高中體育如何培養學生的終身體育意識

阮翔 南京市第一中學

在我國，由于教育受到長期傳統教學思想的影響，所以往往過分的關注高中學生的應試能力，而忽視了學生的德、智、體、美、勞全面發展。特別是對于高中學生的體育能力來講，由于高中生忙于備戰高考，所以他們幾乎將全部的注意力都集中到了文化課的學習當中，對于體育的體能鍛煉并沒有引起過多的關注，從而導致學生對于自身的體育訓練意識不強。因此，在這種情況下，高中體育教師在教學的過程中，必須要充分的引導學生認識到體能訓練的重要性，促進學生的全面發展。

一、高中體育教學中培養學生終生體育意識的現狀分析

在高中生的體育教學課堂上，體育教師必須要培養學生的終身體育意識。所謂的終生體育意識，是學生可以將體育的鍛煉當作一項終身的志愿活動，從而養成良好的體育鍛煉習慣。只有學生擁有了終身體育的意識，才能在日常的體育訓練和體育運動當中重視起體育活動，有規律地開展體育的鍛煉，在體育的教學課堂上主動參與和支持體育教師的教學，融入體育教師為學生創設的體育教學情景當中。然而就一系列的調查研究顯示，在目前高中學生進行體育課程學習的過程中，普遍存在著學生體育鍛煉不足，缺乏終身體育意識的情況。一部分的高中生由于沉迷于網絡游戲，所以導致他們的生活規律作息不健康，嚴重影響到了學生的身體健康。所以在這種情況下，高中體育教師在開展體育教學活動的過程中，必須要幫助學生養成終身體育的意識，終身體育意識的培養不僅關系到青年一代的身體素質，同時也關乎到整個社會的健康和發展。

1.學生缺乏體育鍛煉的意志力。所謂的意志力是人類特有的有意識、有目的、有計劃的調節和支配自己行動的一種心理現象，意識的品質是指人們在意志行動中的各個階段所表現出來的自身穩定的行為，在高中體育教師向學生開展體育運動活動的過程中，必須要從學生主動進行鍛煉，主動進行完善，只有學生對體育鍛煉感興趣，才能真正地培養學生的體育學科核心素養，促進學生終身體育意識的形成。對于高中生的來講，影響高中生體育鍛煉的主要原因就是由于學生的意志力不堅定。只有學生擁有了堅決的意志力，在體育鍛煉上不怕吃苦、不怕受累，才能促使學生向著更高、更快、更遠的體育鍛煉目標前進，不斷的突破學生，讓學生養成良好的體育學科核心素養。然而就目前來看，在高中生的體育教學課堂上，一部分的高中生由于對于體育鍛煉保持著應付、敷衍的態度，所以導致這部分的學生在體育的教學課堂上習慣向老師請假、早退，甚至還有一部分的女學生，由于害怕烈日，所以不愿意積極主動的參與體育鍛煉。在這種情況下，就對體育教師的教學活動造成了一定的影響。

2.教師的教學模式限制過多。在目前的高中生體育教學課堂上，絕大多數的體育教師教學模式都對學生造成了一定的限制。舉例來講，在體育教師要求學生進行跑步鍛煉的過程中，教師為了防止學生受到運動傷害，所以往往習慣性地讓學生整齊劃一地開展慢跑運動。但是由于一部分的男同學往往跑得很快，而女同學跑得很慢，所以如果體育教師長期采用這種統一速度的跑步方法，就會造成很多的弊端，甚至還會導致學生出現碰撞和踩踏的情況，嚴重的還會挫傷學生的體育鍛煉積極性，不利于培養學生的終身體育意識。

3.體育教學的水平比較落后。就目前的調查研究顯示，在一些高中學校，由于學校教師對于培養學生的終身體育的意識不夠重視，所以導致一些高中學校在應聘教師的過程中，過分地關注文化科目教師的應聘，而忽視了體育科目教師的應聘。一些學校的體育教師甚至是從其他的教學單位當中直接應聘過來的，從而使這些體育教師缺乏專業化的教育教學水平。不僅如此，一些學校還缺少了體育教學的器材，沒有為學生配備完善的體育運動場地，從而導致學生無法在專業的體育運動場地中開展體能訓練。最后，由于高中生面臨高考的壓力，所以一部分的體育教師不得不將自己的體育教學課程轉化為學生的自習課，使得體育教師的教學活動得不到有效的開展。

4.學生缺乏良好的體育鍛煉習慣。在高中生的學習階段，通過為高中生進行恰當的體能訓練，可以幫助學生實現健康發展。但是有一部分的高中學生在體育的教學課堂上，往往很難產生對體育運動的興趣和愛好，所以對于一些體育的訓練項目存在著自主鍛煉意識差，意志力不堅定的情況，不能充分的從心底里重視其體育的鍛煉。在高中階段學生的體育課程當中，體育的課程本身就比文化科的占比少，如果還不能引起學校以及教師的重視，那么就會使學生也產生抗拒體育訓練的心理，學生的體能訓練也不能得到專業教師的指導，不能幫助學生養成長期體育鍛煉的習慣，進而影響到體育教師教學的高效進行。

