山羊分腿騰越跳練習(xí)中學(xué)生畏懼心理的成因及對策

周巖舉

摘? 要? 本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、分析法等對山羊分腿騰越跳教學(xué)過程中學(xué)生出現(xiàn)畏懼心理成因進(jìn)行闡述，并提出解決這些心理問題的對策，希望對學(xué)校體操教學(xué)質(zhì)量的提高和體操教學(xué)的順利開展給予指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞? 山羊? 分腿騰越? 畏懼心理? 對策

中圖分類號：G831? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）01-099-02

體操教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，也是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的必要組成部分。然而在體操教學(xué)中，山羊分腿騰越跳項(xiàng)目是對身體素質(zhì)要求比較高、技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于多方面原因，在教學(xué)過程中學(xué)生經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生不同程度的畏懼心理，從而影響學(xué)生掌握體操動(dòng)作，也在一定程度上影響了體操教學(xué)的正常開展。本文主要是尋找出山羊分腿騰越跳動(dòng)作學(xué)習(xí)中常見的導(dǎo)致學(xué)生畏懼心理因素，對其產(chǎn)生的原因進(jìn)行闡述，并提出解決這些心理問題的對策，希望對學(xué)校體操教學(xué)質(zhì)量的提高和體操教學(xué)的順利開展帶來指導(dǎo)作用。

一、山羊分腿騰越跳練習(xí)中產(chǎn)生畏懼心理的成因

學(xué)生在山羊分腿騰越跳運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生心理障礙的成因是多方面的，概括起來主要有以下幾點(diǎn)。

1.學(xué)生身體素質(zhì)差，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力差。有些學(xué)生平時(shí)不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，缺乏必要的身體鍛煉，致使身體素質(zhì)差。然而山羊分腿騰越的技術(shù)要求較高，需要較好的身體素質(zhì)和較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力才能完成，這時(shí)身體素質(zhì)差的學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中往往感到力不從心，不能完成正常的學(xué)習(xí)。

2.怕苦怕累，意志品質(zhì)薄弱。任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的掌握不是一個(gè)簡單的過程，他需要多次的學(xué)習(xí)、練習(xí)才能達(dá)到。體操跳躍動(dòng)作的學(xué)習(xí)同樣如此，它雖然不像武術(shù)運(yùn)動(dòng)中講究的“冬練三九，夏練三伏”，但也是一個(gè)艱苦的過程。這對于那些怕苦怕累，意志品質(zhì)薄弱的學(xué)生來講無疑是極限的挑戰(zhàn)，這時(shí)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生畏懼的心理，進(jìn)而選擇逃避。

3.保護(hù)幫助工作不到位。正確地運(yùn)用保護(hù)與幫助，有利于減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮，增強(qiáng)信心，便于掌握技術(shù)動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量，然而在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中保護(hù)者由于各種原因?qū)е卤Ｗo(hù)與幫助不到位，造成學(xué)生傷害事故的出現(xiàn)，致使當(dāng)事者和其他同學(xué)產(chǎn)生“一著被蛇咬，十年怕井繩”的心理效應(yīng)，久而久之使學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理。

4.缺乏自信、怕不成功。自信是指一個(gè)人對自身能力和特點(diǎn)的肯定程度，富于自信心的人可以增強(qiáng)自己的內(nèi)在力量彌補(bǔ)自身某些方面的不足，擴(kuò)大整體人際吸引力。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中對自己缺乏自信，害羞膽小，縮手縮腳，怕動(dòng)作完成不了，于是畏懼的心理便隨之而產(chǎn)生。

5.愛面子，畏懼動(dòng)作完成不好被他人譏笑。有的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中過于看重別人對自己的評價(jià)，擔(dān)心自己的動(dòng)作不被別人承認(rèn)。在學(xué)習(xí)過程中長久持這種態(tài)度就不利于技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握，當(dāng)真正要他練習(xí)的時(shí)候于是表現(xiàn)是出膽怯，進(jìn)而出現(xiàn)畏懼的心理。

6.技術(shù)動(dòng)作掌握不好。在學(xué)習(xí)過程中，有的學(xué)生對技術(shù)的學(xué)習(xí)、接受能力比較差，有的學(xué)生自身的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等方面的身體素質(zhì)較差，進(jìn)而使得技術(shù)動(dòng)作的掌握不好，容易出現(xiàn)傷害事故，感覺自己沒有能力學(xué)好這項(xiàng)技術(shù)，于是直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與鍛煉的積極性和興趣，對進(jìn)一步的學(xué)習(xí)感到畏懼。

