雙減政策下提高學生學習素養和能力的策略

肖淑玲

摘 要：雙減政策下，減輕學生的學習負擔，那必須提高教學質量，筆者根據多年的教育探索實踐，從方向、方法和時間分配管理三方面去探討提高學生的學習素養和能力。

關鍵詞：雙減政策;方向;刻意訓練;五步學習法;作業自改

要落實雙減政策，首要的是校內教育保證課堂教學質量，提高孩子的學習效果，而保證教學質量需要教師、學生和家長多方的共同努力。哪些因素決定了教育教學質量呢？根據筆者多年的教育探索實踐，總結出，決定教育教學質量的因素，主要包括以下幾個方面：方向、方法和時間分配管理。這些因素直接決定了教育教學質量，決定了孩子的各種表現和成績優劣。

教育孩子，提升他們的學習素養和能力，必須也只能從這幾個角度入手，去抓我們的日常教育管理工作。

一、方向

方向就是孩子的學習目標。童蒙養正，少年立志，成人養德，這12個字，說的其實就是一個人的成長方向。

如何通過身邊各種素材資源，幫助孩子樹立明確的奮斗目標和方向，有一個清晰的可視化愿景，不是每天渾渾噩噩地只惦記吃什么玩什么，怎樣才更高興，這是家庭教育、學校教育的一個最基礎也是最重要的教育責任。

缺乏方向感和目標感，這是現代家庭教育中，大部分家庭面臨的現狀，從家長到孩子，實際上都是直接奔著知識點而去，并沒有一個清晰的可視化愿景和方向，也沒有前瞻性長遠規劃管理的意識。這也是若干家長陷入集體性焦慮，孩子們混混沌沌在學習上和父母下意識對抗的原因。因為他們根本不知道自己為何而學習，為誰而學習。老師和家長不能架空孩子對生活的認知，反思我們給孩子的教育，在富裕的物質供養中忽視了精神引導，只強調學習，不體會生活，孩子們像生活在真空，給孩子一個生活的虛假幻象，是極大的失誤。孩子從家庭中來，但長大后是需要到社會中去，他們需要接觸和了解社會，觀察了解真實的市民百姓的生活，才能去思考，自己的位置在哪里。只有深刻意識到自己學習方向，出路在何方的孩子，才有明確的學習動力和學習標準。

二、學習原理及方法

（一）刻意練習理論

科學家們不但證明了高手是練出來的，而且通過考察各個領域最好的訓練方法的共性，總結了一套統一的練習方法，這就是“刻意練習”。其認為最關鍵的是不是練習時間，而是練習的方法。刻意練習的核心：有效進步的關鍵在于找到一系列的小任務讓受訓者按順序完成。一是真正的練習不是為了完成訓練量，練習的精髓是要持續地做自己做不好的事，但是又正好可以學習掌握的也就是“學習區”的練習。根據學生的能力可以把學習分為舒適區、學習區和恐慌區。對于孩子輕松掌握的內容則認定為舒適區，而對于難度太大內容，遠超學生的學習基礎則為恐慌區。學生只有在學習區學習才會有進步。二是大量重復練習，強調“分塊”練習。三是持續獲得有效的反饋。老師和教練的最重要作用是提供即時的反饋。看不到反饋的練習等于沒有練習，只是應付了事，不但不會變好，而且會對好壞不再關心。在某種意義上，刻意練習是以錯誤為中心的練習。獲得反饋的最高境界是自已給自己當教練。“ “刻意練習”的理論目前已經被廣泛接受。

（二）大腦工作原理

現代神經科學和認知科學認為，幾乎沒有任何技能是人一出生就會的。人對于技能的掌握是在大腦硬件層次實現的。最近有一派科學家認為，髓磷脂是技能訓練的關鍵。科學家認為髓磷脂是腦神經的高速公路，人腦之中分布著大量“自由的”髓磷脂，它們觀測腦神經纖維的信號發射和組合，哪些神經纖維用的越多，它們就過去把這段線路給包起來，使得線路中的信號傳遞更快，形成高速公路。這就是為什么練習是如此重要。

筆者在以上理論研究基礎之上，針對中小學生的學習過程，總結出一套行之有效的螺旋形進步的系統的學習操作模式，那就是五步學習法。預習、上課、復習、作業（自改）、總結。

（三）學習過程

1.預習

凡事預則立，不預則廢。預習，深度預習，是在新知識所在的學習區展開學習的第一步，也是介入新知識的關鍵一步。

（1）文科預習

課文讀準確，流利朗讀，意思理解，段落大意、中心思想、回答課后問題。古詩和必背文段是中學考核重點，先把這部分完成背誦默寫和精準解釋。定期進行系統性的文學常識和知識點總結。英語把單詞讀準，課文譯成中文知道文章的意思，朗讀流利。語文、英語預習做到文章會背默是理想狀態。本班的部分同學在筆者的指導下，提前背默英語課文，期中考試成績大幅度提高。

