人越宅腦子越笨

電影《土撥鼠之日》講述了這么一個故事：男主角菲爾在一場暴風(fēng)雪后，開始了自己循環(huán)重復(fù)過2月2日的生活。一開始他還很興奮地每天嘗試以前不敢做的事，但后來因為一直逃不出時間的循環(huán)，他逐漸陷入精神崩潰……

電影是假的，但現(xiàn)象不假。現(xiàn)實生活中，我們也可能過著這樣的人生。

澳大利亞新南威爾士大學(xué)的研究者調(diào)查了4175名因新冠肺炎疫情被隔離的人，評估他們的心理健康狀況和認(rèn)知能力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，超過70%的人出現(xiàn)了無聊、沮喪和恐懼等負(fù)面情緒;約?30%出現(xiàn)了認(rèn)知問題，如記憶力不好或注意力無法集中。這說明，在一個環(huán)境里待太久，人會變笨，研究者把這個現(xiàn)象稱為“土撥鼠之日效應(yīng)”。

為什么會出現(xiàn)認(rèn)知問題？研究者指出，這和人們長時間在一個固定環(huán)境中有關(guān)，環(huán)境是我們回憶的重要線索，但如果每天都窩在同一個地方、過著差不多的生活，我們就很難區(qū)分過去的記憶，想不起發(fā)生了什么。單一的環(huán)境與重復(fù)的生活甚至?xí)苯佑绊懘竽X結(jié)構(gòu)。神經(jīng)科學(xué)家通過腦成像技術(shù)，對南極科研站員工的大腦齒狀回（與學(xué)習(xí)記憶密切相關(guān)的腦區(qū)）進行研究發(fā)現(xiàn)，在南極待了14個月后，他們的齒狀回平均縮小了7%左右;而且，他們在空間感知和注意力測試中的表現(xiàn)也較之前差了許多。

這些研究都在提醒我們一個事實：越宅越笨。人類是社會性動物，我們需要生活在群體環(huán)境中，需要人際互動和感官刺激，否則身體、大腦都會越來越遲鈍、麻木。所以，有條件的人盡量多出去走走，接觸人、事、物;如果不得不待在家里，也可以借助網(wǎng)絡(luò)與他人交流，或給自己多安排一些不同的活動，鍛煉身體的同時也鍛煉一下大腦。

（摘自2022年1月11日《生命時報》作者：麥舜翩）

【編輯：陳彤】

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