高中心理健康教育有效開展的策略探究

葉 靜

隨著教育改革的不斷推進，學生心理健康問題受到了極大重視，高中教育不僅需要學生掌握教材中的知識內容，而且對學生的心理健康需給予相應關注，引導學生樹立正確的學習理念，落實以德育人教育任務。高中生心理健康當前面臨極大的挑戰，不能有效處理學習過程中產生的不良情緒，解決生活中遇到的困難，學校要給予學生針對性幫助，提高學生心理健康水平。

一、 高中心理健康教育落實的重要意義

首先，高中階段學校開展心理健康教育，有助于教師及時幫助心理存在問題的學生。高中階段學生正值青春期，學生思維和情感都十分敏感，容易出現逆反的情況，而且心理和身體上發育并不成熟，導致學生情緒情感波動大，一方面對未來充滿遐想，另一方面容易感到挫敗，喪失前進的信心，自我迷失。在高中階段開展心理健康教育，加強學生青春期心理教育，教師在學校開展相應訓練，給予學生正向心理引導，提前對學生出現的心理問題進行有效干預，改善當前學生心理狀況，使其向積極的方向進步。

其次，高中階段開展心理健康教育，有助于學生綜合能力提高。經過專家研究，高中階段學生學習精力充沛，心理狀態良好，充滿正能量，有利于學生積極樂觀的面對生活中的許多問題，并有效妥善地處理相應問題。教師通過行之有效的方式，提高學生創新能力和解決問題的能力，快速提高學生的綜合能力。

二、 高中心理健康教育存在的問題

首先，在高中教育教學過程中，許多學校將心理健康作為德育教育的重要內容。當前高中教學中開設了心理健康相關課程內容，大多數學生過于重視學習成績，使得心理健康課程在教育過程中缺乏落實，形式主義盛行，教師和學生對相應內容缺乏必要的重視。一些學校心理輔導教師缺乏專業理論知識基礎和經驗，不能有效應對學生學習過程中出現的心理問題，降低高中心理健康教育工作的質量，不利于學生心理發展。

其次，心理健康教育形式過于單一。心理健康教育主要是課程內容開設，許多心理健康課程缺乏實質性內容，心理咨詢室沒有和學生學習生活有效結合，脫離實際，理論性心理健康知識內容講解較多，導致無法激發學生學習興趣，教學內容和學生實際情況缺乏關聯性。高中心理課程逐漸增加，從教學形式上，還是采用傳統的灌輸式教學方式，教師給學生討論的知識內容過于專業，導致學生無法理解，教師沒有及時做出調整，導致整體教育氛圍十分壓抑，使得心理健康教學陷入困境。

最后，雖然現代社會對高中心理健康問題越來越重視，但是一些高中學校對學生心理素質教育仍然缺乏客觀理解，導致心理健康教育在高中日常教育中仍然缺乏實質性的進展。對高中心理健康教育不夠重視，嚴重限制了心理健康教育的效果。而且高中心理健康教育機構不夠全面，對學生心理教育輔導流于形式，無法保證高中心理健康教育課程能夠順利開展，而且對高中心理健康教育，國家下達了明確的制度和意見，顯示了提升高中心理健康教育的急迫性和重要性。在高中心理健康教育過程中，還存在教師團隊不專業的現象，通過數據調查可以發現，高中的心理健康工作人員大部分都是兼職人員，心理知識和輔導達不到專業化的要求，本身缺乏系統的心理健康教育，心理測量不準確，不了解心理咨詢內容和方式，對心理工作缺乏實踐經驗。專業的心理健康教育團隊對教師的專業技巧要求很高，需要豐富的知識儲備和高尚的職業道德，才能對高中生開展心理教育活動。而且許多學校對心理健康教育缺乏必要的制度管理，心理健康教育部門在運轉的過程中缺乏制度規范，對教育工作進行程度缺乏必要的監督，導致教育體系在運轉過程中效率低下，甚至一些學校的心理咨詢機構對學生的心理問題沒有進行有效解決，還因為工作的疏忽將學生的個人信息和病情泄露，導致學生病情加重。

