小情緒，大情感

趙燕

《3-6歲兒童學習與發展指南》健康領域的目標指出：“幼兒應具有安定愉快的情緒。”情緒是指人對周圍事物和現象的一種內心感受，面對不同環境、不同事物的感受不同，情緒也有所不同。

無論成人還是幼兒，每天都經歷著不同的情緒體驗——喜、怒、哀、懼，這些情緒時刻左右我們的心情。本期，讓我們暢游情緒繪本的“海洋”，與孩子一同學習如何正確調控自己的情緒吧。

了解情緒很重要

【資料卡】

書名：《誰開心？誰難過？》

作者：[英]賈維斯/著

青豆童書館 巴啞啞/譯

出版社：重慶出版社

【推薦站】

這是一本關于情緒認知的圖畫書。書中有一座幸福小屋，里面住著一群可愛的小伙伴。每當清晨第一縷陽光照進小屋，小伙伴們便開始了帶有情緒色彩的一天：他們或因美味早餐而激動，或因被親了一下而感到尷尬，或因水太冷而大吃一驚……繪本通過可愛生動的角色、活潑有趣的游戲，帶領孩子認識生氣、開心、沮喪、嫉妒、激動等12種情緒。另外，對于一些情緒詞，如高興、害怕、大吃一驚等，繪本都用黑體字加以強調，以便給孩子留下深刻的印象。

【演練場】

1.認識情緒臉譜。情緒力是學習力的基礎，家長可以與孩子一起了解不同的情緒，并勾畫情緒臉譜，引導孩子正確表達情緒，合理調控情緒。

2.演繹情景劇。家長可以通過與孩子一起表演情景劇的方式，幫助孩子識別各種情緒，讓孩子明白一種情境能引起人們不同的情緒波動。例如，去上幼兒園會讓有的孩子焦慮，也會讓有的孩子興奮、害怕、沮喪等。

3.閱讀同類書籍。《我的情緒小怪獸》可以讓孩子了解情緒顏色的秘密;《第五個》可以讓孩子在面對未知和黑暗時，心里有一束光。

用對方法才可靠

【資料卡】

書名：《蘇菲的憤怒選擇輪》

作者：[美]簡·尼爾森/著

[美]比爾·肖爾/繪 歐劍云/譯出版社：北京聯合出版有限公司

【推薦站】

小女孩蘇菲用積木搭建了一座摩天大樓。可是，弟弟諾亞把它碰倒了，蘇菲憤怒極了，大喊道：“我想給你的臉一拳。”類似這樣的場景，每個家庭都有可能發生。作為家長，你會如何處理呢？是抱著孩子哄一哄，是以怒制怒，還是把孩子晾在一邊……面對孩子的錯誤行為，我們如果以暴制暴，則真正被停止的只是孩子正在進行的動作，做這個動作的習慣卻沒有被停止。

來，讓我們看看接下來發生了什么。蘇菲在媽媽的引導下，用一種特別的方式壓制住了憤怒，讓憤怒變成了一種由自己主宰的情緒游戲——憤怒選擇輪。憤怒選擇輪上畫著蘇菲想到的能讓自己平靜下來的好主意：擰枕頭、吹氣球、跳舞等。繪本中的智慧媽媽，為所有父母做了一次正面示范。面對兩個孩子的紛爭，她先是叫停了蘇菲的危險動作，對她進行語言上的安慰，然后用擁抱平息蘇菲心中的怒氣，最后引導蘇菲釋放憤怒情緒。媽媽諄諄善誘，沒有給蘇菲下達過多的指令，而是通過共情和關注，幫助孩子做好情緒管理。

【演練場】

1.制作憤怒選擇輪。第一步，家長和孩子“頭腦風暴”，列出解決問題的方案;第二步，讓孩子在一個圓形圖表上畫出解決方案;第三步，家長用情景扮演的方式教孩子使用憤怒選擇輪。

2.搭建暫停角。家長和孩子一起創建一個暫停角，讓孩子決定暫停角的樣子、名字及物品設置。當孩子情緒不好時，讓孩子去暫停角。在暫停角，孩子可以玩玩具、閱讀等。

【資料卡】

書名：《媽媽，我真的很生氣》

作者：[美]吉娜·迪塔一多納休/著 趙丹/譯

出版社：化學工業出版社

【推薦站】

小男孩喬希生氣時，不僅會扔玩具、破壞家中的物品，還會動手打人……可是，他有一位會施“魔法”的媽媽。每當喬希發脾氣時，媽媽就會拿出一張畫滿圓圈的紙。如果喬希沒有扔玩具、打人，就可以在其中一個圓圈里畫上笑臉。畫滿笑臉，喬西就可以兌現一個美好的愿望。試問，誰不想擁有這樣一位媽媽呢7看到孩子出現不良情緒，不是一味地指責、批評，而是巧妙地用“笑臉獎勵”計劃，一步步引導孩子自我疏導，鼓勵孩子學會控制情緒。

家長可以借用書中推薦的小游戲，幫助孩子認識情緒，還可以通過“笑臉獎勵計劃”幫助孩子調整不良情緒和行為。另外，家長也應為孩子做出榜樣，用恰當的方式表達情緒，如生氣時不遷怒于人。

【演練場】

我手畫我心。家長可以讓孩子用作畫的方式.將抽象的情緒轉化為具象的圖形，正確表達、排解自己的情緒。

3007500338219