（2）理科預習

公式獨立推導，課后習題做準確，預習時做題正確率達到90%以上。

（3）預習時間

新學期的預習爭取在寒暑假完成，上學期間預習會花很多時間，周末預習將節約時間。

預習和作業一樣，是五步學習法中必不可少的環節，不要至臨上課前預習。如果完全零起點和老師同步，已經太遲了。預習是一項非常重要的工作，讀背提前做好。

2.聽課

（1）思路

思路跟著老師同步，筆記為輔，動腦筋為主。沒有充分預習的孩子很難跟得好。

（2）筆記

樹立筆記為我服務意識，一方面提醒疑難點、重點，另一方面重點摘要，便于復習。重點摘要紀錄，突出重點，關鍵詞不要太多。筆記與原文關系，筆記為輔，原文為主。

3.復習

強調復習，第一個原因是符合記憶規律，鼓勵孩子在記憶效率最高的時候及時復習回顧，以確保信息保有量最大化，提升學習效率。第二個原因，先學習，比較充分理解新知識點后再練習，是為了提高作業的一遍正確率。

復習形式多樣。課間、回家閉上眼睛回顧老師講的重點。看筆記、看課本，向家長復述。回家復述可提升孩子的表達能力。

復習分為主動復習和被動復習。在學生沒養成良好的復習習慣和不具備正確的復習方法、復習能力的時候，只能處于被動復習階段，這個階段需要老師耐心去幫助和指點孩子。從具體方法建設、復習手段探究、持續檢查中不斷鼓勵和給予下面點評反饋。督促學生子在被動復習中堅持下來，逐漸形成屬于自己成型的方法，慢慢走向主動復習。這個過程需要老師不斷跟進，鼓勵支持。

4.作業（要自改）

（1）為什么要做作業？

聽課是學，作業是習。學習學習，學和用一個都不能少。寫作業是把知識點拿來運用的過程，可以有效幫助我們加深所學知識的理解和運用，把輸入到大腦的知識點有效輸出。寫作業是對知識應用能力的檢驗，可以有效幫助我們快速定義學習區，把更多的精力投到學習區，達到快速進步的目的。

（2）錯題

作業中的錯題是學習區，就是沒有掌握的地方，就是你的薄弱環節。面對薄弱環節呈現出來時，我們要悅納錯題，悅納錯題的進步和成長。學生做錯題，“恭喜你，又搞懂了一道錯題！”

連續幾天沒有錯題，一直都對，說明這些題對孩子沒有挑戰，要拓展、要提升自己。

錯題日日改，每天標記錯題，訂正錯題，及時改正錯題。日日改是基礎知識扎實的重要環節。

（3）作業執行標準：作業如考試，考試如作業

獨立完成，不許翻書。作業如考試，考試如作業，不會的題目留下來，等作業完成后統一做不會的。

作業要自改，學會利用答案進行自改作業，悅納錯題。把發現的錯題搞懂，明白自己為什么錯了，正確歸因然后獨立重做一遍，確保自己真正會了。沒有自改的作業不是完成作業。這也是對應“刻意訓練”的及時反饋。

開始時，孩子沒有形成自改時，老師家長要協助，答案對照改。在孩子沒有形成習慣時，需要家長督促、協助。

5.總結

總結是五步學習法中的最后一步，也是最關鍵的一步，還可以說是學習素養要求最高的一步。這一步，是中等生和尖子生的分水嶺。

總結的形式非常多樣，包括口頭總結和書面總結，書面總結包括易錯題、混淆知識點的總結、方法總結、經驗總結和單獨的錯題本上的總結。

日總結，簡單的當日工作量盤點，目的是培養學習、規劃能力。三兩句話簡要描述當天學習過程的一點心得或體會。簡潔的總結方式，便于可持續發展，每天不用太多，很快完成，不至于是孩子的負擔。

三、科學分配管理時間

沒有規律的作息和合理的時間任務管理表，讓學習跟著感覺走而不是跟著計劃走，學習就很容易陷入失控，走偏了而不自知。

制定時間任務管理表的基本原則：

1.有明確的學習目標。圍繞目標設計任務，這是最基本的原則。

2.有明確的學習思路和大局觀，課內課外所有學科一盤棋，通盤考慮，統籌時間的時候既要面面俱到，又要突出重點。

3.實事求是原則，從 實際情況出發制定個性化的時間任務管理表，符合自己當前實際發展需要，不能好高騖遠。

4.定量不定時原則和定時不定量原則的有機結合。

5.幫助學生建立穩定的生物鐘系統，規律作息。

基礎薄弱的孩子，在制定時間任務管理表的時候，越要重視基礎，肯花時間在基礎上精耕細作，不急不躁走穩，不宜追求大而全，把基礎先解決到位。

明確學習方向，正心誠意面對自己的學習，才能端正學習態度。科學的學習方法能有效提高學習效率和質量，事半功倍。而規律作息，用時間任務管理表約束每天的學習計劃管理，則是實現有效學習，提升學習能力的基本技術保障。方向、方法和時間任務管理三者相輔相成，為在雙減政策下更好地提高教育教學質量，提高學生的學習素養和能力。

參考文獻：

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[2]互聯網.人人可以成為天才—只要你能做到刻意練習（刻意練習）書評.

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