二、培養高中學生終身體育意識的措施分析

1.突出高中體育教學的趣味性。為了更好地提高高中生對于體能訓練的興趣愛好，高中體育教師在教學的過程中，就必須要改變自己原先傳統的教學方式和教學手段，為高中的體育教學課堂營造出趣味性的教學特點。體育教師在教學時，需要首先為學生制定出科學合理的體育教學課程方案，以此來豐富體育教學課堂的生動性，吸引學生在體育教學課堂上的注意力。高中生在上文化課的過程中，往往會有很多的壓力得不到釋放，在這種情況下，高中體育教師通過為學生營造出趣味性的教學課堂，可以吸引學生的主動參與到體育訓練當中來。體育教師通過引導學生進行日常性的體育鍛煉，讓學生利用自己課余的時間完成有關體育活動項目的選擇，提高學生的體育修養，讓學生在潛移默化當中形成終身體育的意識。除此之外，體育教師在教學的過程中，還需要結合學生的興趣愛好以及性格特點，為學生適當地增加一些新型的、有趣味性的體育活動項目，促進學生的個性化發展，為學生進行高效的體能鍛煉打下堅實的基礎。

2.增加熱點性的體育項目教學。在高中體育的教學課堂上，體育教師為學生設置的教學項目往往少之又少，所以很難滿足學生的個性化需要。在這種情況下，體育教授為了為學生營造出多元性的體育教學活動，就可以結合實際的體育教學項目，為學生增至一些更容易被學生所接受的熱點性體育項目。體育教師在這個過程中，可以通過采取問卷調查或者是教室走訪等形式向學生咨詢意見，讓學生通過投票選擇的方式，選出自己最喜歡的體育項目，以此來幫助體育教師達到豐富體育教學課堂內容的目的。與此同時，學校也需要加強對于體育教師的訓練工作，提高體育教師的綜合能力和業務水平，讓體育教師可以掌握更多有關體育的技能訓練和理論知識，使學生在向體育教師提出問題時，體育教師可以做到有話可講。最后，體育教師還需要加強課堂的教學實踐，盡快地為學生制定出一套科學合理的體育教學課堂方式方案，為學生營造出輕松、和諧、舒適的體育教學課堂氛圍，從而加深學生對于體能訓練的興趣。

3.體育教師要鼓勵學生積極進行自主訓練。在體育教師的教學課堂上，為了更好地促進學生的身心全面發展，體育教師就需要利用自己課上或者課下的時間，了解班級內部學生的性格特點以及興趣愛好，從而為不同的學生設計出具有針對性的體育教學活動，增強學生在體育教學課堂上的參與感。高中生往往都面臨著學習壓力比較大的情況，所以體育教師在教學時也需要根據具體情況具體分析，合理的安排自己的教學目標和教學任務，從而使學生在參加體育活動的過程中可以達到緩解身心，緩解焦慮的作用。體育教師在具體的教學活動中，可以指導學生參與跳繩比賽或者是乒乓球雙打競賽等活動，讓學生產生團隊合作的意識，加深學生對于體育運動的興趣，從而使學生更加積極主動地參與到體能訓練當中來。不僅如此，在學生參與體育運動的過程中，體育教師為了幫助學生樹立起學習的自信心，還需要在課程開始的時候多多鼓勵學生，引導學生，讓學生感受到在體育活動訓練過程中所獲得的成功感，使學生可以長時間的堅持體能訓練，保持良好的身心素質。

4.體育教師要完善教學的評價體系。就目前的調查研究顯示，在高中體育教學的評價過程中，所考核的對象往往都是學校的體育教師。學校通過完成對體育教師具體教學情況以及教學方式的內容作為考核的具體對象，對高中的體育教學質量進行跟蹤評估，從而確保高中的體育教學課堂秩序得以規范。但是需要注意的是，這種傳統的體育教學評價方式往往具有一定的局限性，并不能完全適用于我國新課程改革對于高中體育教師的教學要求，所以在學校開展體育教學評價的過程中，需要結合具體的情況展開具體分析，在相關的課程教學評價體系中，還需要尊重學生對于學習情況的考核，將學生當作體育教學考核的主體，結合學生的體育學習情況進行階段性的考察。然后，在根據學生所得出來的考評結果進行系統的研究，從而實現具體問題具體分析，按照學生的考核結果制定出更加符合學生學習習慣的體育教學內容，幫助學生養成終生體育學習的意識。