7.傷害事故導(dǎo)致負(fù)面影響。由于各種原因影響，學(xué)生在騰越的過程中偶然出現(xiàn)一次摔跤、坐馬等傷害事故，當(dāng)再次進(jìn)行練習(xí)時(shí)心理就會(huì)產(chǎn)生畏懼。同時(shí)傷害事故的出現(xiàn)還可能引起其他學(xué)生連鎖反應(yīng)性的心理障礙。

二、在山羊分腿騰越跳中克服畏懼心理的對策

1.在教學(xué)上因材施教，區(qū)別對待。學(xué)生受先天身體素質(zhì)及對技能技術(shù)掌握程度等因素的影響，在體育課中，個(gè)體差異很大。我們要針對不同的學(xué)生區(qū)別對待，采取因材施教的教學(xué)方法。在學(xué)習(xí)山羊分腿騰越跳時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生的心理發(fā)展水平不同，采取不同的器械高度和踏跳距離，來消除學(xué)生心理上的障礙，使學(xué)生在學(xué)習(xí)上找到自信。對基礎(chǔ)等很差的學(xué)生再進(jìn)行有代表性的個(gè)別輔導(dǎo)，使不同的學(xué)生都能達(dá)到各自的要求，獲得成功的喜悅，最大限度地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外，在教學(xué)中鼓勵(lì)積極，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)學(xué)生你追我趕、不甘落后、力爭上游，有效地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和思想品質(zhì)的提高。

2.提高身體素質(zhì)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力。山羊分腿騰越跳教學(xué)對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，因此在山羊分腿騰越跳教學(xué)前，最好先安排與山羊分腿騰越跳躍項(xiàng)目相關(guān)的輔助性練習(xí)的教學(xué)，如俯撐推掌分腿站立、連續(xù)收腹提臀分腿跳、背騰越、山羊分腿跳等，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。在山羊分腿騰越跳教學(xué)中繼續(xù)提高學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)，還要注重跳躍的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，如提高腕關(guān)節(jié)的支撐力量，發(fā)展髖關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性等。通過提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

3.創(chuàng)造良好氛圍，增加成功體驗(yàn)。由于各種原因，學(xué)生對山羊之類的體操器械項(xiàng)目接觸很少。在山羊分腿騰越跳教學(xué)過程中有些學(xué)生覺得自己以前從沒做過，怕不能完成，不敢去試跳，進(jìn)而產(chǎn)生畏懼心理，這是一種出于本能的自我保護(hù)。又由于人對未知事物都有一種既好奇又畏懼的心理。所以，教師在平時(shí)的教學(xué)過程中可用富有激情和鼓勵(lì)等強(qiáng)烈感染的語言，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，用活躍的課堂氣氛去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，用熱情親切的態(tài)度去減輕學(xué)生的心理壓力，給學(xué)生以勇氣，讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)和完成簡單的動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)習(xí)成功的體驗(yàn)。但要注意保護(hù)學(xué)生最初的好奇，使其成為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，對促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的掌握有極大的作用。

4.加強(qiáng)意志品質(zhì)教育。意志是自覺地確定目的，并支配調(diào)節(jié)自己的行為克服各種困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。在教學(xué)中要使學(xué)生明確山羊分腿騰越跳不僅是練身體、練技術(shù)，也是培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)意志品質(zhì)和克服困難精神的過程。畏懼是學(xué)不好山羊分腿騰越跳的，對學(xué)生要加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志就會(huì)在今后激烈的社會(huì)競爭中被淘汰，使學(xué)生增強(qiáng)自信心，以頑強(qiáng)的意志和積極進(jìn)取的精神投入學(xué)習(xí)中。

5.降低難度，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過程當(dāng)中要以學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作為基礎(chǔ)，只有學(xué)生不斷對山羊分腿騰越跳技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)—鞏固—再學(xué)習(xí)，才能使學(xué)生更好、更快地掌握技術(shù)動(dòng)作。如果技術(shù)動(dòng)作沒有掌握則對動(dòng)作概念、要領(lǐng)理解錯(cuò)誤，從而導(dǎo)致練習(xí)中出現(xiàn)錯(cuò)誤，產(chǎn)生畏懼心理，影響正常的教學(xué)與學(xué)習(xí)。所以在完整練習(xí)中可根據(jù)學(xué)生、場地、器材等情況降低山羊的高度，由矮到高，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生先學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作，使其在低難度的情況下學(xué)習(xí)，體會(huì)成功的喜悅，同時(shí)教師要多鼓勵(lì)、多表揚(yáng)，使學(xué)生以充沛的精力和飽滿的熱情投入學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)興趣提高了，有利于學(xué)生消除心理障礙，如此更容易掌握正確的山羊分腿騰越跳技術(shù)。

