足球鍛煉對(duì)學(xué)齡男童下肢關(guān)節(jié)肌力的影響

燕揚(yáng)

中圖分類號(hào)：G804.2 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2022）01-162-02

摘 ?要 ?本文比較了9—10歲長(zhǎng)期足球鍛煉學(xué)齡男童和一般學(xué)齡男童下肢肌力的差異。具體選取身高、體重相匹配，具有2年足球鍛煉經(jīng)驗(yàn)（足球鍛煉組）和一般（對(duì)照組）學(xué)齡男童各25名，采用德國(guó)IsoMed 2000等速測(cè)試儀，對(duì)兩組受試者進(jìn)行髖、膝和踝關(guān)節(jié)屈伸模式的測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期的足球鍛煉顯著改善了學(xué)齡男童膝關(guān)節(jié)伸肌、踝關(guān)節(jié)屈肌的力量，雖然對(duì)髖關(guān)節(jié)屈伸肌力有所改善但不顯著。

關(guān)鍵詞 ?兒童 ?足球 ?關(guān)節(jié)肌力 ?等速測(cè)試

研究認(rèn)為，定期的體育活動(dòng)可改善兒童的體質(zhì)，如減少體脂含量，防止肥胖;增強(qiáng)兒童的有氧代謝能力，降低血液膽固醇等。而定期的體育鍛煉是否改善兒童的下肢關(guān)節(jié)肌力，目前結(jié)論不一。因?qū)和瘜?shí)施長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)干預(yù)的研究較少，且難以精確評(píng)定兒童的體育活動(dòng)狀況，如活動(dòng)的頻率、強(qiáng)度等。同時(shí)，對(duì)于兒童的關(guān)節(jié)肌力研究，多集中在同齡男性和女性間，或不同年齡間的比較，而定期體育鍛煉后和一般同齡兒童的分析較少。

近年來(lái)，中國(guó)大力發(fā)展校園足球運(yùn)動(dòng)。在此背景下，定期的足球鍛煉對(duì)學(xué)齡兒童下肢關(guān)節(jié)肌力有何積極影響值得關(guān)注。鑒于此，本研究利用了“舉國(guó)體育，奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃”的優(yōu)勢(shì)，選擇了成都市業(yè)余體校中具有2年足球鍛煉經(jīng)驗(yàn)的學(xué)齡男童，橫向?qū)Ρ纫话銓W(xué)齡男童，采用德國(guó)IsoMed 2000等速測(cè)試儀，對(duì)受試者進(jìn)行測(cè)試。探討定期的足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)齡男童下肢關(guān)節(jié)肌力的影響，為體育鍛煉改善兒童關(guān)節(jié)肌力提供定量依據(jù)。

一、對(duì)象和方法

（一）對(duì)象

本研究選取成都市業(yè)余體校，25名平均年齡為9.3±0.5歲，身高為140.8±4.9cm，體重為36.4±4.5kg，具有2年（每周至少3次，每次1小時(shí)）足球鍛煉經(jīng)驗(yàn)的學(xué)齡男童為“足球鍛煉組”。從成都市某區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)隨機(jī)抽取25名，平均年齡為9.4±0.4歲，身高為139.6±6.6cm，體重為36.7±5.2kg，無(wú)特別鍛煉愛(ài)好和經(jīng)歷的一般學(xué)齡男童為“對(duì)照組”。組間年齡、身高、體重相匹配。本次測(cè)試獲得了當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)機(jī)構(gòu)的同意，所有受試者明白本次測(cè)試的目的和意圖，并簽訂知情同意書。

足球干預(yù)過(guò)程包括足球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)演練等。足球技術(shù)：1～12周，以腳部和下肢為主的顛控球練習(xí)，以腳背內(nèi)、外、正側(cè)為主的運(yùn)球練習(xí)，原地或慢速運(yùn)動(dòng)的腳部、大腿和胸部接球練習(xí)，以腳背內(nèi)、外、正側(cè)，腳內(nèi)側(cè)為主的傳球和射門練習(xí);戰(zhàn)術(shù)演練：13～16周，限定區(qū)域和防守目標(biāo)的相等人數(shù)攻守練習(xí)，不同得分方式與不同球門數(shù)量的小場(chǎng)地分隊(duì)比賽。

