從積極心理學(xué)視角探索大學(xué)生心理健康教育

■肖志霞 劉小龍（江西醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校）

近年來(lái)，大學(xué)生因心理問題引發(fā)的傷人、自殘、自殺事件引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，加強(qiáng)高校的心理健康教育工作已然成為重中之重。積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育主要是指培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，相比于傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育更加注重積極心理品質(zhì)的教育和挖掘?qū)W生的自身潛力。

1.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟示

首先，從個(gè)人幸福感出發(fā)的心理健康教育更有利于在大學(xué)生心理健康教育過程中獲得積極的回應(yīng)，規(guī)避消極情緒。在日常生活和學(xué)習(xí)中，積極的心理品質(zhì)能夠讓學(xué)生更加容易參與到集體活動(dòng)中去，建立起良好的人際關(guān)系。積極的心理品質(zhì)還有利于大學(xué)生自身的心理發(fā)展，幫助學(xué)生建立合理的理想抱負(fù)，通過自身的努力去實(shí)現(xiàn)理想，收獲成功。積極的心理品質(zhì)可以幫助學(xué)生建立自信心，激發(fā)自身的潛能，有利于不斷完善人格，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.從積極心理學(xué)視角探索大學(xué)生心理健康教育的策略

（1）增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的多樣性 以往的大學(xué)生心理健康教育多是通過課堂理論教學(xué)、相關(guān)的心理專題講座或者大學(xué)生心理健康教育中心進(jìn)行的。理論教學(xué)的方式，通常對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是較為枯燥的，教學(xué)方式的單一化，又缺少實(shí)際的情感體驗(yàn)。針對(duì)此現(xiàn)象，主動(dòng)拓展心理健康教育的多樣性教學(xué)方式，為大學(xué)生創(chuàng)造情境教學(xué)。具體操作方式：利用現(xiàn)代化信息技術(shù)，通過情景游戲參與的方式進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，游戲體驗(yàn)更能加強(qiáng)學(xué)生個(gè)體對(duì)于心理健康教育內(nèi)容的認(rèn)知，加深學(xué)生對(duì)于基礎(chǔ)知識(shí)的印象，并通過游戲能在虛擬世界中運(yùn)用一定的心理健康知識(shí)，對(duì)解決心理健康問題也有顯著效果。

（2）發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動(dòng)性 大學(xué)學(xué)生已經(jīng)處于身心發(fā)展較為成熟的階段了，對(duì)于心理健康教育的接受程度的關(guān)鍵已經(jīng)不在于外部的影響因素，更加注重于自我調(diào)節(jié)和自我探究。想要學(xué)生形成積極心理品質(zhì)，就需要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自己接受心理健康教育。可以通過比較策略，讓學(xué)生從自身內(nèi)部心理狀態(tài)產(chǎn)生更加深刻的認(rèn)知，積極的接納自己。還可以進(jìn)行一定的體育鍛煉，提高身體素質(zhì)的同時(shí)，鍛煉自身的意志力，緩解消極情緒。

（3）獲取社會(huì)各界的廣泛支持 心理健康教育是社會(huì)公共衛(wèi)生的問題之一，在大學(xué)進(jìn)行心理健康教育應(yīng)獲得社會(huì)各界的廣泛支持。社會(huì)應(yīng)進(jìn)一步加大高校對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的投資，培養(yǎng)心理健康教育的優(yōu)秀人才，不斷改革和創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育的模式，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。相關(guān)部門也要做好大學(xué)生心理健康教育的選床工作，建立正面的輿論導(dǎo)向，進(jìn)一步培養(yǎng)積極、理性的社會(huì)心態(tài)，幫助大學(xué)生心理健康教育建立起一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境。

綜上所述，積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育，是對(duì)于傳統(tǒng)心理學(xué)基礎(chǔ)上大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展和補(bǔ)充，并且隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，大學(xué)生心理健康教育的理論和實(shí)踐教育活動(dòng)都會(huì)有一定程度的發(fā)展，應(yīng)通過心理健康教育積極培養(yǎng)大學(xué)生的品格，并幫助大學(xué)生發(fā)揮出自己的人生價(jià)值，進(jìn)一步促進(jìn)高校心理健康教育的發(fā)展。