中學生籃球策應配合的訓練方法

徐瑤翔 (江蘇省蘇州市工業園區星湖學校,215101)

策應配合是指進攻隊員背對或側對籃筐接球，由他做樞紐，與同伴空切相互配合而形成的一種里應外合的配合方法[1]。策應配合能夠創造出更多的進攻機會，增加進攻的方式，從而達到戰術效果，提高進攻效率。

筆者通過策應配合戰術的特點分析和長期實踐經驗的總結，歸納了素質訓練方法和戰術進攻方法，以期為中學運動員的籃球訓練和比賽的戰術布置提供參考。

一、策應配合的戰術特點

策應隊員普遍身高較高，以擁有良好的傳球視野和空間，在接到球時可以較好地控制球權。因在進攻區域需頻繁與對手進行接觸卡位，要依靠身體占據有利位置，并接到球進行策應配合，因此策應隊員還要有良好的身體對抗能力，不僅要會接傳球，當跑位的隊員無法接球時，還要有自主進攻的手段和能力，如，低位策應時能夠內線背打對手，高位策應時能夠中遠距離投籃或者突破，以增加團隊的進攻方式和手段。

策應隊員是團隊組織進攻的紐帶，無論是內傳外還是外傳內，中間有多名防守隊員，需要依靠策應隊員在中間傳導球，將球傳到終結隊員手中，完成此次進攻。因此，策應隊員要與隊友有默契的配合。

策應隊員在占據有利進攻位置時，接到球后能夠抓住時機，采取行動，將球傳到最佳位置的隊員手中，若其他隊員都被嚴防死守無法接球時，策應隊員可以通過假動作突破投籃或中遠距離投籃完成進攻，也可以利用內線背打轉身投籃或者側身勾手進攻。這就要求策應隊員在賽場上既要有組織配合能力，也要有進攻能力，體現戰術的靈活與多變性。

二、策應配合的訓練方法

（一）素質訓練方法

1.策應隊員的腳步移動訓練

橫移擺脫訓練：2名隊員面對面相距3～5m，一名隊員做左右滑步擺脫，另一名隊員做防守滑步跟隨，移動中重心保持不變（圖1）。

圖1 橫移擺脫訓練

原地雙腳前后交替碎步：練習者身體略微前傾，左腳向前點地時，右腳跟上點地，隨后左腳向后點地，右腳立即向后點地，反復進行。在訓練過程中要求核心收緊，上肢自然擺動，30s/組，完成6組（圖2）。

圖2 原地雙腳前后交替碎步

側向跨欄：準備1組高度約50cm的敏捷欄架，隊員以原地小碎步，依次側向跨過欄桿，再以相同方式返回。5個來回為1組，完成5組（圖3）。

圖3 側向跨欄

三角滑步：放置3個標志桶形成三角形，練習者從一角出發，身體向外，沿邊線做順時針方向滑步，行進1圈后做逆時針方向滑步，依次練習，完成6組（圖4）。

圖4 三角滑步

以上4個訓練內容要求逐漸提高移動速度，保證身體重心穩定，注重腳步移動的快慢、時機的把握，為爭取有利位置提供保障。

2.策應隊員的傳接球訓練

迎面跑動傳接球：隊員1路縱隊準備，第一名隊員跑至對面相距4～5m的傳球點，轉身傳球給下一名隊員，然后立即從右側跑至隊尾，依次進行。技術熟練后可擴大距離（圖5）。

圖5 迎面跑動傳接球

四角傳接球：隊員站成“口”字形，隊員④持球后傳球弧線跑動，隊員②接球并回傳給隊員④，同時弧線跑動，隊員④隨即傳給隊員①后跑至①隊員位置排尾，隊員①接球并回傳給隊員②，同時弧線跑動，循環練習，技術熟練可以進行多球練習（圖6-1、圖6-2）。