6.加強(qiáng)保護(hù)與幫助，消除學(xué)生緊張、畏懼心理。保護(hù)與幫助是體操教學(xué)的重要方法，也是預(yù)防體操教學(xué)事故和克服學(xué)生畏懼心理的方法之一。在教學(xué)的初始階段正確的保護(hù)與幫助有助于減輕學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)，消除顧慮，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，可以使教學(xué)順利進(jìn)行。所以在教學(xué)初始階段教師首先要選擇適當(dāng)?shù)奈恢谩r(shí)機(jī)，以熱情態(tài)度、熟練手法、練習(xí)場地的合理安排進(jìn)行保護(hù)與幫助，這能消除學(xué)生不必要的畏懼心理，從而放開膽子練習(xí)。如果保護(hù)與幫助的位置不當(dāng)、時(shí)間不當(dāng)、手法不熟練，不但不能消除學(xué)生的畏懼心理，還可能引發(fā)事故。而多余的保護(hù)與幫助，會(huì)抑制勇敢精神的培養(yǎng)。所以應(yīng)由全到簡，逐步放手，最后教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)的方法。

7.讓學(xué)生正視自己的畏懼心理，幫助學(xué)生樹立能夠完成動(dòng)作的信心。自信心是一種自我肯定、自我信任，相信自己的力量能夠?qū)崿F(xiàn)一定目標(biāo)的心理狀態(tài)，這是建立在對自我認(rèn)識、正確評價(jià)的基礎(chǔ)之上的。自信心能夠使一個(gè)人的潛能源源不斷得以釋放，是人們克服困難獲得成功的重要保證。教師在平時(shí)要注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇于拼搏的意志品質(zhì)。在教學(xué)中應(yīng)讓學(xué)生正視自己的畏懼心理，使其了解這種心理產(chǎn)生的原因，并掌握消除畏懼心理的自我心理調(diào)節(jié)方法，建立自信心，讓學(xué)生自我暗示“我一定能戰(zhàn)勝困難，我一定能跳過去”。

8.及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。在學(xué)生練習(xí)中應(yīng)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，因?yàn)橛行╁e(cuò)誤動(dòng)作很容易出現(xiàn)一些傷害事故，如不及時(shí)糾正會(huì)使學(xué)生加大畏懼的心理。糾正動(dòng)作時(shí)可采用“提示”或“強(qiáng)調(diào)”等第二信號，還可進(jìn)行正誤對比，互相觀察糾錯(cuò)，這樣將正、誤信息及時(shí)反饋給學(xué)生，對改進(jìn)技術(shù)和糾正錯(cuò)誤有顯著的效果。

9.減少傷害事故，增強(qiáng)心理素質(zhì)。在山羊分腿騰越跳技術(shù)教學(xué)中，由于初學(xué)，學(xué)生動(dòng)作不熟練，往往容易碰傷或摔傷，這就容易挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。為了盡量避免這種不良現(xiàn)象的發(fā)生，在教學(xué)前教師一方面要認(rèn)真檢查場地和山羊，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，要求學(xué)生不許跳高度不適合于個(gè)人技術(shù)水平的山羊，堅(jiān)持練好基本技術(shù);另一方面通過大量山羊、跳箱的專門練習(xí)，以消除學(xué)生因害怕受傷而產(chǎn)生的畏懼心理。同時(shí)還要經(jīng)常教育學(xué)生以正確的態(tài)度對待“坐馬”，首先要懂得在練習(xí)中“坐馬”是不可避免的，但要認(rèn)真對待，仔細(xì)分析“坐馬”的原因，認(rèn)真改進(jìn)騰越山羊的技術(shù)，這樣傷害事故是完全可以避免的。

三、結(jié)語

體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙是客觀存在且在所難免的，特別是在體操山羊分腿騰越項(xiàng)目的教學(xué)中，畏懼心理是該項(xiàng)目的“伴隨品”。教師在傳授知識、技術(shù)、技能的同時(shí)，必須重視學(xué)生的心理因素教育，如此在實(shí)踐課中就能取得相應(yīng)的成效，反之就直接影響教學(xué)和訓(xùn)練。畏懼心理的產(chǎn)生，具體表現(xiàn)在學(xué)生身體素質(zhì)差，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力差;怕苦怕累，意志品質(zhì)薄弱;保護(hù)幫助工作不到位;缺乏自信、怕不成功;傷害事故導(dǎo)致負(fù)面影響;技術(shù)動(dòng)作掌握得不好;愛面子，畏懼動(dòng)作完成不好被他人譏笑等。這些原因應(yīng)引起體育工作者的重視，對其分析對癥下藥，予以正確引導(dǎo)，使其形成良好而穩(wěn)定的心理，以順利完成教學(xué)任務(wù)，提高體操教學(xué)的質(zhì)量。

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