三、 高中心理健康教學策略

(一)了解學生學習需求

高中不同年級學生面對的困惑和煩惱也不同，教師根據學生心理實際情況，制定有效的教學措施。學生進入高中學校學習，容易出現難以適應的情況，高中階段學習任務變得更加繁重，學生承擔著極大的壓力，所以需要教師將心理健康教育重點放在人際交往和學習上，幫助學生可以在短時間內適應高中學習環境，掌握高效科學的學習方式，從而應對課堂教學任務。學生學習中兩極分化的現象十分明顯，隨著學生學習成績落后，學生心理上容易出現明顯變化，對學習失去信心，所以心理健康教育教師要滿足不同層次學生的需求，做好學生心理調適工作，教師針對學生的實際情況，制訂科學合理的教學計劃，讓心理健康教學和學生生活有效結合，使學生形成正確的學習觀念。高中生面對學習壓力，對未來可能會感到迷茫，心理健康教育側重學生心態調整，教師指導學生一些減壓的方式，嘗試制定人生規劃，塑造良好的三觀，鼓勵學生向著自己的目標去奮斗，而教師精準了解學生的心理發展需求，從而達到心理健康教育效果。

(二)教師在學校宣傳，提高學生心理健康重視程度

在實際教學過程中，尤其是信息技術發展過程中，教師應利用學校網站宣傳平臺、教育專欄、學生班會宣傳高中心理健康的重要性，使得家長、學生、教師從不同的視角了解心理健康的重要作用，促進學生健康發展，提高高中心理健康教育水平，落實科學教學措施。教師宣傳正面教材內容，培養學生正確的價值觀，使得教學過程和學生的體驗緊密相連，以生動形象的環境，實施心理健康教育，教師和學生共同努力，結合正面案例，分析實際案例相應內容，使其形成深刻的心理和情感體驗，調動學生參與心理健康熱情。教師還需考慮案例對學生本身的影響，避免消極負面的案例，而應用正向的案例輔助教學，對學生心理帶來積極的影響。教師充分發揮對學生思想層面的引導作用，使得學生形成正確的價值觀。例如，教師在學校宣傳感動中國優秀人物和感人事跡，對學生進行正向引導，培養學生高尚的道德情操，從而使得心理健康教育潛移默化地進行，學生認識到培養自己高尚品德和堅強意志力的重要性，并將其落實到學習實踐行為中。

(三)學生心理變化和心理健康教育結合

高中學生心理成長涉及的方面非常多，為了能夠培養學生良好的心理品質，高中心理健康教師要研究和分析學生心理實際，根據學生心理變化實際情況總結規律。心理健康教育要具體問題具體分析，保障疏導時效性，從而引導學生建立正確的生活觀念和學習習慣。心理健康教育和其他學科之間存在明顯差異，當前高中生中出現學生攀比之風，學生注意力沒有在學習上，學校針對此類問題可舉辦《對抗浮夸之風》的教學講座，幫助學生養成一個平和安定的心理習慣，教師在課堂上提出問題，除了身體上的健康，最重要的是什么？一些學生回答是親情，一些學生提到了金錢，教師總結學生對此問題的回答，總結健康是人類生存的根本，沒有健康一切內容都不成立。除了身體上的健康，最重要的是心理上的健康，教師可以帶領學生在課堂上閱讀《誡子書》，然后讓學生討論幾個問題：如何解釋浮躁一詞？學生為什么會在生活和學習中產生浮躁的心理？學生研究和討論的過程中，能夠逐漸明白內心寧靜的重要性。高中心理健康教育，教師要重點關注學生心理變化，只有如此才可以對癥下藥，解決學生心理問題。