圖6-1 四角傳接球路線

圖6-2 四角傳接球訓練

策應隊員熟練掌握多種方式的傳接球方法，有利于比賽場上傳球的速度、準度和接球的穩定，做到“人到球到”。

3.策應隊員的投籃訓練

固定角度距離變化投籃：在2個0°角、2個45°角、1個90°角分別進行投籃，每個角度需投進5個球。每投進1個球后，可以拉大與籃筐的距離再投，若沒有投進則回到最近點重新開始，完成后再換另一個角度投籃，直到5個點位全部完成。

罰球線接球轉身投籃：策應隊員在罰球線接到球后，前轉身進行投籃，左右腳前轉身各20個/組，完成3組；后轉身進行投籃，左右腳后轉身各20個/組，完成3組（圖7-1、圖7-2）。

圖7-1 罰球線接球

圖7-2 接球后轉身投籃

三分球固定點投籃：隊員站在三分線外接到球后立即投籃，完成2個0°角、2個45°角、1個90°角的投籃，每個點各完成20個進球（圖8）。

圖8 三分球固定點投籃

籃底打板練習：隊員站在籃底持球，左右手輪流打板投籃，進球后單手將球接回，再換另一側打板投籃，左右兩側各完成20個進球為1組，完成3組（圖9）。

圖9 籃底打板練習

策應隊員有良好的投籃能力和籃下終結能力，能較好地吸引對手2人甚至3人的防守注意力，有利于其他隊員尋找機會，順勢傳球，讓空位隊員投籃，完成此回合進攻。

（二）策應配合的戰術進攻方法

1.高位策應傳給外線遠投三分

隊員①在中場控球，防守隊員進行消極防守，當策應隊員②從底線到罰球線位置時，隊員①傳球，策應隊員②接球，此時隊員③進行無球跑動至45°角或0°角的三分線外位置，策應隊員②看到隊員③立即傳球，隊員③接球后投籃（圖10）。

圖10 高位策應傳給外線遠投三分路線

2.高位策應直接突破投籃

隊員①在中場控球，防守隊員進行消極防守，當策應隊員②從底線至罰球線位置時，隊員①傳球，策應隊員②接球。此時，如防守隊員沒有及時到位防守，策應隊員②立即突破三步投籃（圖11）。

圖11 高位策應直接突破投籃路線

3.高位策應遠投三分

隊員①在中場控球，防守隊員進行消極防守，當策應隊員②從底線到三分線外位置時隊員①傳球，策應隊員②接球，隊員①往隊員③位置跑動進行擋拆，隊員③利用擋拆向頂弧位置跑動，策應隊員②看準時機傳球給隊員③，隊員③接球出手投三分（圖12）。

圖12 高位策應遠投三分路線

4.高位策應的傳切配合

隊員①在中場控球，防守隊員進行消極防守，當策應隊員②從底線到罰球線位置時傳球，策應隊員②接球，此時，45°位置的隊員③看準時機，擺脫防守隊員迅速插入籃下，策應隊員及時傳球，進攻隊員接球后投籃（圖13）。

圖13 高位策應的傳切配合路線

5.低位策應的傳切配合

隊員①在中場控球，防守隊員進行消極防守，策應隊員②卡位，隊員①傳球給同一側的隊員③，其接球后傳給策應隊員②，此時，隊員③沿底線無球跑動至對面底角，隊員①順勢下切至策應隊員②的前面，借助擋拆，策應隊員②傳球給隊員①，隊員①接球投籃（14-1）。

圖14-1

隊員①在中場控球，防守隊員進行消極防守，策應隊員②卡位占據位置，隊員①傳球給同一側的隊員③，隊員③接球后傳給策應隊員②，此時，隊員③沿底線無球跑動到對面底角，隊員①順勢空切到內線，策應隊員②傳球給隊員①，隊員①接球投籃（圖14-2）。

圖14-2

6.低位策應的轉身投籃

圖15 低位策應的轉身投籃路線