5.體育教師要重視學生的終身體育意識，培養學生養成良好的體育鍛煉習慣。高中體育教師在教學的過程中，由于受到傳統應試教育思想的影響，所以往往過分的關注學生的文化科目，而忽視了學生的體育文化科目的學習。我國要求培養高素質的人才，所謂高素質的人才是指德、智、體、美、勞全面發展的綜合性人才。因此，高中體育教師在教學的過程中，必須要讓學生認識到終身體育學習的重要性，幫助學生養成終生體育意識，培養學生養成良好的體育運動習慣，促進學生的綜合全面發展。在高中生的學習階段，這一部分的高中生正是身心發展的一項十分重要的時期，因此，高中體育教師在教學的過程中，必須要緊抓機遇，為學生安排恰當的體育鍛煉，為學生接下來進行文化課的學習打下堅實的身體基礎。體育教師為了培養學生養成良好的體育鍛煉習慣就可以在教學的過程中為學生設置個性化的體育鍛煉項目，讓學生的個性化得到充分的發揮，同時還能使學生進行鍛煉時，得到體育教師專業化的指導，幫助學生正確認識體育鍛煉，正確進行體能鍛煉。

6.精選體育教材，傳授專業知識。高中體育教師在開展教學活動的過程中，必須要嚴格按照教材課本當中的教育教學內容，為學生開展教學活動。教材課本是高中體育教師開展教學的重要資源和基本的依據。高中體育教師在為學生篩選教材的過程中，必須要符合學生的身心發展狀態，充分結合班級內學生的實際情況，為學生開展合理的體育運動活動。眾所周知，由于高中學生正處于青春期這一階段，所以無論是班級內的男生還是女生，在身體生長發育的過程中都會發生變化。因此在這種情況下，高中體育教師在開展教學活動的過程中，必須要考慮到男生和女生之間的差異，做到區別對待。首先，體育教師需要了解學生的身體機能，在體育的教學課堂上，向學生講解體育鍛煉的注意事項以及鍛煉方法，如果遇到班級內學生出現肌肉拉傷、脫臼或者碰撞等情況，要讓學生學會如何進行基本的處理。在學生的日常體育鍛煉過程中，也必須要讓學生學會如何采取有效的措施預防運動損傷。對于班集體當中的女生來講，體育教師可以從學生的身形健美等角度出發，引導學生的主動參與到體育活動的鍛煉當中，通過引導學生進行體育鍛煉，增強他們的身體素質，另外，高中體育教師還可以為學生安排一些有關身體柔韌性等方面的運動，例如，坐位體前屈等等，促進女生肢體的協調發展。對于班集體當中的男生，教師可以安排一些對抗性比較強的體育鍛煉項目，像引體向上、足球對抗賽等等，有效增強班級男生的體能，提高男生的身體力量。總而言之，高中體育教師在為學生創設體育鍛煉項目的過程中，既要考慮到體育鍛煉項目的趣味性和娛樂性，同時又需要充分的考慮男生和女生的不同身體情況，讓學生可以在體育的教學課堂上充分地感受到體育運動的魅力所在，促使學生樹立起終身體育的觀念和意識。

7.創設體育游戲，激發學生的學習興趣。眾所周知，興趣是最好的老師，所以在高中生的體育教學課堂上，體育教師必須要有效培養學生對體育運動的興趣，從而促使學生可以積極主動地參與到體育活動當中。只有學生對體育運動保持著積極的態度，擁有良好的心態，才會樂于接受體育文化，主動進行體育鍛煉。在體育的教學課堂上，體育教師要充分地調動學生的體育鍛煉積極性，讓學生在體育游戲或者體育活動當中，體會到體育鍛煉的魅力所在，在與其他同學的團結合作當中，增進學生與學生之間的情感和友誼。體育教師可以在班級的范圍內開展一些小型的比賽活動，如籃球比賽、羽毛球比賽、趣味運動會等等，這樣一來，就可以讓學生在體育的教學課堂上，接觸到各種各樣的體育運動，提高學生主動參與體育運動的積極性。不僅如此，體育教師在開展教學活動的過程中，必須要加強與學生之間的交流和互動，通過向學生引入一些指壓板等體育的教學器材，為學生開展同手同腳的體育過關游戲，吸引學生的課堂注意力。高中體育教師通過為學生創設這種豐富多彩的體育游戲，可以讓學生在這種生動形象的體育教學課堂上，學習到更多的體育鍛煉知識，加強與其他同學之間的交流和合作，從而使學生可以發自內心的喜歡上體育，熱愛體育鍛煉，久而久之，就會使學生養成良好的終身體育的意識。

三、結語

簡而言之，近年來隨著我國素質教育的深入發展，體育教師在教學的過程中，必須要改變自己傳統的教學方式和教學手段，尊重學生的興趣愛好，結合學生的性格特點，為學生設計出多樣化的教學活動，讓學生充分地感受到體育訓練的魅力，使學生的可以更主動地參與到體育訓練當中來，為學生的綜合全面發展打下堅實的基礎。