體育教學中提高田徑運動員競技能力的策略

黃冬梅

摘? 要? 田徑運動一直都在我國體育競技中發揮著非常重要的作用，更對我國體育未來的戰略發展發揮非常重要的價值。但是我國多數田徑運動員在競技的過程中表現得不是很好。在此背景下，本文重點分析如何通過體育教學來提升田徑運動員的競技能力，這也成為了當前體育競技中最需要解決的一個問題。

關鍵詞? 體育教學? 田徑運動員? 競技能力? 競技策略

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）01-043-02

競技能力又被稱為“比賽能力”。田徑運動員的競技能力指的是在比賽中發揮運動水平的能力，更指的是他們取得比賽名次的能力。目前各國都非常重視田徑運動中的競技能力。文章從田徑運動員自身的競技狀態入手來分析如何借助體育教學來提升田徑運動員的競技能力。

一、對我國田徑項目發展現狀的認識

目前各個國家田徑運動員在比賽中獲得的成績都可以反映出一個國家的田徑運動水平和其在世界田徑中的地位和位置。雖然這些年已經在中國田徑運動上取得了歷史性的突破，但是中國田徑的整體水平還是比較低的，甚至還和歐美一些強國存在著一定的差距。但是相信隨著時代的不斷發展，我國田徑水平定會有更大的進步。

二、研究的對象和方法

（一）研究對象

本文的研究對象是參加某一屆田徑運動會的31名優秀運動員，其中男性運動員有18名，女性運動員有13名。

（二）研究方法

本文主要采用包括文獻資料法、數理統計法和比較分析法等不同的方法進行分析，并調查了各大運動員在參賽中的最好成績。其中田徑運動員的成績發揮率=（個人最好成績/比賽成績）*100%，在計算完相關數據之后也需要從與重大比賽有關的發展水平為基礎來選擇真正合適的評價標準，并對田徑比賽中優秀運動員的競技表現進行分析。

三、當前田徑運動員競技能力的現狀

（一）自身的競技能力偏弱

很多人對于不同比賽中的普通觀眾、運動員和新聞媒體工作者的評價都會有所不同。早在2016年我國很多田徑運動員就在田徑比賽中獲得了不同類型的獎牌，并在整體比賽中獲得了團體總分52分和排名第十位的好成績，這樣的成績要好于預期，也受到了國內外體育界和新聞界的贊賞。在12屆世錦賽上我國有12名男運動員參加了9項比賽，其中有2個人超常發揮，占據總人數的16.67%。在5個人正常發揮，占據總人數的41.67%，其中有8個人發揮失常，占據總人數的66.67%。雖然也有運動員奪得了20km的競走項目的銀牌，甚至只占據世界排名的24名，所以可以看出要想奪得好的成績就一定要有更加出色的發揮。

但是從發展看，廣大田徑運動員自身的競技能力和發展水平有著非常明顯的項目特征，各大不同類型的項目運動員自身的競技能力確實存在很大的差異。各大能力的排序依次為耐力性>綜合性>速度性>快速力量性，這種單一動作結構的項目自身的穩定性明顯要比混合性項目更好。多數耐力性的項目變得更加穩定，傳統力量型項目的穩定性卻很差，不同年齡的運動員自身的競技水平也存在著很大的差異，但是如果運動員處于24—30歲之間所有的運動員自身的競技水平也會變得更加穩定[1]。

但是多數田徑運動都是以精細化和個性化的發展為載體的，在速度、遠度、高度和耐力等方面確實存在著很大的差別，所以它自身對于運動員自身的競技能力會提出更高的要求。在高效地采用一系列的方法之后就可以發現不同的運動員在比賽前和比賽后確實有著很大的落差，比賽中能夠正常地發揮水平的運動員的水平不足30%，這說明我國田徑運動員的競技能力一直都處于很低的水平。

（二）我國田徑運動員競技能力低下的主要原因

多數競技比賽具備很強的開放性，更容易受到很多不同復雜因素的影響。多數人也認為更多的運動競賽也會受到生物、機械和社會復雜性的影響，如果不注意有關的要素都會對整個競賽產生影響。美國的學者認為對田徑運動員產生影響的重要因素為心理因素，這一因素占據總體因素的80%，而其他20%為生物力學因素。借此很多競技水平較高的運動員都容易在激烈的競爭中出現發揮失常的現象。造成這一現象的原因包括如下幾點：第一，自身的科學化水平發展不高;第二，訓練非常保守;第三，缺乏對比賽過程的認知;第四，不能夠對整個比賽的規制進行認識;第五，多數運動員都缺乏大賽的經驗;第六，更多的運動員在比賽和競技時的狀態不到位，在比賽的過程中更不能夠進行自我控制，這些都會直接制約我國田徑運動水平的發展;第七，我國田徑訓練起步非常落后，研究也顯得非常滯后。相比發達國家美國具備非常完善的田徑訓練體系，我國都只能夠通過讓教練挑選來讓學生參加田徑訓練，也沒有專門的機構來挑選田徑人才，此外包括歐洲國家和俄羅斯等一些體育強國都會建立專門的機制來選擇真正合適的田徑人才，但是這一切我國都不存在，所以這會阻礙我國的田徑訓練向前發展;第八，缺少專業的訓練室和設備，目前我國的田徑訓練還是由教練單獨完成的，但是在美國田徑訓練是由專業的團隊完成的，團隊中的人員可以分析每個人的運動生理學、運動解剖學、運動醫學和其他不同方面的專業知識，包括德國境內都會有專業的人員通過運用合適的設計理念和方法來直接進行田徑訓練，但是我國在這一方面的發展還非常欠缺。第九，田徑訓練的手段不足，雖然我國是傳統的體育強國，但是在發展田徑訓練時還是會采用單一的訓練方式，如就是要跳高運動員進行專門的跳躍訓練，同時也讓長跑運動員進行專業的跑步訓練，但是這樣單一的訓練方式無法更好地配合每個不同人的不同需求，最終都會讓田徑訓練無法發揮應有的作用。

