巧用自制體育器材提高課堂教學(xué)效果
——以跳躍類技術(shù)動(dòng)作教學(xué)為例

韓慶敏 （浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)中心學(xué)校，315299）

一線體育教師對常見廢舊物品進(jìn)行加工改造，設(shè)計(jì)并制作出輕巧、便攜、實(shí)用的自制體育器材并應(yīng)用于課堂教學(xué)中，能有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)練積極性，提高學(xué)練效果。筆者以跳躍類技術(shù)動(dòng)作教學(xué)為例，從自制器材的規(guī)格變換、色彩標(biāo)識、擺放布局3個(gè)方面闡述如何利用自制器材有效提高課堂教學(xué)效果。

一、規(guī)格變換，力求靈活

在設(shè)計(jì)體育器材時(shí)應(yīng)契合運(yùn)動(dòng)速度、幅度、距離漸變的特點(diǎn)，因此，器材在使用過程中應(yīng)考慮如何符合高低、大小、長短等規(guī)格要素的靈活多變，不僅能滿足不同學(xué)生的能力水平，實(shí)現(xiàn)分層教學(xué)，還能達(dá)到在器材多次變化中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，構(gòu)建多彩教學(xué)活動(dòng)的目的。如，在多種形式的簡單助跑跳躍練習(xí)的教學(xué)過程中，利用可伸縮桿懸掛標(biāo)志物（將海洋球包裹于收納袋中，懸掛于由注水底座固定PVC管制作的可伸縮桿上），讓學(xué)生在快速助跑中用有力腳迅速蹬地起跳，觸摸不同高度的懸掛物（圖1-1）。通過挑戰(zhàn)觸摸不同高度的懸掛物，幫助學(xué)生掌握快速助跑后有力蹬地起跳的技術(shù)動(dòng)作，并展示一定的騰空高度。

圖1-1 根據(jù)學(xué)生能力設(shè)置不同難度目標(biāo)

又如，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)過程中，可以利用可折疊收納桶支撐體操墊，制造不同高度（圖1-2），讓學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力，調(diào)整起跳線的遠(yuǎn)度和支撐收納桶凸起的高度，在這樣的變化中，強(qiáng)化學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)時(shí)在空中主動(dòng)收腹提膝的意識。

圖1-2 立定跳遠(yuǎn)中騰空階段提膝收腹練習(xí)

二、色彩標(biāo)識，直觀導(dǎo)向

在自制體育器材的制作過程中，利用不同色彩、圖案對器材進(jìn)行裝飾和標(biāo)識，可以使自制器材具有鮮明直觀的導(dǎo)向性，加強(qiáng)學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的判斷和理解。自制器材制作過程中常見的色彩標(biāo)識有信號點(diǎn)、標(biāo)記區(qū)和限制線等，在學(xué)生練習(xí)時(shí)可通過這些特殊的色彩標(biāo)識，誘導(dǎo)和限制練習(xí)的動(dòng)作位置、方向、范圍、幅度、路線等，從而加深學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的理解，為掌握正確的動(dòng)作和姿勢奠定基礎(chǔ)。如，在跨越式跳高技術(shù)的教學(xué)中，可以借助色彩的直觀提示作用，設(shè)計(jì)和制作雙色線可調(diào)節(jié)跳高架，加強(qiáng)學(xué)生對過桿技術(shù)的理解。此自制跳高架兩端支架由可伸縮桿和注水底座組成，中間雙色線由紅色、藍(lán)色的橡皮筋組合而成，用“∞”鐵絲鉤將雙色線連接，并在“∞”鐵絲鉤處懸掛響鈴（圖2-1）。在學(xué)生練習(xí)初期，通過伸縮桿高度的調(diào)節(jié)，使雙色線形成紅線高、藍(lán)線低的斜線，使擺動(dòng)腿和起跳腳依次從藍(lán)色線端跳過，其目的讓學(xué)生會(huì)辨別起跳腿與擺動(dòng)腿，并提升雙腿依次過桿的能力；隨著學(xué)生能力提升，引導(dǎo)擺動(dòng)腿和起跳腳從紅線端跳過，提升學(xué)生用力蹬地、擺動(dòng)腿積極擺動(dòng)、直腿過桿的能力；最后完整階段練習(xí)時(shí)升高藍(lán)色線端與紅色線端至同一水平高度，練習(xí)中要求學(xué)生起跳腿上擺過雙色線時(shí)回頭看響鈴，同時(shí)做到跨越時(shí)身體不碰線不響鈴，目的是讓學(xué)生在不同高度的挑戰(zhàn)中體驗(yàn)移髖動(dòng)作，提升騰空過桿的能力（圖2-2）。