（二）方法

1.等速肌力測(cè)試。在專門的實(shí)驗(yàn)人員操作下，使用德國(guó)產(chǎn)IsoMed 2000等速肌力測(cè)試儀器，對(duì)參加本次測(cè)試的所有受試者的左、右髖、膝和踝關(guān)節(jié)，進(jìn)行60°/S（3次）的屈、伸模式測(cè)試（其中踝關(guān)節(jié)屈表示背屈，伸表示趾屈）。在正式測(cè)試前，要求受試者進(jìn)行15分鐘的熱身活動(dòng)。其中髖、踝關(guān)節(jié)測(cè)試受試者取仰臥位，膝關(guān)節(jié)測(cè)試受試者取坐位。用寬束帶對(duì)受試者進(jìn)行固定，使髖、膝和踝關(guān)節(jié)活動(dòng)軸心與儀器動(dòng)力臂旋轉(zhuǎn)軸心相一致，并在測(cè)試前對(duì)儀器進(jìn)行重力補(bǔ)償，消除儀器部件自身的重力影響。進(jìn)入測(cè)試程序后，選取Isokinetic M1 con， M2 con.（等速向心、離心運(yùn)動(dòng)）菜單中測(cè)試模式，待受試者正式測(cè)試前，需讓其進(jìn)行3～5次的亞極限力量的練習(xí)，以保證測(cè)試數(shù)據(jù)的可靠性。本次測(cè)試中選取峰力矩（PT，peak torque）來(lái)分析，是等速測(cè)試中的黃金指標(biāo)，指肌肉或肌群關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，相應(yīng)肌肉或肌群收縮產(chǎn)生的最大力矩輸出值，單位為牛頓·米（Nm），代表肌肉或肌群的最大肌力。

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)。本研究對(duì)每名受試者的左、右側(cè)肌力峰力矩進(jìn)行平均化處理，使用Spss 17.0對(duì)兩組受試者的髖、膝、踝肌力指標(biāo)進(jìn)行平均值±標(biāo)準(zhǔn)差處理，組間相關(guān)參數(shù)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，顯著水平α=0.05。

二、結(jié)果

對(duì)兩組受試者的測(cè)試見表1。足球鍛煉組的髖關(guān)節(jié)屈、伸，膝關(guān)節(jié)屈和踝關(guān)節(jié)伸峰力矩峰力矩大于對(duì)照組但差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。足球鍛煉組的膝關(guān)節(jié)伸和踝關(guān)節(jié)屈峰力矩顯著高于對(duì)照組（P<0.001）。

三、討論

體育鍛煉能促進(jìn)兒童身心發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，通過(guò)對(duì)兒童新陳代謝的直接作用，使肌肉中的線粒體氧化酶活性增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，代謝旺盛，肌肉獲得更多營(yíng)養(yǎng)，因此增強(qiáng)了肌肉力量。采用合理的方法體育鍛煉，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育是有益的。目前我國(guó)學(xué)齡兒童力量素質(zhì)呈下降趨勢(shì)，對(duì)于學(xué)齡兒童肌力測(cè)試，其部位主要針對(duì)握力、背力、腿力等。多利用傳統(tǒng)的儀器或方法，如握力計(jì)、背力肌（背力）、立定跳遠(yuǎn)（腿力），導(dǎo)致測(cè)試結(jié)果不夠精確。在等速肌力測(cè)試時(shí)，人體肌纖維伸長(zhǎng)或縮短，是一種動(dòng)力性類似等張收縮。因收縮時(shí)阻力可變，使受試者的關(guān)節(jié)在每個(gè)角度都能承受最大阻力，從而產(chǎn)生最大肌張力，又類似等長(zhǎng)收縮。等速收縮兼有等張和等長(zhǎng)收縮的特點(diǎn)。另外，等速測(cè)試儀能瞬時(shí)記錄每個(gè)測(cè)試角度的力矩曲線和多項(xiàng)參數(shù)，可準(zhǔn)確測(cè)試受試者各個(gè)關(guān)節(jié)的絕對(duì)肌力，避免了傳統(tǒng)方法測(cè)試肌力的不足。一般的研究認(rèn)為選擇60°/s的角速度代表絕對(duì)力量的測(cè)試，目前已被廣泛應(yīng)用在正常成年人和運(yùn)動(dòng)員肌力測(cè)試中。

