺，或者提醒我們及時調整狀態，它并不完全代表我們的學習能力，它只是衡量學習能力的標準之一。高中的學習是一個漫長的過程，其中充滿各種可能性。為尚未發生的事擔心并無意義，我們要做的是把握當下，把考試當成努力過后的反饋，而不是將它視為一顆埋在心中的“炸彈”。

姚冰欣浙江大學——

我剛上高中的時候也有類似的情緒，大概到了高二的時候，我開始慢慢調整自己的心態，直到我跳脫出了高中這個階段，在一遍遍回憶反芻中發現這其實是對現實的一種“逃避”，或者也可以說是在進行一種結果倒推。對未來放置太多期待只會讓人患得患失，情緒化的問題也會因此變得突出。未來的確很重要，需要踩實當下的每一步去做鋪墊，但你也要告訴自己，未來不會因為一次考砸就“完了”。把未來分解為一個個小目標，把每一次考試視作自我提高的機會，調整好心態，淡定、從容、大膽地往前走！