(四)開展共創課程和心理健康達成一致

學科教育不能流于形式而缺乏核心內容，導致學生降低心理健康教育學習的積極性，教師要根據學生心理實際情況，通過課程內容的有效開展，將課堂教學和學生的生活緊密聯系到一起，幫助學生學習心理知識的同時，可以有效擺脫心理問題的干擾。高中時期學生心理壓力比較大，教師通過心理健康教育引導，減少學生厭煩緊張的情緒。高中學生經過分科之后，對自己以后的學習十分迷茫，不知道方向在哪，學習過程中容易出現自卑的心理，缺乏學習持久性和意志力，所以教師要應用正向教學方式，保障學生對自己的感知準確。作為學生中人生最重要的階段，學生心理狀態的起伏比較大，容易出現焦慮的情況，還有一些消極情緒影響學生的進步和發展，教師針對此類情況開展多樣性教學活動，不定時對學生進行心理輔導，確定主題，讓學生自愿報名參加。例如，A學校針對本校學生學習過程中出現焦慮、不安等負面情緒的情況，在學校開展團隊輔導，聘請專業的心理輔導人員，配合教師對學生進行一對一問題解答，每次時間為1小時，學生在這個時間段向教師和相關工作人員傾訴自己的問題和對人生的困惑，并可以獲得答案，對學生的成長和正常進行學習幫助十分明顯。教師需充分發掘教學素材，根據高中生年齡特點，合理規劃教學內容，在教學中增加學生對自己的認識，學生學習成績不理想，容易產生自卑心理，教師要幫助學生消除自卑心理。雖然學生高中階段的主要任務是學習，但是增強心理素質，保障身體和心理健康也是十分重要的，教師在教學中應用趣味化教學方式，引導學生養成良好的學習習慣，學生能夠更好地接受自己，增強心理素質，面對學習和生活中困難也能夠有效應對。教師只有從學生角度出發，才能夠將心理健康教育落到實處。

(五)心理健康教育和德育教育有效統一

在傳統心理教育課堂上，教師只是專注于心理健康問題，沒有花費更多的時間關注心理健康教育和德育教育之間的聯系，對學生的考試成績關注過重，忽視了對學生能力的培養，嚴重限制了學生的發展和進步，導致心理健康教育無法有效落實。學生需要擺正自己的心態，解決學習道路上遇到的問題，通過積極探索和研究，使得兩種教育內容可以有效統一。實際高中心理健康教學中，教師完全可以將心理健康這門課程和思想教育結合起來，兩者并重推進，符合心理健康教育要求，也可以有效提高德育教育水平，學生健全自身品格，培養積極健康的三觀，正確面對學習和生活中遇到的困難和壓力。教師還可以利用自己的人生經驗鼓勵學生、教導學生，課堂上扮演好自己引導者的角色，借助生活案例改變學生學習狀態。

(六)重視校園文化建設

首先學校要建立一個積極向上的校園文化環境，從而給予學生潛移默化的影響，學校針對學生心理起伏所產生的影響要給予相應重視，良好的文化環境可以幫助學生樹立起積極向上的生活態度，對其以后的成長和學習有著重要的作用。高中階段學生面對著許多挑戰，所以在此階段學校開展心理健康教育，要求學校和教師重視校園文化建設，從基礎設施出發，學生所處的教室、餐廳、體育館等，從顏色搭配到建筑設計上，盡量以整潔明亮的形式呈現給學生。關于文化氛圍的建設，教師可以結合我國傳統優秀文化內容，將其中正能量的元素向學生展示，潛移默化地進行健康心理塑造，對其高效開展工作有非常積極的作用。對心理健康教育的開展，教師可以舉辦健康主題活動，心理健康教育工作開展離不開教師的配合，作為高中教師，在教育改革的推動下，不斷進行自我素質提升，跟隨社會發展的步伐，提高對教師自身素質的要求。心理健康教育開展過程中，通過積極舉辦相應主題活動，不定期的組織心理健康主題研究會，針對學生個性塑造、學習心理建設邀請心理咨詢師舉辦講座，讓學生可以更好地自我認知，培養抗挫折的能力，充分重視學生健康心理培養和塑造。學生自我認識提升過程中，實現個人綜合素養的提高，賦予學校心理健康建設重要含義。例如，A學校為有效提高心理健康水平，在學校建立心理咨詢室。A學校教師認識到心理健康教育的重要性，針對心理健康存在問題的學生落實疏導工作。A學校為有效開展心理健康教育，發揮咨詢室的作用，對心理健康教育全面規劃，引導心理有問題的學生，建立學生專屬的心理檔案，將心理健康教育落到實處。