圖2-1 雙色線可調(diào)節(jié)跳高架

圖2-2 高低雙色跳高架“過桿”技術(shù)練習(xí)

三、關(guān)聯(lián)挖掘，物盡其用

每一種自制器材的設(shè)計(jì)，都應(yīng)圍繞運(yùn)動(dòng)技術(shù)并結(jié)合器材的特性有針對性地開發(fā)，從而提高器材的利用率。在課堂實(shí)踐過程中，應(yīng)以技術(shù)為載體，并基于器材特性進(jìn)行挖掘關(guān)聯(lián)。首先，根據(jù)器材關(guān)聯(lián)同一類項(xiàng)目中的不同技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生在掌握本堂課運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)上，提高體能和鞏固所學(xué)技能。如，在水平三田徑（浙教版）一定難度跳躍的教學(xué)活動(dòng)中，可以利用同一種器材的前后組合搭配，在練習(xí)本節(jié)課內(nèi)容的基礎(chǔ)上關(guān)聯(lián)組合其他跳躍技術(shù)，即在單一身體練習(xí)“助跑+手觸懸掛物”基礎(chǔ)上，安排等待的學(xué)生進(jìn)行“原地起跳頭頂觸懸掛物”的練習(xí)（圖3-1），這樣可以在保證練習(xí)密度的前提下，為學(xué)生發(fā)展體能和學(xué)練專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能奠定良好的基礎(chǔ)。

圖3-1 原地頭頂懸掛物+助跑+手觸摸懸掛物練習(xí)

其次，可以根據(jù)器材關(guān)聯(lián)不同類型項(xiàng)目技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的綜合身體運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到事半功倍的效果。如，等待的學(xué)生進(jìn)行“足球原地頭頂球”技術(shù)的練習(xí)，能增加趣味性的同時(shí)也能保證對助跑跳躍技術(shù)的鞏固（圖3-2）；還可以將其中一副摸高架的懸掛物取下，由1名學(xué)生手持輕物進(jìn)行反方向“投擲輕物過桿”練習(xí)，另1名學(xué)生進(jìn)行“助跑+手觸懸掛物”的練習(xí)，待輕物落地后快速撿回，2名學(xué)生交換練習(xí)場地及內(nèi)容繼續(xù)練習(xí)（圖3-3）。這樣的器材安排和練習(xí)方式既能豐富課堂內(nèi)容，也避免了整節(jié)課進(jìn)行單一項(xiàng)目學(xué)練帶來的枯燥乏味，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)練積極性。

圖3-2 原地模仿足球頭頂球+助跑+頭頂懸掛物練習(xí)

圖3-3 雙人背向1人原地投擲輕物+1人助跑+手觸懸掛物練習(xí)

自制體育器材設(shè)計(jì)和選用應(yīng)遵照身體動(dòng)作特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成的規(guī)律，既要滿足學(xué)生的身心發(fā)展，又要最大限度為運(yùn)動(dòng)特性服務(wù)，以達(dá)到物為學(xué)用、物為生用的目的。為此，一線教師應(yīng)多留心、多思考、多挖掘，對生活中的物品，特別是常見廢舊物品進(jìn)行改造，并運(yùn)用于體育教學(xué)實(shí)踐中。同時(shí)，也要避免走進(jìn)體育課“唯器材論”的誤區(qū)，對器材的安全、經(jīng)濟(jì)、環(huán)保、耐用等進(jìn)行綜合考慮，以期最益于課堂教學(xué)質(zhì)量的提高。在器材使用過程中，也要注重培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)公共財(cái)物，主動(dòng)對器材進(jìn)行維護(hù)、整理，不肆意破壞的良好習(xí)慣，潛移默化地滲透育人價(jià)值。