現(xiàn)有研究認(rèn)為在8—9歲以前學(xué)齡兒童肌肉力量都是緩慢增長(zhǎng)，從9歲后力量增長(zhǎng)速度加快。目前，尚未有學(xué)者比較同齡兒童有計(jì)劃體育鍛煉的對(duì)具體關(guān)節(jié)肌力的改善的效果，有個(gè)別學(xué)者研究了短期運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)學(xué)齡兒童體質(zhì)的影響。對(duì)198名小學(xué)生（年齡11—13歲）進(jìn)行10周的少兒健身操、趣味田徑運(yùn)動(dòng)干預(yù)，相比一般小學(xué)生，運(yùn)動(dòng)干預(yù)使體脂含量、心肺功能、力量、柔韌、靈敏性、平衡穩(wěn)定性及反應(yīng)速度等方面變化顯著。作者針對(duì)受試者下肢肌力測(cè)試，采用了傳統(tǒng)的立定跳遠(yuǎn)，結(jié)果具有非常顯著變化，但不能說(shuō)明具體改善了下肢哪個(gè)關(guān)節(jié)肌力。另外，雖有學(xué)者研究了學(xué)齡兒童下肢等速肌力，但未比較一般兒童。陸勤芳研究了蘇州市體校143名兒童（10歲）運(yùn)動(dòng)員的髖、膝和踝關(guān)節(jié)肌力，發(fā)現(xiàn)無(wú)論是男童還是女童運(yùn)動(dòng)員雙側(cè)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)肌力無(wú)顯著差異，作者同時(shí)將基礎(chǔ)力量指標(biāo)與等速肌力指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)性分析，發(fā)現(xiàn)只有立定跳遠(yuǎn)與膝關(guān)節(jié)伸肌成高度正相關(guān)外，其他指標(biāo)間都不具有相關(guān)性。

本研究中，足球鍛煉組的學(xué)齡男童下肢關(guān)節(jié)屈、伸肌群均得到了不同程度的改善，尤其顯著提高了膝關(guān)節(jié)伸肌、踝關(guān)節(jié)屈肌的力量，這與足球項(xiàng)目特點(diǎn)有關(guān)。足球運(yùn)動(dòng)要求人體在快速奔跑和踢球動(dòng)作中，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)需要發(fā)揮積極作用。在快速啟動(dòng)中對(duì)踝關(guān)節(jié)屈肌和膝關(guān)節(jié)伸肌要求高，而長(zhǎng)期反復(fù)練習(xí)會(huì)增加相應(yīng)肌肉力量。另外，在足球繞桿過(guò)程，學(xué)齡兒童用腳背帶球伴隨著左右變相，在助跑射門動(dòng)作時(shí)需要幼兒判斷踢球的方向，在停球動(dòng)作需要用腳提前緩沖來(lái)球的速度。這些動(dòng)作反復(fù)練習(xí)會(huì)對(duì)學(xué)齡兒童下肢關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶和筋膜等反復(fù)拉伸，這樣的動(dòng)作會(huì)在無(wú)形中改善學(xué)齡兒童的下肢肌力。因此，足球鍛煉對(duì)改善學(xué)齡男童下肢肌力效果是積極的。

四、結(jié)論

長(zhǎng)期的足球鍛煉顯著改善了9—10歲學(xué)齡男童膝關(guān)節(jié)伸肌和踝關(guān)節(jié)屈肌的力量。但本研究未能比較其他身體素質(zhì)，如身體柔韌性、心肺功能、耐力等指標(biāo)。未來(lái)需要從不同年齡階段的兒童進(jìn)行不同體育鍛煉入手，進(jìn)一步論證體育鍛煉改善兒童身體素質(zhì)的效果。

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