以上這些就是造成我國田徑訓練水平低下的主要原因，未來我們需要針對這些不同類型的原因采用合適的策略解決出現的問題。

四、結論與建議

（一）結論

盡管我國確實有很多能力很強的運動員，但是我國很多運動員自身的田徑水平還有待提升，更多的運動員需要在走出認識誤區的基礎上更好地滿足現狀發展的要求。從上文的發展可以看出我國田徑運動員比賽能力低下是一個不爭的事實。運動員運動能力的低下并不是先天的，為此就必須采用一系列合適的策略才能夠更好地提升訓練效果，也只有這樣才能更好地促進我國田徑運動的發展。

（二）提升我國田徑競技人員水平的策略

1.更好地強化對外學習交流，深入自主創新。一定要在強化對外學習交流的基礎上更好地提升我國田徑競技人員的水平。我們需要在訓練的過程中形成一個合適的田徑訓練機制，并借助這樣一個機制來更好地學習、參觀和訪問，甚至可以通過翻譯派遣學生的文件來最大限度地吸收國外競技人員的先進理念，并注意配合先進的訓練手段和訓練方法來更好地實現自主創新。只有在有效吸收國外先進經驗的基礎上才能夠更好地認識本項目的規律，并注意讓高效的訓練方法發揮應有的作用，最終找到真正合適的訓練方法，讓高效的訓練體系發揮應有的作用，更好地強化專項訓練[2]。

2.培養專業訓練田徑的人員，建立合適的體能訓練科研團隊。我國的田徑訓練理論和訓練的發展水平確實存在很多不對稱之處，甚至顯得非常滯后。我國的很多學校也沒有能夠培養一支專業的田徑訓練科研團隊，更缺乏合適的訓練設備和訓練中心。為此，我們必須在培養專業田徑人員的基礎上來讓合適的體能訓練科研團隊發揮應有的作用，真正地實現理論和實踐的相互結合，最終更好地提升我國田徑訓練的水平。

3.建立專業的教練員培養機制。應該建立專業的田徑教練員培養機制，不僅需要采用針對性的考核制度和等級制度，更需要讓專業的教練人員到田徑運動發達的國家進行培訓，只有專業的培訓體制才能夠提升我國教練員的整體水平。

4.著眼全局，有效地重視學校內部的田徑工作。田徑運動是深受大眾喜愛的一項運動，更是一項綜合性很強的運動。為了從基礎上更好地提升田徑運動員的運動水平，就需要從基礎入手更好地發展我國的田徑運動。管理人員需要從全局入手來重視學校的體育訓練工作，不僅要有效發揮少體校的作用，更需要將不同類型的體育活動融入田徑運動員發展中。廣大青少年更需要從全局入手來更加高效地在學校內部有效地開展田徑工作。

5.抓好青少年的訓練工作，辦好少體校。在發展中更需要在抓好青少年的訓練工作的基礎上更好地辦好少體校，注意選擇真正有用的體育苗子，并采用更好的設備和更好的人員進行培訓，更可以從其他不同項目中選擇真正可以進行田徑比賽的同學。從未來發展看少體校也是發展人才和培養人才的關鍵地方，更是體育訓練工作的基礎。

6.解放思想，采用科學的訓練方法。在很長一段時間內人們都認為浙江處于我國的南方地區，南方人的個子非常小，力量性也比較差，但是靈敏性和速度性較好，所以只有類似浙江這樣的省份才能夠發展田徑項目，所以會著重采用合適的方法來培養田徑運動員。但是在實踐中更多的教練人員需要在解放思想的基礎上采用科學的訓練方法進行訓練。

當然，我國的南方省份也確實取得了很好的田徑成績，甚至在全國乃至全世界各大田徑比賽中都表現的非常優異。為此我們需要在解放省份思想的基礎上借助科學的訓練方法來發揮更大的作用，必要時更需要通過創造條件來進行科學訓練，最終才能夠真正名列前茅[3]。例如，可以根據每個運動員自身的特定來讓學生參加不同類型的田徑項目，并采用高效的訓練方法來進行訓練，最終才能夠提升訓練的效率。

五、結語

綜上所述，目前我國田徑訓練的水平還相對非常低下，為此我們必須針對誘發低下的主要原因來找出其中的原因，并采用針對性的策略來提升訓練的水平。一方面可以加強內部和外部的交流，更需要在讓專業的教練員培養機制發揮作用的基礎上來真正著眼全局，更好地重視學校內部的田徑工作，同時通過抓好青少年的訓練工作來真正解放思想，采用真正科學的訓練方法。

參考文獻：

[1]李建業.對迅速提高我國田徑運動水平的幾點設想——為田徑事業騰飛獻策[J].體育天地，2019（05）：58-62.

[2]陸如祥，周大升.對提高我省田徑運動水平的幾點看法[M].浙江體育學報，2020（05）：87-93.

[3]何劍文.提高田徑運動體能訓練水平的措施研究[M].體育時空，2019（05）：32-35.