(七)加強教師團隊建設

建立專業的心理教師團隊，提高學校心理健康教育工作水平，精準落實健康教育目標。高中生的學習壓力比較大，而且處于身心健康發展階段，專業心理健康教育能有效減輕學生心理壓力，引導學生養成正向生活習慣，提高學生抗挫折能力。當前心理健康培訓過程中，學校組織教師完成心理健康教育培訓，提高師資團隊專業建設程度，定期舉辦心理健康教育活動，針對出現的心理健康問題，教師及時給予專業建議，學校重視教師培訓，給予全體教師尤其是心理教師知識培訓，為學生提供專業心理健康指導。教師團隊強大起來，才能夠在短時間內解決學生面對的心理問題。學生出現心理健康問題時，教師能夠給予學生合理化建議，塑造學生健康心態，提高心理教育質量。例如，A學校定期聘請專業心理引導工作人員，對教師團隊進行培訓，重點是心理健康內容，從而提高教師專業程度，教師能夠給予學生正確的引導，從而降低學生心理問題嚴重的可能性，對學生未來的學習和成長十分重要。

完善學校管理制度建設也是其中非常重要的內容，有效劃分學校和相關部門的工作職責，學校領導需認識到不同組織之間的關系，例如，監管部門、執行單位、協作機構等，從而避免工作開展之后出現相互推卸責任的情況，保障高中心理健康教育工作開展的持續性和有效性，完成健康教育改革創新目標。在開展心理健康教育時，需形成工作內容閉環，學校和相關部門優化組織結構，完善工作環節，對應工作人員的責任和義務建立系統化機制，避免傳統思想中“一勞永逸”的想法。隨著時代的進步，教育理念和工作方式不斷調整，教師在心理健康工作落實過程中，完善組織機構工作，總結工作經驗，找出工作中存在的不足，優化心理健康教育內容，解決高中生學習階段遇到的心理問題，提高心理健康教育工作開展的有效性。完善管理制度也是非常重要的組成部分，建立健全的管理機制，學校和相關部門需優化經費保障制度，在充足的心理健康教育經費的支持下，不同工作內容才能妥善開展，而且工作經費不足，許多工作內容就無法保障，導致心理健康教育工作開展變成了形式主義。學校針對此項工作內容需調配專門的經費，為心理健康教育奠定物質基礎。心理健康教育相關工作人員開展工作時，為保障工作的有效性，學校和相關部門為工作人員提供相應保障，使得心理健康教師能夠獲得相應待遇和尊重。例如，學校在評職稱時不能夠對心理健康教師區別對待，要一視同仁，避免影響到心理健康教師職業發展。學校管理體系健全過程中，有關部門應當優化保障管理制度內容，保障相應工作可以有效開展，從而提高心理健康教育水平。為有效落實高中心理健康教育，相關部門不僅要有效監督，而且要建立科學和合理的評價體系，有效評估高中校園實際心理健康教育工作，及時發現其中存在的問題，采用針對性強的解決措施，推動教師全面成長，提高高中心理健康教育工作水平。學校為學生建立心理檔案，實現對學生心理健康情況的數據化管理，針對學生學習情況和生活情況討論落實心理健康教育工作的可能性，為實現相應工作目標，教師教學過程中應用信息技術輔助教學工作，在數據信息技術支撐下，建立動態分析庫，提高高中心理健康教育工作開展的精準程度。

(八)家校合作開展心理教育

教師開展心理健康教育課程時，要保障自身課程具備針對性，心理教育不能泛泛而論，導致學生缺乏對教育內容的重視。教師需加強與家長的溝通，幫助教師掌握學生的生活信息。教師對學生了解主要是在課堂學習上，對學生生活狀態缺乏了解，導致心理健康教育不能全面覆蓋，而家長對學生在學校的學習情況，關注的主要是學習成績，對學生學習壓力缺乏重視，家校聯合的方式推進心理健康教育，可以增加雙方對學生的全面了解，針對學生可能出現的問題及時解決，經過溝通和研究之后，共同努力開展心理指導工作，學校和家庭形成合力，發揮心理健康教育對學生成長的作用。學校可以邀請教師參與專業的心理健康教育會談。為提高心理健康教育課程指導性、專業性，學校聘請專家對教師和家長進行指導，使得心理學家針對性幫助學生，克服學生面對的心理問題，使得學生迎來真正的成長和進步。例如，高中生因為面臨高考這一重要的任務，通常會產生極大的心理壓力，針對這種情況，心理學家應組織教師和家長幫助學生減壓，正視自己在課堂上和生活上遇到的問題，從而在更加平和的狀態下完成學習任務。

家長和教師合作的前提是雙方提高對心理健康教育的重視程度，無論是學生周圍的什么角色，都需給予健康教育正確的認識，認識到這一教育內容對學生健康成長的意義，培養學生情感意識，幫助學生解決生活和學習中遇到的問題，使得學生產生正確心態面對生活中的問題。教育過程中開展豐富的教學實踐活動，優化心理健康教育過程，通過學校教育活動開展，讓學生在真實的情景下應用所學的心理知識內容，發掘學生的內在潛力。學生對生活中真實事件的思考，能有效提高其認知能力和對問題的分析能力，激發學生學習的主觀能動性，使得學生可以全面發展和不斷進步。例如，教師設立專門的學習和領導小組，校內領導擔任小組組長，將心理健康教育內容有效落實，并將其納入工作計劃中，學校根據學生實際情況，為心理健康教育落實提供有效物質條件，積極聘請專業教師，學校為各科教師或者班主任提供心理健康方面的培訓，教師承擔起相應責任，使得心理健康教育體現在學生上學期間的不同方面，并發揮出最大作用。教師關注和了解學生生活，對落實心理健康教育內容有著非常重要的作用，高中階段學生學習時間比較緊，許多壓力都源自不同學科的考試成績，而且一些家長對學生要求嚴格，一次考試成績不理想，就會過度指責學生，讓學生畏懼失敗，造成嚴重的心理創傷。家庭環境對學生心理健康有明顯的影響，許多學生在家里受盡委屈，容易將負面情緒帶入生活和學習中，導致學生學習不能夠集中注意力，甚至是影響教師和學生之間的關系，所以心理健康教育過程中，教師要關注學生家庭關系，讓學生能夠更好地應對自身情緒，穩定學習心態，提高學生學習的注意力。例如，教師在講解生活指導的過程中，通過對親子關系的分析，教師能夠教會學生如何處理自己和父母之間的關系，如何在出現問題之后有效溝通，讓父母和學生雙方可以相互理解，針對學生日常家庭和學校生活，避免出現因為情緒而造成的問題，教師教會學生如何控制自己的情緒，讓學生長期保持平和的心態，沉穩冷靜的性格。

(九)提高實踐教學活動水平

高中教學開展心理健康教育活動，教師通過舉行心理健康相關的實踐活動，讓學生在實踐活動中完成對心理健康的認知，從而樹立健全的人格，更好地投入身心健康的學習和生活中。教師針對學生近期出現疲憊的情況，可以利用周末時間，教師和學生一起拉練，為學生選擇博物館等具有意義的場地，帶領學生從學校出發，步行去目的地，路上教師給學生講解博物館的內容，激發學生的興趣，從而減少學生心理上的壓力。參觀具有歷史紀念意義的地方，構建學生良好品格，增強學生對歷史知識的認識，將學生心態調整到最好的狀態，學生感受到心理健康的重要性，積極配合教師開展不同類型的教育活動，成為有理想、有信念的全新高中生。教學實踐活動中，教師通過對參觀內容的講解，為學生制定生涯決策，采用直觀行為引導和啟發學生，幫助學生明辨曲直。高中階段學生站在自己的角度思考和研究問題，而教師培養學生鍛煉自己思維能力的同時，也起到引導的作用，提前讓學生了解自己適合什么專業，未來自己的人生如何規劃。當沒有找到自己需要的答案時，學生對這些內容認識不足，長此以往對學生心理健康造成嚴重影響。學生需要傾訴對象，教師要了解學生心理變化，同時提出指導性建議，結合學生學習實際情況，讓學生有目標的努力和進步，從而實現自己的夢想。例如，教師進行心理健康教學時，針對學生以后要經歷的高考志愿，對學生進行有效講解，學生對高考志愿填報會有許多顧慮，志愿填寫不好會影響一生，教師結合探究活動，為學生制定生涯規劃書，增加對學生的了解，學生自述并將自己的疑惑向教師闡述，學生結合自身愛好，借助外界資源，以階段性教學為依據，實現學生人生理想，讓學生心理可以更加健康。

四、 結語

對學生而言，高中是人生的重要階段，在新課標改革過程中，學校教師需將心理健康重視起來，關注學生心理問題，重視學校文化氛圍建設，讓學習環境充滿樂觀、積極元素，要求教師重視心理健康活動設計，學生出現心理健康問題，學校可以建立專屬的心理咨詢室，對出現問題的學生及時干預，促進學校心理健康教育工作有效開展。